Всем привет! девочки, какие вы все молодцы! Питание у всех правильное! Отчетики пишите... Я вас всех очень очень! Пишу заголовок и сама ф шоке!!! уже день 5!!!
Расскажите, кто то пьёт витамины? какие, если да? Смотрю, потихоньку все начинают болеть... Девочки, я вам всем желаю здоровья! и вашим родным! Всем добра и хорошего настроения!
Нет, серьезно)аж похвастаться решила. Провела сдвоенную тренировку согласно плану Отумн Калабрис, а потом догналась 50минутным стретчингом с Екатериной Фирсовой - это мне нужно, потому что у меня проблемы с подколенными сухожилиями - ноги полностью не выпрямляются, особенно правая, когда-то травмированная. 2 часа фитнеса в совокупности. Планирую втиснуть ее в план занятий 2 раза в неделю - в воскресенье, когда по плану йога и как-нибудь среди недели.
Эти дни жрала как не в себя. Особенно сегодня...
Читать далее»
Сегодня полдня пробегала по магазинам в поисках бюджетных и качественных (насколько это возможно) кроссовок для бега. Цены убили. Как говорится, видит око, да зуб не ймет. Все же оббегав и объехав с ребенком на руках почти полгорода, нашла. Те самые, которые днем раньше на сайтах местных встретила, прицениваясь. Но тут, увы, печаль подкралась незаметно... Размеров осталось только два: 41 и 42. Это на мой-то 39
Всем хороши: и красивые, и в моем вкусе, и качество, и самое главное, по карману...
Читать далее»
Едва привела, вновь, из детского сада,
Любимая, старшая Кати сестра,
Родители Кати, по-прежнему рады.
Общаться, расспрашивать дочку пора.
Услышали новость такую от Кати —
«Сегодня в саду всех нас врач проверял!»
Сестре любопытно, и маме, и папе —
Кого проверял врач?! Чистюль ли, нерях?!
К той новости вдруг дополнение слышат.
Своею серьёзностью Катя полна:
«Врач-тётя нас слушала -- дышим, не дышим…
Но всех отпускала, зачем-то, она!»
Что такое форс-мажор? Это очень просто - собираясь на свадьбу родственников прикупить впервые за четверть века платье и уже дома обнаружить, что оно тебя безбожно полнит.
Но это ерунда, в конце концов - я-то знаю, какая я там внутри хорошая! А вот выйдя из машины почти потерять подошву от выходных туфель... Вот это оно и есть, полный апофигей всего. В итоге, чтобы не изображать из себя "шлёп нога" в прямом смысле, пришлось попросить мужечку срезать мне подошву целиком...
Читать далее»
утро - творог (100 гр) кофе с молоком
в течение дня три вареных яйца, черный кофе без сахара, вода три больших бокала по 300 граммов
вечер - стакан ряженки
пешая прогулка 1 час 40 минут
Привет всем!
Решила поделится, так как одной сидеть уже тяжеловато. Рученки уже подумывают тянутся к сахару и шоколаду Первую неделю было очень тяжело взять в себя в руки и не срываться, но походы по магазинам довольно таки, отличная мотивашка. Особенно когда после своей родной S на тебе еле L сходится. Нашла эту чудо диету в апсторе, искала упражнения и наткнулась на сборник программ по контролю за упражнениями, водой, а как бонус шла диета...
Читать далее»
Наступил очередной понедельник!
Нет, нет, нет! Никаких отговорок больше. Дальше тянуть - нет больше времени. Хватит тянуть и жалеть родимую. Хватит носиться по интернету и искать подходящую диету,( при этом что-то жуя...) ты уже все про них знаешь, ты уже не раз их перечитывала, да что там говорить, ты уже не раз на них сидела Начни с самого главного. С головы!!! Очисти мозг от постоянных мыслей о еде! Научись бороться со своими дурными привычками. И делай это прямо сейчас...
Читать далее»
Внуку в дет.сад))))) Нужно было срочно! За вечер управилась)))
Обещала показать пирог -внутри с шоколадными конфетами, которые... Ну залежались у меня.. Не едим мы вот так просто конфеты... А мы-Экономные, не пропадать же конфетам!
Тесто-обычное, дрожжевое.https://www.diets.ru/post/950025/
Выпекаю в силиконовых формах-очень удобно, не прилипает-не подгорает. Формы смазывать не надо, только сбрызгиваю их внутри простой водой!
На фотографии 3 вида пирогов. Выпекала все в силиконовы формах -по принципу пирога"Ромашки".
-Плюшки с сахаром...
Читать далее»
Угли - зло...
3 дня назад