День 24

Всем приветик!

Идет четвертая неделя ФлайМарафона.
Мы уже многое умеем, а главное - делаем!
Если у Тебя сейчас что-то не получается, не огорчайся. Ты только в начале своего пути!
Всё придёт, если Ты будешь идти к этому МАЛЕНЬКИМИ ШАЖКАМИ!
Если даже у Тебя только две выработанные привычки, а остальные - еще плавают, это ЛУЧШЕ, чем ничего! Порадуйся за это и обязательно ПОХВАЛИ СЕБЯ!

Сегодня мы займёмся созданием БАЗОВОГО НЕДЕЛЬНОГО ПЛАНА - он очень важен для системы ФЛАЙ, для планирования и выполнения дел, которые повторяются каждую неделю.

"Я хочу, чтобы вы подумали о том, какие дела вам нужно выполнять каждую неделю. Выберите день, в который вы будете делать каждое из них, запишите это на стикерах и приклейте стикеры в календарь на следующую неделю.

Попробуйте это в течение одной недели. Возможно, вы будете удивлены тому, как ваша неделя организуется как бы вокруг этих дел. Я поступаю именно так. Используя Базовый план на неделю, я назначаю дни для каждого дела и записываю это.

Сложно сказать, как это помогает при моём недостатке организованности. Но я знаю, что я делаю покупки по четвергам, убираюсь в доме по понедельникам, а все вопросы, связанные с документами и финансами, решаю в пятницу - и это даёт мне возможность удобно организовать свои дела, согласно текущему дню недели. Когда вы знаете, какой сегодня день, вы знаете, что вам нужно сделать. Это ещё один способ отправить часть дел на "автопилот". - FlyLady

"... Вы должны выбрать день или дни для Часа Еженедельной Уборки (Часа Благословления Дома или Home Blessing Hour).

Мой Час Еженедельной уборки приходится на утро понедельника. Кто-то делает его дважды в неделю: в пятницу утром (чтобы подготовиться к выходным) или в субботу утром (чтобы привлечь к участию своих домашних), а потом еще раз в начале недели, чтобы привести в порядок дом после выходных. У некоторых из вас может и не быть часа для еженедельной уборки. Я пытаюсь их научить выполнять работу по частям или по пунктам. Одну из них вы можете выполнять перед работой, а вторую - после работы. А три дня спустя вы уже выполнили весь фронт работ, потратив по 10 минут до работы и 10 минут после. Записав это в свой Еженедельный план, вы выделите определенное время для этих работ.

А теперь самая трудная часть: вы должны выбрать день для Благословения Вашего Дома! Это не должен быть идеальный день. Запишите для начала карандашом, чтобы при необходимости вы могли перенести его на другой день. Практикуясь, вы добьетесь успеха. В некоторые недели у меня нет целого часа для дома, тогда я обращаюсь к плану "Б" и разбиваю план уборки на несколько дней и все равно делаю хоть что-то для Благословения Моего Дома!

Наводим порядок в холодильнике, планируем покупки.

Каждую неделю мы отсылаем письма с напоминанием о том, что пора навести порядок в холодильнике. Мы это делаем не только для того, чтобы избавиться от «научных проектов», но также чтобы провести инвентаризацию продуктов, которые уже давно пора использовать. Это поможет нам в составлении меню на следующую неделю. Мы выполняем эту работу за день до того, как собираемся идти за покупками.

Итак, просто занеси в КЖ это задание за день до планируемого похода за покупками.

Также это отличный день, чтобы составить список покупок и примерное меню на неделю. Возможно, тебе понадобится просмотреть свои планы на неделю – в какие дни ты вечером будешь дома и сможешь приготовить ужин. Весьма важной частью любого КЖ является Семейный Настенный Календарь. Это поможет видеть расписание каждого из членов семьи.

Итак, занеси следующее в свой план:

- Составить меню
- Написать список продуктов..."

Выбираем свой День поручений.

Для FlyLady это четверг. На этот день сознательно планируются все встречи. Просто продумайте, где и когда вы будете в этот день, и все, что вам останется – это просто сделать пару перерывов.

Теперь о тех, кто работает не дома. Вы можете выделить один вечер, перерыв на обед или даже время сразу после работы. Когда вы планируете что-либо сделать, вероятность, что вы это сделаете, возрастает. Сделайте список, чтобы ваши домашние знали, что ваш день поручений это _______________.

