Дневники

	43/90, 44/90,45/90, 46/90, 47/90	5 октября 2016 года
	Яночка000 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем приветик
Пять дней уже не писала отчеты, с этим переездом и работой времени вообще не было писать
Ем по диете, но признаюсь честно, что нарушаю то конфетку съем когда нельзя. , то при готовки напробуюсь (знаю что нельзя и что это плохо) первый месяц вообще без нарушений и результат на лицо. А сейчас приближается 2 водный, а я стою на месте ( с одной стороны я за первый нормально так скинула), радует что не прибавляю хоть, не знаю как по объемам... Читать далее»

	Яночка000 в 90-дневная диета раздельного питания
	5 октября 2016 года

+7 | Комментарии (3)

Всем приветик!я вернулась	5 октября 2016 года
Настейшинка

Давно меня не было и я снова с Вами, посмотрела, что моя запись была в 2014 году, а на дворе уже 2016 год! Я за это время родила малыша нам 1,4 уже, т к после родов я растолстела, вот уже третий день стараюсь привыкнуть к новому питанию, к питьевому режиму, к физ нагрузкам, все делаю постепенно, а то было дело у меня в2012 году, резко села на пп, не ела после 18, каждый день спорт, потом резко сорвалась и набрала вес. Теперь я так не делаю, все постепенно делаю, хочу чтоб в привычку вошло... Читать далее»

Настейшинка
5 октября 2016 года

+3 | Комментарии (1)

	21 день без сладостей! день 15! упры для растяжки...	5 октября 2016 года
	Красоффка

21 день без сладостей! день 15! упры для растяжки...

привет красотульки и очаровашки
минул 15й день моего марафона...полет - нормальный...вчера вот вздумалось мне на эллипсе позниматься , но колено так захрустело шумно и я решила пока отложить...вот подмала может зарядку какую-нибудь делать? порылась на просторах инета и нашла упражнения на растяжку, буду пробовать сегодня вечером делюсь, вдруг кому пригодится
Упражнение №1:
Поставить ноги на ширине плеч, руки на пояс. Выполнить наклоны вправо-влево. 12 раз.
Упражнение №2:... Читать далее»

	Красоффка
	5 октября 2016 года

+2 | Комментарии (0)

	Подниматель настроения.	5 октября 2016 года
	Terve

Этот клип я просматриваю утром, днем и вечером
А еще под него отлично бегается
Поэтому я не могу не поделиться с вами прекрасным (напевая ляляляжужужу)
А второе видео мне, увы, не вставить, не живет оно на youtube, но если вы его наберете в поиске: Уриевский пародия на Императрицу, оно легко найдется В конце каждый раз угораю

1 видеоролик

	Terve
	5 октября 2016 года

+8 | Комментарии (8)

	Куриная колбаса с морковью.	5 октября 2016 года
	zolotaia в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!

Взяла 800 грамм куриной грудки и грамм 200 свиной шейки, среднюю морковку, 3 зубчика чеснока. Большую часть мяса перемолола на мясорубке с морковью и чесноком, остальное мясо очень мелко нарезала
Добавила специи по вкусу, соль
15 гр. желатина сухого
и захотелось мне добавить сыр, взяла небольшой кусочек грамм 100 и натерла на мелкой терке. Все хорошо перемешала... Читать далее»

7 фотографий

	zolotaia в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
	5 октября 2016 года

+75 | Комментарии (68)

	Это ПП	5 октября 2016 года
	Людмила Солнечная

Схема питания для тех, кто хочет похудеть
Как только проснулись - выпиваем стакан теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.
ЗАВТРАК (8-9 часов утра)
Через 20 минут после стакана воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через час ПОСЛЕ... Читать далее»

	Людмила Солнечная
	5 октября 2016 года

+12 | Комментарии (12)

	13/90 белки	5 октября 2016 года
	Оксана2711 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет!
Витаминный принес отвес 400 гр, что не может не радовать.
Сегодня наконец-то мяска поем)))
З. Грейпфрут
О. Курица + салат + бульон
У. Творожная запеканка с корицей
Хочу увидеть уже и 79 на весах, застряла я на этой 8-ке
Всем хорошего настроения!! и только отвесов, конечно же!

	Оксана2711 в 90-дневная диета раздельного питания
	5 октября 2016 года

+8 | Комментарии (4)

	Кловерфилд 10 ( 2016)	5 октября 2016 года
	Светлано4ка в Кинозал

Проснувшись после автомобильной аварии, девушка оказывается в подвале человека, утверждающего, что он спас ей жизнь от химической атаки, которая сделала мир за пределами бункера непригодным для жизни.
Жанр: Фантастика, Триллер, Драма, Детектив, Ужасы.
Страна: США.
Ну и, как всегда, мой отзыв о просмотренном фильме:
Занимательный довольно таки фильм. По началу все казалось просто, сложилось определенное мнение о происходящем на экране. Стало ясно, кто псих и кто жертва... Читать далее»

	Светлано4ка в Кинозал
	5 октября 2016 года

+14 | Комментарии (36)

	Полезные продукты-это какие?	5 октября 2016 года
	Нати-фокс в Вместе считаем Калории и Худеем !!!

Доброе утро!
Сегодня пойдет тема о продуктах.
Что такое продукты, я думаю все знают. А вот на сколько они качественные и настоящие это наверное никто не знает.
Вот у меня по этому поводу есть вопросы. Думаю и у вас они найдутся.
Знаете мне казалось, что есть нужно всё строго по плану который составил диетолог или ваша подруга фитнес тренер. Мне когда то составили план и я на нем просидела ровно три месяца. Да я похудела, но кроме этого еще и болячки приклеились... Читать далее»

7 фотографий

	Нати-фокс в Вместе считаем Калории и Худеем !!!
	5 октября 2016 года

+8 | Комментарии (52)

	20/90 Витамины	5 октября 2016 года
	Резеда777 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет!!! Сегодня витаминный... не люблю его. В обед наверное буду овощное рагу с подсолнечным маслом... Сегодня наша юрист отметила, что блузка на мне болтается, не так как раньше облегала. Меня это очень обрадовало!!! Сама особо не замечаю... Но уже люди начинают замечать... У нас погода просто супер!!! Так в лес хочется, а не на работе сидеть...