Дневники

	Новости с полей.	5 октября 2016 года
	Terve

Обо всем понемногу.
Родители вернулись с Тая. В целом, довольные, но бедный папа накинулся на обычную еду, как-будто приехал с голодного острова. Впрочем, почти так и было: ни его желудок, ни вкус не выдержали тайской кухни, и он голодал и чах, пока не нашел на Самуи русское кафе
У меня заканчивается зал У мужа еще раньше закончился, так что работаю по заданиям. Осталось последнее занятие. А цены взлетели... неплохо так пока решаем, как быть. Возможно, возьмем только тренажерку... Читать далее»

	Terve
	5 октября 2016 года

+13 | Комментарии (11)

	Возвращение блудного попугая. День 55	5 октября 2016 года
	Nuysha21 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем доброго вечера!
Давно не появлялась из-за поездки. Пока все упаковала, пока проверила... Дорога была тяжелой, 30 часов в дороге, думала умру и не встану! Но, таки доехала)) В Брянске уже немного освоилась, погуляла, за грибами съездила, на озере шашлыки пожарили! Программу минимум выполнили!)
Диету нарушила только раз, в день приезда. Не приготовили мне ничего по меню, да и я голодная была. В весе не прибавила, что очень радует! Сейчас весы показывают 63.5... Читать далее»

	Nuysha21 в 90-дневная диета раздельного питания
	5 октября 2016 года

+9 | Комментарии (18)

	#5октября#худею#день1	5 октября 2016 года
	Arina1587

Итак, я начала...
Вес 66,6 кг
Сделала замеры, все записала.
Мое сегодняшнее меню:
Завтрак - 2 кусочка пирога с кабачком и сыром, 1/2 конфеты + чай с лимоном. Всего: 230г
Обед - 2 мясные котлетки под сыром + рисовая лапша + морская капуста. Всего: 260г.
Перекус - стакан 1% кефира + отруби 11г
Ужин - шашлычок из куриной грудки + овощи.
Спорт - 1час lower body (силовая тренировка)
P.s. доразукрасила сегодня котика

5 фотографий

	Arina1587
	5 октября 2016 года

+2 | Комментарии (0)

	Мне муж ничего не запрещает...	5 октября 2016 года
	MAKAKA

Чего то потянуло... пофилософствовать.. Читаю некоторые посты и натыкаюсь на фразу " муж запрещает"- встречаться с подругами/ ходить куда- то/ выкладывать фотографии/ красить губы/ носить короткую юбку/ делать пластику ну и так далее. И как то, каждый раз, эта фраза режет мой глаз... Ну, мы ж все на себя примеряем, и я не могу понять как мне, взрослой и самодостаточной женщине муж может что то запретить. И вообще, как кто то может мне что то запрещать... Читать далее»

	MAKAKA
	5 октября 2016 года

+69 | Комментарии (218)

	Возвращение блудного попугая или очередной старт дан на завтра 6.10.2016	5 октября 2016 года
	ladynight0113461

Уффф... Вот как это называется, когда вроде и начинаешь правильно питаться, занимаешься спортом, мотивируешь себя всячески, а тут-раз!-и срыв. И опускаются руки, и даешь себе слабину, находя миллионы причин, почему можно съесть пироженку или пиццу. Я тут несколько дней подряд наблюдала в Инстаграмме за одной особой, которая хорошо так похудела, подкачала себя, она реально умничка и молодчинка... Читать далее»

	ladynight0113461
	5 октября 2016 года

+3 | Комментарии (2)

	Тренировки продолжаются	5 октября 2016 года
	Татьяна Виктооровна

Доброго всем дня!
Не знаю, насколько хватит моего спортивного запала, но пока хожу в зал с удовольствием. Женщину, которая впечатлила меня своими формами в первый день, больше не вижу. Видимо не совпадаем с ней по дням или времени. Но сегодня в зал пришла пожилая дама, старше 70. Очень приятно, что люди следят за собой.
Тренер занимается всегда с одной девочкой... Читать далее»

	Татьяна Виктооровна
	5 октября 2016 года

+20 | Комментарии (54)

	05.10. 5-90. Белки	5 октября 2016 года
	happy I в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет!
Прогулка снова состоялась 3 часа
на первой фотке видно "ангела"? надеюсь, ничего, что он ко мне спиной)))
Меню сегодня косячное - опять смешала белки, зашла на обратном пути к родителям, а там..короче не смогла удержаться)))
завтрак - банан, кофе
обед - салат "вчерашний")), холодец
ужин - лангустины, 2 огурчика
как то так - продолжаем!!

5 фотографий

	happy I в 90-дневная диета раздельного питания
	5 октября 2016 года

+7 | Комментарии (10)

	Дневник мой, как подушка-подружка. Буду жаловаться и радоваться в дневничёк	5 октября 2016 года
	tpopo va

Здравствуй, мой дружочек. Пишу первый раз. Может перед ним будет стыдно и я буду сдерживать свой жор. В прошлом году похудела с 97 килограмм до 76.6 кг. А потом не могу собраться. Наела 83.6 кг. Посчитала сколько калорий я должна в день наедать. Вышло 1000-1100 ккал.сегодня наела 1600 ккал. Я теперь хорошо понимаю пьющих людей. У которых нет силы воли. Выходит и я среди них.срываюсь на жор. Очень люблю копчёности и рыбку солёную. В общем очень вредности. Но вся надежда на тебя мой дневничок... Читать далее»

	tpopo va
	5 октября 2016 года

+10 | Комментарии (30)

	10/90 крахмалы	5 октября 2016 года
	lovely в 90-дневная диета раздельного питания

Это какой-то полтергейст, третий раз пишу отчет а его в ленте нет.
Писала рано утром, в обед а сейчас смотрю опять нет отчета
После вчера минус 600
Сегодня ела
З: тыква
О: фасоль консервированная
У: таже фасоль и салат из помидоров

	lovely в 90-дневная диета раздельного питания
	5 октября 2016 года

+8 | Комментарии (7)

	День 3 на системе 5 ложек	5 октября 2016 года
	Olesya Goryunova

Сегодня хороший отвес, но не слишком ли быстро идет вес вниз.. Задумалась..
Тем не менее, голода нет. Продолжаю питание по этой системе. Не ограничиваю себя в питании, но если хочу съесть сладкое - ем.. И даже в вечернее время. И все равно вес уходит. Психологически легче знать что нет такого понятия - то нельзя, это нельзя. Посмотрим как все будет дальше, но пока меня все устраивает. В общем, без фанатизма.