Сегодня 19.09.2016 г, начинаю 7-ю неделю моего постройнения. Вес 93,6 кг. Всего с начала диеты сброшено 3,4 кг
20.09 - вес тот же 93,6 кг
21.09.-.вес 94 кг, сегодня +400 г. Вчера арбуз ела весь день, с утра отекла.
22,09 - не взвешивалась
23,09 - 93,3 кг
26.09 - вес 92,2 кг
Итог недели -1,4 кг
Всего -4,8 кг
Стартую 8 неделю!
Всем приветик!
Поздравляю вас с днем рождения смайлика
На этой неделе мы работаем в Зоне 4: Спальня (19 сентября - 23 сентября)
1. Как всегда начинаем уборку сверху. Поднимаем голову и внимательно изучаем потолок на предмет пыли и паутинки. Не забываем про осветительные приборы. Вдруг там уже скопилось несколько сушеных насекомых . Проверяем и все устраняем.
2. Протираем пыль со шкафов и убираем все лишнее.
3...
Читать далее»
приготовленные по этому рецепту, получаются очень вкусными, ароматными и невероятно нежными. Куриный фарш пропитывается сливочной начинкой и получается очень сочным. Данный рецепт понравится абсолютно всем - и детям, и взрослым.
Для приготовления котлет "Птичье молоко" нам понадобится:
500 г куриного фарша;
100 мл молока;
3 зубчика чеснока;
1 луковица;
1 булка весом 100 г;
соль, перец;
растительное масло для жарки.
Для начинки:
2 яйца;
100 г сыра;
2 ст. л...
Читать далее»
Привет девчонки!
Пост совсем не по теме сайта, хотя прогулки на свежем воздухе, плюс наклоны, повороты, преодоление препятствий...я думаю сойдут за активную физическую нагрузку. Была я на выходных в лесу и получила массу удовольствий от созерцания природы, свежего воздуха и самое главное сбора грибов. Народу в лесу, скажу я вам практически как в городе, машины стоят на каждом пригорке, с автобусов грибники тянутся косяками. В общем идешь по лесу и здороваешься...
Читать далее»
Вам понадобятся:
200г цветной капусты или брокколи,
1 кусочек сухого батона,
100г сыра,
1 стакан муки,
2 яйца,
80г сметаны (нежирной),
1 кусочек лимона,
1,5 ч. ложки соли,
1,5 ч. ложки разрыхлителя,
сах. зам. по вкусу,
при желании - укроп.
Приготовление:
Капусту необходимо отварить вместе с долькой лимона и чайной ложкой соли, затем лимон надо выбросить, а капусту - остудить.
Сверху у капусты следует срезать немного цвета...
Читать далее»
Привет. Результатом 1-го дня чередования или круиза, стало увеличение веса на 100грамм, итог 88,5кг, немного расстроилась. Но слышала, что так часто происходит, когда к чистым белкам прибавляют 28 разрешенных овощей. Девочки поделитесь опытом перехода с этапа на этап
Почти половина пути пройдена.
Субботний отрыв с шашлыками и пивом дал о себе знать. Я в плюсе на 1 кг.
Это все нервы.
Вчера были витамины - помидорки, кабачковая икра, баклажанные рулетики с чесноком и помидором.
Споткнулась и иду дальше.
Надеюсь, что сегодняшний белковый день повернет вес вспять.
У меня снова молочное меню - обезжиренный творог, кефир, молоко.
Утро жуть какое холодное. Пар изо рта!
+9 и это еще не октябрь!
Я все время мерзну.
Приехал к нам на работу инструктор проводить лидерские курсы. В ходе трейнинга мы обменялись телефонами. Буквально за 2 дня до этого моя подруга просила меня найти телефон хорошего психолога. А получилось так, что на прием пришла я. Для интереса, попробывать... В гостиничном номере мы сидели и разговаривали с ним 4 часа. Разговор начался как бы не о чем, о себе, а потом все глубже и глубже. Меня меняли ролями, родитель и ребенок, и наоборот ребенок и родитель (взрослый у меня молчит)...
Читать далее»
|
Yu77
|
|
19 сентября 2016 года
|
Когда то (8 месяцев назад), я пыталась начать тут не легкий путь похудения. Но не получилось и не потому что я сдалась, нет в силу других обстоятельств, совсем не весёлых и трагических . Сейчас, жизнь моя немного налаживается и становиться в колею. По тому я вообщем и вспомнила об этом сайте, глядя в зеркало на располневшее тело, решилась снова на похудение. Буду писать все свои размышления здесь...
Читать далее»
Всем привет ) Давно не писала, совсем забегалась, времени на комп не хватает.
Решила вот похвастаться немного обновкой, которую мне подарили на ДР. Это "умные часы", которые отслеживают активность. Поносила их недельку и несказанно довольна
Вот как выглядит отчет за неделю
Под каждым днем процент активности и количество тренировок и ккал на них затраченных.
В дневных отчетах он дает инфу о потраченных ккал за день, в целом...
Читать далее»
Угли - зло...
2 дня назад