Всем привет.
За мини-круг ушло 500 гр
Сегодня первый водный, после него отмечу сколько ушло с начала диеты кг.
В меню сегодня вода, вода и еще раз вода.
Всем удачи!
В общем решили мы с мужем обновить мой девочковый гардероб.
А что первым делом должно быть в гардеробе, конечно джинсы
Девчонки на работе со мной не согласны, говорят должны была купить юбки-платья.
А я купила пару джинсов и водолазку со свитером.
Пермерила вчера весь магаз "5 карманов"
Попа есть, талия тоже, все торит на талии что в ногах нормально. Но таки я нашла то что подходит
Одни узки и одни прямые, с высокой талией. С минимумом эластана...
Читать далее»
Привет всем. Сегодня мозги встали на место...твердо решила похудеть так чтоб все были в шоке! Что сегодня я ела.
8.00 кофе с молоком 200 мл и 1 яйцо
11.00 чай 100 мл и рулет 100 гр
14.00 гречка 3 ст.ложки и 2 ст ложки филе курин
17.00 гречка 2 ст.ложки и 1 ст.ложка филе. чай 50 мл и рулет 70 гр...ощущение что слона сьела так блин наелась...кстате живот стал немного меньше и бурлит...продолжаю худеть!.
Всем приветик!
Сегодня день желтого цвета, сделайте что-то на выбор:
попейте чай с лимоном и с медом или с ромашкой, съешьте банан,
посидите вечером при свечах или у камина,
сегодня Вы - Королева, померяйте свои украшения!
Завершаем третью недельку Марафона!
На сегодня задания будут не сложными) пятница как никак))
Следующая привычка для освоения - планировать своё меню заранее - ЧТО У ТЕБЯ НА УЖИН?
Почитаем, что нам об этом пишет Марла Силла:...
Читать далее»
крахмальный. сделала капустную солянку с зеленым горошком. надеюсь, горошек - крахмал.
вчера был маленький отвесик. а ведь пришлось очень даже ограничивать себе и в мучном и в порциях и в сладком. с ужасом думаю о тех порциях которые я раньше наедала. как же легко и приятно кушать, и как трудно и тоскливо худеть. надеюсь что это только в начале и потом будет легче. Главное не срываться. И не бросать этот процесс.
Белковый день ничего ни унес, рыба была солоновата. Хорошо, хоть не принес.
Сегодня крахмалы
З: 4 мандаринки
О: фиолетовая картошка с фиолетовой тушеной капустой и салат из фиолетовой капусты (чувствую, будет весело), бульон, кусочек хлеба
У: половина обеда
Сегодня менюшка затейная только по цвету
По спорту - аквааэробика и, к сожалению, все, дочь надо из школы раньше забирать, на зумбу не смогу
Всем хорошей пятницы!
Вчера был день рождения начальника. И принес он торт. Я не очень-то ентот торт и хотела, но коллектив маленький, все на виду. Ну никак не получалось избежать поедания. Там более, когда начальник сам лично вручает тарелку с двумя кусочками торта. Вот и пропал режим. Думаете я остановилась на 2-х кусочках? Ха! Как бы не так! Был еще и третий.
В результате беспощадной борьба с желанием сожрать все (после первого кусочка прям ЖОР пришел) победило упорство и кусочков было только 3...
Читать далее»
Всем, доброго времени суток!!!
Рецепт вариации на тему, всем известного салата"Мимоза".
Баночку консервы (жидкость сливаю, можно немного оставить) я обычно беру сайру в масле, разминаю
мелко нарезаю небольшую луковицу и добавляю к рыбе
3-4 яйца на терке
крупное яблоко без семечек натираю на терке и сбрызгиваю лимонным соком
майонез и перемешиваю
Салаты с майонезом я не солю. Можно подать в общем салатнике, а можно подать на подсушенных тостах, вкусно и красиво...
Читать далее»
Угли - зло...
2 дня назад