Ну, что? 2 недели в отпуске на Родине добавили мне аж 3 кг. Вес сегодня утром - 93 кг ...
Сегодня ела
Яблоки
девочки все привет!!! сегодня взвесилась за 2 мини круг -1500кг, если честно не много расстроилась((( не знаю. может и глупость сейчас скажу, но чувствую очень большую легкость такое ощущение, что вешу меньше 90 это точно. но понимаю, что меньше никак весить не могу и казалась, что на весах увижу 92-91, а увидела 93.2 не много расстроилась, но ничего понимаю, что все еще будет!!! теперь очень хочу перейти на восьмерку))) всем удачного дня...
Читать далее»
минус 1 кг , уходят эти противные наеденные в выхи кг и граммульки на работе от девочки поступило предложение ходить в спортзал... ведь бесплатно... прям на работе есть зал с разными тренажерами а я ленюсь вот думаю как себя заставить и как найти время... после работы? перед работой? или во время обеденного перерыва?
Доброе утро, девочки! Белковый забрал с собой 500гр. сегодня по меню печеные яблоки, отварной картофель с хреновеной и овощной салат. Вода в меня не лезла вчера, на сегодня сделала воду сайси.спорт пока отсутствует.
Всем отличного дня, прекрасного настроения и хороших отвесов
Ничего не меняла в диете, все как обычно. но... с 17 октября вес почти один и тот же 111 кг, плюс, минус 100 гр. Сегодня, 25 число, наконец- то вес 110!!! теперь мечта удержать и снизить. да, сложно при ограниченно движении снижать вес. А мечта моя, реальная, надеюсь, 100 кг к весне.потом уж буду ставить дальнейшие задачи.
С тех пор как я осознала свои ошибки и стала налаживать отношения со старшей дочерью, меня мучил один вопрос: а что если всё, что я сейчас делаю — уже бесполезно? Что если все мои окрики, критика и невнимание первых лет её жизни уже сделали своё чёрное дело, и она так и останется неуверенным ребёнком...
Читать далее»
Всем приветик!
25 день Флай Марафона!
Вы все большие умницы!
Совсем скоро все новоприобретенные привычки станут вашей неотъемлемой частью и вы навсегда забудете что такое хаос!
Совсем не секрет, что для любого дела важен положительный настрой. Без него никакая супер-пупер система работать не будет. Я понимаю, что очень трудно себя заставить делать хоть что-нибудь, когда настроение ниже плинтуса. Но движение - это жизнь! Помните об этом...
Читать далее»
Доброе утро!
Крахмальный день отвеса не дал. Ну и ладно!
Сегодня углеводный день. В меню: яблоки, кофе, лепешки с зеленью, тыквенный суп, шоколадка, печенье овсяное.
Всем хорошего дня!
Доброе утро!!!
ДЦ - 12
Вес 71,7 кг (минус 400 гр.)
Вчера вечером встала на весы и увидела 71,8 кг , т. е. если бы я не поела вчера вечером пахлаву, то может увидела бы 70. НО!!! Мы вес и обмен веществ не пугаем, а плавно идем к цели!!! Увидим стабильно эту циферку в ближайшее время).
Вчера по калориям вышло 1311.
37/90 витаминный - дыня, капуста тушеная с грибами, орехи, сушеный инжир, хурма, яблоко, а десерт из фруктов (яблоки, бананы, орехи, инжир, чуть меда и запекла в духовке)...
Читать далее»
Всем привет!
После водного минус 100!!!??? Я в шоке почему так мало, по всем зконам физики и биохимии я должна терять побольше каждый день!
Но несмотря на все это, общий отвес за круг 2,6 (было 93,2 сейчас 90,6)
Вчера хотела одеть джегинсы которые в недели три назад были в обтяжку, резинка даже до кожи не прикасаються, такие большие стали.
Иду дальше)))
Сегодня ем :
З: яблоко курага
О: рыбные котлеты капуста
У1/2 обеда
Всем прекрасного дня!
Угли - зло...
2 дня назад