Чем больше сладких напитков вы пьёте, тем выше риск заболеть диабетом — таковы результаты опубликованного на днях нового исследования учёных из Каролинского Института в Стокгольме.
Учёные проанализировали данные по потреблению сладких газированных напитков по выборке из 2847 взрослых шведов и сравнили их с данными по заболеваемости диабетом...
Читать далее»
Приветик!
Ура!
Сегодня на весах я увидела пятёрочку.
Отчёт за 8 дней, так как болела. Вес на сегодня 65.9 кг - минус 600 г за 8 дней.
Итого: за 24 дня - минус 3.6 кг.
Приближается водный день.
Ещё я посчитала все следующие дни и оказывается 90-ый день приходится на 31 декабря. Потом я наемся за все праздники и с нового года опять начну 90-дневку.
Всем привет!
27 день ФлайМарафона!
До финиша... один шаг!
Мы сделали уже так много!
Давайте сегодня уделим время себе и задумаемся над такими вопросами: чем мы питаемся, сколько мы пьем воды, сколько мы полноценно отдыхаем. Это очень важные моменты, потому что от нашего здоровья и количества жизненных сил зависит очень многое.
Давайте запланируем в рутинах заботу о своем здоровье.
С утра - пятнадцатиминутная разминка...
Читать далее»
Ну все, назад дороги нет - куплен годовой абонемент в фитнес-клуб. Безлимитный. Вот это я даю
Ходить будет вдвоем с дочкой, будем друг другу волшебных пенделей давать
Доступны групповые занятия по степу, кардио, тренажерный зал, бассейн и даже хамам
Чем посоветуете заняться начинающему?
Доброе утро, стройняшки.ну что могу сказать про вчерашний углеводный...не все коту масленица... Отвес всего 100гр. Хорошо, что не привес. Идем дальше с верх поднятой головой. Сегодня по меню яблочки, хурма, орешки, тыква и может быть тушеная капуста.
Всем отличного настроения и хороших отвесов
осталось несколько дней, а потом дальше буду гречить))
Обещала - сделала... Замеры. Печально, но минус только в одном месте ОБ -1. Все остальное без изменений, включая вес. Начинаю злиться...
Сегодня в меню курица и салат.
За 2 круга хороший отвес был только на белковом дне. Надеюсь, этот тоже не подведет.
Папа косится на меня по утрам, чем это я там шебуршу под диваном, а это я весы туда сюда двигаю. Но молчит, упорно не замечает моей диеты, про мороженое молчит, про макароны молчит. Короче, делает вид, что так и надо...
Читать далее»
|
Djyli
|
|
27 октября 2016 года
|
Доброе утро всем!
Наконец-то витаминный день дал отвес -300 гр.!
Все прошлые разы у меня пёр привес, потому что я наедалась чего-нибудь соленого на ночь.
Вчера я тоже перед сном достала банку соленый грибов... И даже сняла крышку... И даже их понюхала...
Потом вздохнула поставила грибы обратно в холодильник!
Я себе вчера вечером придумала развлечение - делала замеры за этот месяц.
Больше всех похудела попа, попа - молодец!
По талии - 2 см, бедра - 5 см, грудь - 4 см...
Читать далее»
Всем привет!
Ой девочки что вчера со мной былр это просто неописать словами. В часов пять вечера напал на меня ЖОР!!! Пришла на кухню поужинать как полагается, сначало все было по плану, потом налила себе чаек. Сижу пью его а на меня смотрят печеньки и манят меня))) Я даже не поняла как я на них повелась но очнулась когда уже хомячила очередную печеньки. Потом доела пшеную кашу на молоке которую детям утром готовила, потом опять чай с печеньками
Короче это какой-то жесткий срыв...
Читать далее»
Постоим подумаем...
Хотела отвеса, старалась...
Степпер 50 мин
15 мин пресс + 15 мин руки
Ккал 935
БЖУ 64 28 107
+100 г
... А с чокопаем и печеньками, без упражнений было -700 г
ладно, представим типа у меня от 15 мин упражнений мышцы растут...
Угли - зло...
2 дня назад