Возьми на заметку
Не обязательно садиться на жесткую диету и есть одни брокколи, — достаточно просто ограничить себя в количестве еды.
5 принципов «ручной» диеты
Пригоршня из двух сложенных ладоней — это то количество овощей, которое нужно съесть за день.
Передняя часть кулака — дневная норма углеводов (рис, другие каши, макаронные изделия, хлеб).
Открытая ладонь без учета пальцев показывает, какой кусок мяса нужно съедать в день...
Читать далее»
Возьми себе на заметку
1. Колготки темных тонов визуально удлиняют ноги, а белый цвет укорачивает их.
2. Ажурные колготки хороши с высоким каблуком, но не с балетками.
3. Дешевые некачественные колготки имеют круглые швы, которые могут натирать. Кроме того, их видно под одеждой. Выбирайте для себя колготки с плоскими швами либо вовсе без швов, тогда вы сможете надеть их даже под самое тонкое платье.
4...
Читать далее»
Попалось на просторах Интернета, решила скопировать, может помимо меня тоже кому тут полезно будет. Очень подробная информация о совместимости продуктов. Для тех, кто худеет на раздельном питании или просто не хочет перенапрягать желудок. (Первоисточник http://www.dietplan.ru/food/razdelno/comment-page-3/#comments)
1. МЯСО
Только постное и в сочетании с некрахмальными овощами.
2. ЗЕРНОВЫЕ, БОБОВЫЕ
Хорошо совместимы с :
Как крахмалы – с лёгкими жирами (масло растительное, сметана)...
Читать далее»
В общем, суть вопроса в теме. У кого были, как лечили?
Девочки, какие у вас сейчас цены на одежду? и что с курсом валют? А то мы от Гомеля совсем недалеко и хочется за качественным трикотажем и бельем съездить, а знакомые разубеждают, говорят что овчинка выделки не стоит
Привет, девочки!
Четыре дня без отчета. Сегодня у меня крахмалы.
Утро- дыня
Обед- Отварной картофель с салатом из помидоров с растительным маслом и репчатым луком
Ужин- 1/2 обеда
Вес стал... расстроилась... стоит на 114. Туда- сюда 200г. Это очень странно, т.к. с таким весом как у меня, он плавно должен снижаться.
За эти дни не нарушала, все по диете, хотя... как то фрукты заточила после обеда во время перекуса. Словила себя на том, что пью мало воды. Полтора литра не могу выпить...
Читать далее»
Поджелудочная железа – это орган пищеварительной системы, который выполняет две основных функции.
Первая – выработка некоторых ферментов, необходимых для расщепления углеводов, белков и жиров на основные питательные элементы.
Вторая – синтез гормонов, которые требуются для выполнения различных метаболических функций в организме...
Читать далее»
Пост немножко не в тему ПП и ЗОЖ, конечно. Но я, видимо, старею и вот возник вопрос..
Про друзей и в частности подруг..
Все мои знакомые и подруги какие-то зажатые. Мы редко общаемся, они живут все в своей скорлупе и никуда из нее не выходят. Ни встречи, ни смс-ки, ни переписка в Whats Up в общем чате. Все что я написала - все! от и До иниицировано всегда мной. И редко поддерживается. Сами никогда в чат не напишут, их надо "раскачивать"...
Читать далее»
Потихоньку худею, без скачков и рывков. Вес уже 90.8, хочу скорее 8 увидеть Но торопиться не буду)
Ем суп, салат.. Вчера готовила голубцы, и лишь 1/3 съела от одного голубца)
Надеюсь, я на верном пути
Всем привет!
Вчерашний белковый прошел бодренько и легко!
На весы не встаю, из принципа. Хватит уже прыгать на них по поводу и без повода!
З- банан, 4 черносливины, черный кофе.
О- запеченный картофель в мундире-4 шт (маленькие), винегрет, кусочек черного хлеба.
У-винегрет.
Пью много водички.
Всем терпения, силы воли и отвесов больших!
Угли - зло...
2 дня назад