Запишите три «напоминалки»:

- Навести порядок в своей сумочке, портмоне или кошельке и подколоть все эти квитанции и чеки.

- Помыть машину и посмотреть насколько чисты автомобильные сиденья.

- Спланировать что-нибудь особенное с вашим любимым или милым сердцу человеком.

Я хочу, чтобы вы записали это в свой еженедельный план. В базовом плане - это пятница.

Если ваши выходные начинаются в другой день - перенесите эти задания на удобное вам время..."

Предлагаемый базовый план от ФлайЛеди:

Понедельник: Еженедельное Благословление дома (8:00-9:00 утра)

1. Встать, одеться, надеть туфли.
2. Стирка
3. Час Еженедельного Благословления дома:

- Отобрать и выбросить старые журналы.

- Поменять постельное бельё.

- Вынести мусор из всех мусорных корзин.

- Пропылесосить все комнаты.

- Вымыть пол в кухне и ванной

- Вымыть зеркала и двери

- Протереть пыль

Вторник: свободный день

1. Полить и удобрить растения.

2. 15 минут в текущей зоне.

Среда: Уборка в зоне и работа с документами.

1. Закончить дела по уборке в Зоне.

2. Завершить еженедельную уборку.

3. Навести порядок в холодильнике.

4. Написать все благодарственные письма.

5. Разработать меню и список покупок на следующую неделю.

6. Подсчитать наличные деньги перед походом за покупками.

Четверг: покупки и мелкие заботы вне дома

1. Убедиться, что меню составлено.

2. Проверить лист покупок, не забыть взять его с собой.

3. Совершить все покупки.

4. Мелкие заботы вне дома:

- Поликлиника, библиотека
- Почта
- Покупка подарков и открыток
- Покупка сладостей.

Пятница: бумажные дела и прочее

1. Быть романтичной сегодня.

2. Уберись в прачечной (от FlyLady.ru: нет прачечной – уберись вокруг своей стиральной машины, помой тазик, в котором ты стираешь и т. д.).

3. Разобраться с документами

4. Написать письма и открытки.

5. Навести порядок в кошельке и сумочке.

6. Починить одежду, вычистить обувь.

7. Ветеринарные заботы, поухаживай за домашними питомцами

8. Уберись в машине, проверь уровень жидкостей

Выходные! Время потанцевать! LOL! Доставьте себе удовольствие! - FlyLady

В пятницу также : "Романтический вечер"
Суббота - День отдыха с семьёй
Воскресенье - Обновление души.

ЗАДАНИЕ

Составьте на основе предложенного плана свой недельный план

Не старайтесь следовать ему на 100% и не расстраивайтесь если что-то не получится... Но меньше хаоса в Вашей жизни обеспечено.

Своим недельным планом обязательно поделитесь в комментариях.

По желанию: Ты можешь создать свой командный центр:
видное место в Твоем доме, для размещения планов, напоминалок и календаря!

ВЫПОЛНИ ЗАДАНИЕ КЕЛЛИ на понедельник:
ИЛИ СВОЁ СОБСТВЕННОЕ, касающееся 4 зоны твоего дома.

Но прежде, составь общий список работ для своей 4 зоны и запиши его в КЖ, пример:

ПРИМЕРНЫЙ СПИСОК ДЕЛ в зоне №4 - СПАЛЬНЯ

1. Отполируй мебель, протри зеркала, картины, люстру.
2. Протри все горизонтальные поверхности
3. Убери паутину и клубы пыли под потолком
4. Переверни матрац
5. Выброси хлам
6. Помой окна
7. Разберись с книгами в книжном шкафу
8. Наведи порядок в ящиках
9. Помой пол под кроватью

Список для гардеробной:

1. Приведи в порядок полки (не забудь про самые верхние)
2. Расставь обувь
3. Сложи чемоданы
4. Протри обувной шкаф

ЗАДАНИЕ КЕЛЛИ НА ПОНЕДЕЛЬНИК:
Начинаем уборку в зоне с РАСХЛАМЛЕНИЯ!
Установите таймер на 15 минут и захватите мешок для мусора и начинайте собирать хлам.
Далее продолжим работу в спальне с верха: обмахнем потолок и стены, почистим люстру, по возможности работу на верху доверьте мужчине!

