Итак хоть и нельзя начинать новую жизнь с понедельника, но я ее начала. Все по плану питания прошло нормально. Правда были еще два мандарина между обедом и ужином.
Вечером шила постельное белье сынишки. Осилила только простынь на резинке. Муж уехал на месяц и теперь я с мальчишками одна.
Вот мучаюсь вопросом имея степпер но очень хочется для дома эллиптический тренажер. Смотрю но никак не решусь. И хочется и колется. Думаю займет сейчас товарищ место а кто будет заниматься...
Читать далее»
Начну с того что совсем не давно отметила свой юбилей 30 лет. Жизнь помяла бока сильно. В итоге к 30 годам имею первый официальный брак, двоих мальчишек, ипотеку, отвратительную работу, отсутствие верных друзей и как мне кажется депрессию. Ну и конечно самое главное 15 кг лишнего веса!
Прожив год ипотеки я забеременела и мы с мужем приняли решение рожать. Родные нас не поддержали. сказали что мы больные (так сказала мама). Было много слез...
Читать далее»
Что-то вчера писать заленилась, погода выходные простояла солнечная, а вчера вечером опять пошел дождь, залегла в кроватку с просмотром старинных фантастическо-космических фильмов (Москва-Кассиопея, Отроки во вселенной и Большое космическое путешествие)
Однако, по подготовке. В воскресенье отрепетировали финальную песню, должно получиться хорошо. Потом немного пошила костюмы. Однако переела, уж больно вкусное блюдо из фасоли приготовила на крахмальный день...
Читать далее»
Всем приветик!
Сегодня опять не было с утра инета. Наверное в связи со снегопадом.
Для начинающих сегодня шаг 29
https://www.diets.ru/post/1585283/
Для продолжающих
1. Сегодня займемся уборкой пыли с горизонтальных поверхностей.
Протрите все полки, столы и столики (если они есть), телевизор и музыкальный центр (если они есть), наведите блеск на мебели. Не забудьте о пространстве под бытовой техникой и электроникой.
Не увлекайтесь...
Читать далее»
Приветики, мои стройнульки
Отчитываюсь за 3 дня.
Напоминаю, в выходные я не взвешиваюсь при муже и свекрови.
В субботу был ДР у свекрови!
С утра уловила момент и пошагала с Лесли.
Из еды кушала только все разрешенное, но!
Но ела почти весь день... прям дядя Жора на мя напал
Вечером приняла душ + кофейно соляной скраб и намазюкалась сывороткой липпокорректором.
В воскресенье по питанию тоже никаких нарушений.
Из физ нагрузки с мужем погуляли немного...
Читать далее»
Вес 58.450, привес +0,450.
завтрак: кофе с молоком и одну хурму.
Обед: Жареный карась в кукурузной муке.
Перекус: Помело половину и одну хурму.
Ужин:творог с чаем
И еще половинку помело.
Спорт: Легкая зарядка 60 минут.
76,2 вернулась на пропаренную гречку. но буду есть в обед.
Девчата присоединяйтесь!
Клуб Стройняшки, он подойдет для всех, кто соблюдают диеты или те кто просто хочет научиться правильно питься и вести правильный образ жизни. Для тех у кого нормальный ИМТ и желает ещё его уменьшить.
Сейчас проходит мини марафон Новогодний, а после Нового года запуститься 2-ой этап "Красивая фигура" и будет идти до конца мая 2017 г.
Самое время задуматься о новом летнем сезоне, какой хотите быть летом.
https://www.diets.ru/club/1683825/
Добро пожаловать!
Ну, конечно, что же приготовить в преддверии нового года . Конечно же, "Оливье". Полазив в фитнес сообществах и слямзив у них пару идей, соорудила я такой вот, типа диетический салат "Оливье". Вообще, в интернете версий - море.
Нам надо:
*3 варёных яйца;
*банка зелёного горошка;
*1 крупная варёная морковь;
*150 гр уже приготовленной (я запекаю в фольге в духовке со специями) курогрудки или индогрудки;
*пара солёных огурцов;...
Читать далее»
Как же всегда колбасит когда начинаешь придерживаться правильного питания...вчера вечером еле сдержалась чтоб все не разнести и не поесть на ночь. Сегодня минус 1 кг. Но ещё 11 чтоб вернуть то чего достигла до начала своей депрессии...что интересно набираю вес всегда одинаково. И всегда если есть лишнее то от идеала оно отстоит на 25 кг...
Итак вес 101(цель 75.)
Но даже 90 будет уже очень здорово! Сил мне.
Угли - зло...
3 дня назад