Девочки, не судите строго, но я поняла, что если не взять на себя повышенные обязательства в виде строгого неусыпного контроля со стороны всех вас, то буду и дальше топтаться на месте Вот настал этот день - 14 сентября, когда я увидела, что до юбилея (даже не понимаю, какое он ко мне имеет отношение, но паспорт врать не будет(((( осталось ровно 12 недель! Всего 12...
Читать далее»
Девочки, дорогие мои, всем привет!!! Я вернулась!!! С 17-го дня моей 90-дневной диеты я ушла в отпуск: очень заболела плюс к тому же дочка пошла в первый класс, умер родственник (там хлопоты). Ни в коем случае себя не оправдываю, но так сложились обстоятельства. Короче вот такой у меня получился отпуск и, честно говоря, мне было совсем не до питания. Но сладости и мучное я, конечно, не ела, НО принцип 90-дневного раздельного питания был нарушен. Сегодня вышла на работу - хочу продолжить...
Читать далее»
1. Расставь приоритеты
Расставлять приоритеты нужно каждый день, располагая все дела по убыванию их важности. Посмотреть фильм — хорошая затея, но она должна находиться где-то в последней части списка, а сфокусироваться следует на работе, здоровье или других делах, важных для твоей жизни.
2. Планируй заранее
Лучше расписывать все свои дела наперед. Если ты знаешь, что в определенный день планируется некое мероприятия, следует строить свой график исходя из того, что в это время ты будешь занят...
Читать далее»
[FONT=courier new]ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ01:30козинак из семечек45г45259,60,00,00,0молоко 3,2%250г250145,07,08,011,8Итого:295404,67,08,011,811:30йогурт сладкий 1,5%200г200140,010,03,017,0курица тушка220г220418,035,230,80,0тортилья с отрубями и льняными семечками2 * 1 лаваш124377,010,79,160,8кукурузные сухарики25г2579,82,00,318,4Итого:5691014,857,943,296,220:00рагу овощное из кабачков без картофеля110г11050,31,31,35,4Итого:11050,31,31,35,421:00молоко 1,5%250г250110,07,03,811,8батон...
Читать далее»
|
nita5
|
|
14 сентября 2016 года
|
Похоже, я становлюсь заядлым "хроником"
Нравится мне эта система питания и результат, если соблюдать рекомендации, есть. Рано, конечно, судить еще...
За вчера, 13.09.16г.:
9:00 завтрак - овсянка, яйцо, кофе
13:00 обед - отв.катофель, куриная грудка, свежие овощи
17:30 полдник - творожная запеканка с яблоком, 1/3 батончика халвы
21:30 ужин - запеченная рыба, помидор св...
Читать далее»
|
Kotty
|
|
14 сентября 2016 года
|
Стоит посчитать, какой он уже. сварила картошку в мундире
Сегодня у Вождя ДР она в дороге она в пути
Вопрос читателя: Батюшка, добрый день! Я замужем и у меня маленький ребёнок. У меня много блудных грехов. Началось все это с детства, продолжалось и в замужестве. Причём все эти грехи я утаивала на прошлых исповедях! Мне было стыдно было о них говорить, тем более что батюшка знакомый и знает моих родственников.
Я позволяла себе такую грязь! Я даже не могу полностью описать своё состояние, но мне очень плохо! Я хочу хорошую семью, чистые отношения...
Читать далее»
Может весы решили сделать мне подарок на день рождения как так то...
я переспала со всем своим подьездом и теперь со мной никто не здоровается- почему??? разве я виновата что весь подьезд меня любит!!! я никому ничего не сделала плохого-я очень добрая и выгляжу хорошо, хоть и 30 лет мне но выгляжу на 17!!
Угли - зло...
2 дня назад