Расхламление по Конмари

Ура всем нам!
Мы закончили разбираться с такими категориями, как одежда, книги и документы и сейчас переходим к очень интересной категории – РАЗНОЕ, или КОМОНО, как называет ее сама Мари

На этой неделе разберем Комоно, часть I

- CD и DVD,
- товары для ухода за кожей,
- косметика,
- аксессуары,
- ценные предметы (паспорта, кредитки, дипломы, свидетельства, страховки, полиса),
- электрические приборы и устройства,
- приспособления для ведения домашнего хозяйства (канцелярия. бумага, наборы для шитья, инструменты, тазы, ковши, чемоданы, постельное белье),
- домашние запасы (лекарства, моющие средства, салфетки, туалетная бумага),
- товары для кухни и запасы продуктов,
- другое.

Так что работы нам предстоит много! Но зато после этого нам останется разобрать только КОМОНО часть II сентиментальные вещи и все – уборка будет закончена! Так что осталось немного и впереди – самое волнующее!

Уборка — это диалог с вещами. Японцы всегда с почтением относились к неодушевленным предметам. Мари предлагает, перед тем как выбросить ненужную вещь, поблагодарить ее за отличную службу.

Обобщаем задания 24 дня Марафона:

Утренний ритуал "Признание в любви"

Выполняем свою УТРЕННЮЮ РУТИНУ:
- заправляем постель
- приводим себя в порядок сразу после пробуждения,
- летаем с ёршиком!
- кулинарная рутина /готовимся к завтраку, "Что на обед/ужин?", сразу убираем за собой после завтрака.

По возвращению домой - здороваемся с Домом и опустошаем свою сумочку.
Расхламляем КОМОНО по Конмари.
Составляем БАЗОВЫЙ НЕДЕЛЬНЫЙ ПЛАН, записываем его в свой КЖ и следуем ему.
"Пятиминутное спасение комнаты" - выбираем самое захламленное пространство в доме и ежедневно занимаемся его расхламлением по 5 минут в день!
ВЫПОЛНЯЕМ ЗАДАНИЕ КЕЛЛИ или СВОЁ СОБСТВЕННОЕ, для зоны 4.
Добавляем СТИРКУ В СВОИ ежедневные РИТУАЛЫ: отсортировать, постирать,
высушить, сложить и убрать.
Читаем, переписываем себе в КЖ 11 Заповедей ФлайЛеди и выполняем!
Составляем меню на ближайшую неделю. Начинаем прописывать список необходимых продуктов.

Выполняем свою ВЕЧЕРНЮЮ РУТИНУ:
- гасим ХОТ-СПОТы по 2 минуты каждый!!!(Это так радует глаз по утрам! )
- составляем меню на ЗАВТРА, проверяем все необходимые продукты, подготовка к завтраку.
- поддерживаем раковину в сияющем состоянии!
- подготавливаем одежду на завтра,
- время расслабиться, сосредоточиться на себе,
- ложимся спать вовремя!

ОБЯЗАТЕЛЬНО хвалим себя за проделанную работу!

Всем хорошего дня!
Вы достойны того, чтобы жить в чистом и уютном доме!
Рейтинг:  +7
oksana vasileva76
24 октября 2016 года 144 0
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 24
Всем приветик!
Идет четвертая неделя ФлайМарафона.
Мы уже многое умеем, а главное - делаем!
Если у Тебя сейчас что-то не получается, не огорчайся. Ты только в начале своего пути!
Всё придёт, если Ты будешь идти к этому МАЛЕНЬКИМИ ШАЖКАМИ!
Если даже у Тебя только две выработанные привычки, а остальные - еще плавают, это ЛУЧШЕ, чем ничего! Порадуйся за это и обязательно ПОХВАЛИ СЕБЯ... Читать полностью
 


Дневник группы "Живем в чистоте и уюте.":



Комментарии:

Пока нет комментариев.


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
Latte nora golub СаШа_35 Слюсарева

Всего на сайте: 5
Статусы:

Keep on Keeping On!

Melenaxy
15 часов назад
Lidia2021Постоянно худею.
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)
tolma4kaВлезаем в авантюру, держите кулачки!
Хасяснова в бой :)
Коша85Все сначала... Смогу? Смогу!!!
superbe femmeНа интервальном голодании с 10.01.2021
Paris-2021Жизнь прекрасна!
Эля_17Жизнь состоит не в том, чтобы найти себя. Жизнь состоит в том, что создать себя!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная