Дневники

	Прием новых членов в марафон!	15 ноября 2016 года
	Рисующая мечту

Всем привет! Меня зовут Оля) Решила к новому году постройнеть и Вас прихватить с собой!
Начало у клуба было многообещающее! Потом многие перестали выполнять правила, некоторые сами ушли, а из тех что остались потеряли мотивацию и первоначальный настрой Поэтому Набираю Новых членов клуба! Клуб открыт для вступления до воскресенья!
У клуба есть правила, но при серьезном подходе они легко выполнимы!
1)Мы худеем! Давайте настроимся серьезно, возьмем уже себя в руки и начнем таки худеть... Читать далее»

	Рисующая мечту
	15 ноября 2016 года

+2 | Комментарии (9)

	Хотите худеть быстро и без лишних диет и нагрузок?	15 ноября 2016 года
	Лизетт

Хотите худеть быстро и без лишних диет и нагрузок?

Пейте воду!
Просто стакан воды. Перед любым приемом пищи. Любыыыыым!!! Даже если это "просто кусочек хлеба" или фрукт... Это реально работает!!!
На сегодняшний день я пытаюсь сохранить потерю веса в 45 кг (правда беру от максимума до минимума), но так как кормлю грудью, то есть хочется очень часто Ребенок у нас уже почти большой (скоро 1,11г), но тем не менее мама все еще очень и очень нужна... И вот как и раньше, после каждого кормления я привычно иду на кухню и хочу что-нибудь слопать... Читать далее»

	Лизетт
	15 ноября 2016 года

+11 | Комментарии (2)

	Правильное питание и Магги.	15 ноября 2016 года
	Татьяна Волкова Zar

Привет всем! Вот я и вернулась на сайт. Прошел месяц на ПП не сильно строгом, результат -2 кг, это радует. С 13.11 на Магги яичной, но буду иногда яйца заменять обезжиренным творогом, по 6 яиц в день для меня это много. Надеюсь на хороший результат -6 - 8 кг. Стимул есть, улетаем в отпуск с 10 на 11 декабря. Как раз последний день диеты. Там фрукты и морепродукты, не должна много набрать, плюс плавать и ходить будем. Самое главное грядущие новогодние праздники пережить с минимальной прибавкой... Читать далее»

	Татьяна Волкова Zar
	15 ноября 2016 года

+4 | Комментарии (0)

	35,36/90	15 ноября 2016 года
	lovely в 90-дневная диета раздельного питания

всем привет!
после белкового дня был плюс 400 (89,9) видимо переела я свининки.
Вчера ела:
З: тыква
О: тыквенный суп ( тыквенные семечки и сухарики), картонечка отварная
У: тыквенный суп и картошечка
Сегодня вес остался прежним.
З: тыква
О: гречка и тушенные кабачки
У: тыквенный суп и 5 печенек
всем добра!

	lovely в 90-дневная диета раздельного питания
	15 ноября 2016 года

+9 | Комментарии (2)

	Самые красивые и самые счастливые!	15 ноября 2016 года
	katrinanor2015

"Самые красивые и самые счастливые!" - именно с такими теплыми словами мы были выпущенны из школы бортпроводников. Надо говорить себе это почаще "я одна из самых красивых и счастливых девушек в мире" - уже звучит.
Девчонки, мечтайте и боритесь за свои мечты. Чтобы вам не говорили друзья, родственники, любимый(любимые) - просто начните действовать сегодня. Каждый день это ваш маленький шаг на пути к цели... Читать далее»

	katrinanor2015
	15 ноября 2016 года

+29 | Комментарии (18)

	61/90 Витаминный	15 ноября 2016 года
	Резеда777 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет!!!
Сегодня витамины...калории считать сегодня не буду. Завтра водный день..брррр.

	Резеда777 в 90-дневная диета раздельного питания
	15 ноября 2016 года

+5 | Комментарии (5)

	15.11.2016 - день 12	15 ноября 2016 года
	Jocelyn Wildenstein

З (8.20): каша из толокна на молоководе, медовик, цикорий с молоком.
О (12.30): отварная чечевица, 1 ч.л. масла, капустная шарлотка, 4 мал.сол.помидорчика.
У (18.00): творог 5%, фруктовый салат.
Спррт: прогулка.
Ходила вчера в роддом. С дитём всё ок, лежит головой вниз, умница мой . В целом всё хорошо, единственное, мне порекомендовали пить брусничный лист вместо других жидкостей для профилаутики отёков. Деть пока лежит высоко, так что в ближайшие 3 недели я точно не рожу ... Читать далее»

	Jocelyn Wildenstein
	15 ноября 2016 года

+4 | Комментарии (4)

	Тыквенный пирог и «Pumpkin Pie» по-американски, 2 рецепта на заметку!	15 ноября 2016 года
	malisho4ek2010

Осталась тыква дома, большая) нашла рецепт пирога, выложу, может кому еще пригодится)
Для теста: 1 стакан муки, 50 г (5 ст. ложек) молока, 0,5 стакана растительного масла, немного соли.
Для начинки: тыква весом около 1 кг, 0,5 стакана сгущенного молока, 2 яйца, пакетик ванилина, специи на выбор – имбирь, мускатный орех или молотая гвоздика (по щепотке каждой, соль по вкусу.
Приготовление: тыкву вымыть, разрезать и освободить от семян... Читать далее»

2 фотографии

	malisho4ek2010
	15 ноября 2016 года

+5 | Комментарии (11)

	Система похудения по порциям	15 ноября 2016 года
	Сюнечка

Девочки! Здесь я постараюсь кратко описать систему, которая помогла потерять мне 50 кг. За день нужно сбалансированно питаться: крахмалистые 4 порции, фрукты 2 порции, овощи 5-10 порций, белок 9-10 порций, растительный жир 4 порции, молочка 1,5 порции.
Крахмалистые - каши ( коричнев.рис, гречка, овсянка, полба, кус-кус и т.д.) 1 порция - 1/3 ст., картофель - 1 порция - 80 гр, хлебцы 1 порция - 3 шт,
Фрукты ( кроме бананов и винограда) - 1 порция 100 гр... Читать далее»

	Сюнечка
	15 ноября 2016 года

+49 | Комментарии (18)

	28/90 и уже лучше	15 ноября 2016 года
	Djyli

Всем добрый день!!!
О главном! Температура пошла на спад у дочи, антибиотик дает результаты... Маму отпустило тоже... Блин, кто придумал эти болячки детские!!! Без них лучше, однако!
По весу +200! Нечего было паниковать вчера и лопать каши неположенные! Ладно, сильно - то я не нарушила, только с порциями набедокурила и утром кашу овсяную ела. 2 раза!!!
Сегодня витаминный и в меню фрукты и орехи. Из овощей только капуста дома, а я боюсь ее есть уже... Читать далее»