воду пью, но нужно больше двигаться
Больше чем сейчас.
То есть я гуляю раз в день с собаками не меньше часа, второй раз гуляет муж, ему тоже нужно двигаться
Физически я еще ничего не свершила в этом направлении, но кое какие сделала телодвижения в эту сторону - вычитала объявление о настольном теннисе в местном центре- да не простом, а кому за 50!!!,, и в конце недели пойду посмотрю - как это выглядит...
Читать далее»
зеркало наш друг. почему красотки худяшки так любит зеркала. А мы- полняшки- бегло бросаем на себя взгляд и тоскливо отводим взор. Может в этом одно из оружий стройняшек. нужно просто смотреть на себя в зеркало. и не столько на лицо. а на фигуру. Конечно- фигура тут не радует, но нужно все равно смо треть на свое тело. смотреть и смотреть.
Всем привет
Пост будет уныло размышлительный (есть такое слово?)
Дело в том, что я уже четыре месяца топчусь на месте, не могу дохудеть свои послеродовые шесть кило, хоть и занимаюсь дома по полтора часа в день. И никто мне в этом не виноват, потому что я жру . Много. Все подряд. Углеводы быстрые в основном. И никак не могу взять себя в руки. Занимаюсь регулярно, так чтоб пять раз в неделю и не бросать-с июня. Полчаса хиит с Зузанной Лайт, пока из серии для начинающих...
Читать далее»
Туда сюда надеюсь завтра отвесит
Итак, изначально вес был 101, снизила до 90. Сейчас надо двигаться дальше!
18.09.16 (вс.)
Вес: 89.9
1) Прошла 11351 шаг (ежедневная цель 10.000)
2) ужинала в 19.30, вместо 19.00 (надо пораньше)
Если честно, первый день комом, недовольна...опять не успела приготовить себе полезную еду и ела на бегу хоть и не много, но вредную пищу( Обязуюсь исправиться!
19.09.2016г.
ДЦ 9
Вес 68.2 (тут я затаила дыхание в надежде завтра увидеть 67 пусть и с граммами).
Деликатная проблема немного решена
З: 06:00 бутерброд (сыр+крипсы) + кусочек курицы + кофе с молоком и сахаром + банан 390гр.
О: 12:10 гречка + сосиски+ сыр+ чай+ малюсенькое яблочко 385гр.
У: 19:00 творог с черносливом и кефиром + чай 390гр.
Из ухода за собой: стала больше любить себя&
Маска медовая для подтяжки лица
Антицеллюлитный крем
Дыхательный бодифлекс 5 мин.
Похолодало у нас конкретно...не готова я к холоду Дождь льет утром и вечером холодный и стоит стеной. . Днем немного солнышко выходит, а на ночь снова гром, молния и проливной дождь.
А МЧС не теряет надежды шлет нам послания о пожароопастности
Еще и заболела, вторую ночь плохо сплю. Температуры и насморка нет, и голоса тоже нет. Охрипла, говорить не могу.
Короче лечусь как могу
— Рассказывайте, какие у вас проблемы?
— Видите ли, меня никто не любит. Может, хоть ты поможешь мне, мерзкий жирный старикашка?
***
Пациент избивает ногами лежащего на полу психиатра и кричит:
— Это кто нервный?! Это я нервный?!
***
— Я хочу, чтобы вы совершенно откровенно рассказали мне о своей жизни, с самого начала.
— Так вот, сначала я создал небо и землю…
***
— Скажите, а нет ли в вашей семье случаев мании величия?
— Иногда мой муж заявляет, что он глава семьи...
Читать далее»
только не подумайте ничего такого подсела я на обычный такой стакан, 250 мл. который, а именно на диету под названием " один стакан ". Заключается она в том, что кушать нужно 4 раза в день все что захочется, но только обьем пищи не должен превышать 250 г. Я прямо в стакан и ложила сначала еду чтобы уж наверняка, а потом подобрала себе пиалу как раз нужного обьема. И питаюсь я так уже три дня...
Читать далее»
Девочки, всем привет! Я снова с Вами! Лето прошло продуктивно.
Почти все, что было сброшено в прошлый раз (6 кг) вернулось.
И снова в погоню за красотой и стройностью. В этот раз не буду никого слушать, что худоба мне не идет! Сама решу, когда остановиться. Главное, чтобы я себя чувствовала красивой и худой.
Стартуем с 57,0 кг. Цель 50 кг.
Объемы буду замерять вечером.
З: банан + кофе.
О: отварная индейка + огурцы+зелень + кофе +сливки.
У: кефир + творог...
Читать далее»
Угли - зло...
2 дня назад