Всем привет)
сегодня ровно 9 недель как я считаю калории и первое крупное достижение - минус 10 килограмм от изначального веса. И еще я разменяла ожирение второй степени на ожирение первой степени
27 августа этого года мой вес составлял 96.4 кг, сегодня утром я вешу ровно 86.4 (как по заказу, блин)).
Обхват груди - минус 7 см
Обхват талии - минус 5 см
Обхват бедер - минус 4 см...
Читать далее»
|
Игея
в |
|
29 октября 2016 года
|
Всем привет))Вчера повторяла косячный день.
вчера был витаминный день. Ела яблоки свежие, печеные, бананы, капусту с грибами.
Я питаюсь реально как коза, каждый день капуста с грибами
Сегодня белковый, купила банку тунца, будет пир горой.
удачи нам девулечки)
Привет всем! надоели сухие отчеты, щас я вам как распишусь)
Сижу на 90 дневке раздельного питания, нормально так сижу, не без косяков, конечно. Эту диету лучше в здравом уме не анализировать но не моно и меню есть и то ладно. Суть какая( если это вообще суть, а не бессмыслица))-разводим по разным дням белки, крахмалы, углеводы и дни на фруктах-овощах. Уже здесь виден бредок- белки, углеводы, крахмалы и фрукты это не понятия одного порядка как бэ мало того и фрукты и овощи и крахмалы это углеводы...
Читать далее»
Всем привет!
После (углеродного) углеродного дня плюс 100
Хорошо хоть сто я думала будет больше
Сегодня ем:
З: яблоко курага
О: свекла, капуста тушенная,
У свекла, капуста тушенная
Между основными приемами буду есть кедровые орешки
Всем добра!!!
Добрый день!
ДЦ - 16
Вес 72,2 кг (+300гр.) - вечером поела кислой капусты.
39/90 крахмальный:
З. 4 инжира
П. Яблоко 160 гр.
О. Гороховая каша, тыква
У. 1/2 обеда
Воду и витамины пью
Спорт:
Планка 1 мин. 30 сек.
Уход:
Вчера вечером сделала скраб с кофе и солью, потом нанесла водоросли, обмоталась пленкой и пошла лежать - день 7
Сегодня из ухода только маска для волос.
Привет девочки!!! Вот и прошел у меня 1кружок начинала с веса 83 сейчас 79.90.итого -3.100 продолжаем дальше. Знаю что это мало, но для меня это рекорд за месяц и я очень-очень рада. И ещё не каждый день писала боялась в очередной раз слететь с этого питания. Всех читала вы девочки молодцы всех поддерживаете и это супер!!!
В последний водный продержалась я до 3 часов и я слабачка не выдержала разболелась голова, слабость и тошнота была. И вот тут косячок был с чаем булочку стрескала...
Читать далее»
крахмал
Всем приветик!
ПЛАНИРУЕМ ПОДАРКИ СОГЛАСНО БЮДЖЕТУ
Сегодня мы с вами возьмёмся за одну из самых важных и трудоёмких частей нашей подготовки к праздникам.
А поговорим мы с вами:
-о составлении бюджета
-списках подарков
Планирование и приобретение подарков один из более объёмных по времени пунктов подготовки к праздникам. Поэтому списки одариваемых мы начнём создавать именно сегодня...
Читать далее»
Доброе утро всем!
Крахмальный день унес -100гр. А я уже успела огорчиться - перепутала свои цифры и решила, что у меня привес!!!
Стала профиль корректировать - а ни фига
Сегодня день водный. Буду сидеть дома и пить воду.
Всем хороших выходных!
Доброе утро, красотки белковый порадовал и унес 500 гр. а это значит, что через 200гр я увижу шестерочку на ыесах
Сегодня питаюсь яблоками и фунчозой или заменить чечевичным супом? Боюсь голодной очтаться на фунчозе
Всем хороших выходный
Угли - зло...
3 дня назад