Последние дни очень ухудшилось состояние. Аппетита не было. Охота было только вредности. Потом написала на форуме психологическом. Все осознала. И стало мне легче. В груди так приятно стало. И я вспомнила что в этом состоянии очень легко питаться здоровой пищей, следить за рационом и вообще о себе заботиться. А я в депресии что ли или неврастения у меня. Это ужасное состояние. Тут лучше поесть, чем мучаться. Но еда не выход конечно. Сейчас полегчало, но надолго ли. Нужен психолог на регулярной основе...
Читать далее»
Как обратиться к определенному пользователю во время общения в группе или в клубе, чтобы он увидел комментарий для него? Только кнопка цитирование? Но даже если мне отвечают при помощи этой кнопки, комментарий приходится искать среди других. Или я что-то не так делаю?
|
Bris
в |
|
29 ноября 2016 года
|
С упражнениями для пресса и особенно с нагрузкой на нижнюю его часть, нужно дружить каждой женщине, которая заботится о своем здоровье. Они не только облегчают роды и предотвращают провисание брюшины после них, это еще и прекрасная профилактика опущения внутренних органов в будущем. Ну и наконец, это подтянутый плоский животик!
1. Параллельные линии
- Лягте на пол на спину, поднимите ноги и согните колени так, чтобы они сформировали прямой угол...
Читать далее»
Долгие годы мы считали микробов врагами, от которых надо избавляться, но на самом деле всё гораздо сложнее. Избавиться, во-первых, невозможно, а, во-вторых, это и не нужно — помимо небольшого количества «злых», есть огромное множество «добрых» микробов, жить без которых мы просто не сможем. У каждого человека есть свой уникальный набор микробов, и ему достаточно побыть в помещении несколько часов, чтобы оставить легко определяемый бактериальный след — это как отпечатки пальцев...
Читать далее»
- Алло, это сварщики?
- Да!
- Зашибись! Сварите мне борщ!
***
— Милая, ты ужин приготовила?
— Да, на кухне на столе.
— И где? Ничего нет.
— Ха. 10 лет вместе живём, а ты до сих пор ведёшся.
***
- Подвинься.
- Похудей.
***
Бывает, пьёшь чай, макаешь печеньку, и хопа! Она разломилась, начинаешь её вылавливать ложкой, а она вообще вся развалилась.. И сидишь, как идиот, пьёшь фигню какую-то!
***
- Ничего я не толстая! Мне Саша говорит, что у меня идеальная фигура...
Читать далее»
Получился очень воздушный кекс! На сегодня-я опять добавляю шоколадные конфеты-ну не поедаются у меня конфеты! Мы же-Экономные! Не пропадать же добру!
Потребуется:
-геркулес или овсяная мука 80г
-мука пшеничная-100г
-домашний йогурт(кефир, ряженка, сметана)-100г
-вода-100мл(можно использовать сыворотку-я ее и использовала)
-яйцо-1
-сахар-по вкусу
-какао-порошок-10г
-масло растительное-50мл
-соль-щепотка
-разрыхлитель-1ч.л...
Читать далее»
Откопала в своих закромах-черновиках рецепт маффинов, который вполне подойдет для группы экономных хозяек. Ведь в маффины можно добавлять практически любые продукты, которые надо срочно "пристроить"
Маффины - это небольшие порционные кексы, которые выпекают в специальных формочках, объемом до 100 мл. Их можно разделить на сладкие и не сладкие. Сладкие иногда делают с начинкой - кремовой, ягодной, шоколадной...
Читать далее»
В выходные с семьей посетили высатвку «Абстракция и образ» — это первая масштабная персональная выставка Герхарда Рихтера в России, на которой представлены произведения, созданные им в период с 1973 по 2016 годы. Выставка проходит в Еврейскиом музее и центре толерантности на ул. Образцова, 11, стр. 1А.
Картина "Аггада".
По словам критиков, это самая нежная и романтичная картина художника...
Читать далее»
Привет всем!
Жизнь меня развернула так, что приходится "включать" все жизненные резервы...фантазию в том числе.. в общем - нашла рецепт салата с печенью, соленым огурцом и морковка там поджаренная с луком, и майонезом заправить...и горошек еще зеленый туда. Я печень очень люблю (дочь моя на дух ее не переносит)-решила сбацать на прошлых выходных себе этот салатик- а чего? дешево и вкусненько...сделала-съела. Норм...только лук с морковкой мне лишними показались не майонез! -заметьте...
Читать далее»
До 15.00 - углеводы, овощи и белки:
1. Рис бурый/ гречка / овсянка.
2. Любые овощи.
3. Фрукты - 2 шт.
4. Любые белки (см. ниже)
После 15.00 - только белки и некрахмалистые овощи:
1. Мясо (говядина), курица, индейка.
2. Любая рыба.
3. Морепродукты.
4. Яйца.
5. Творог.
6. Огурец / помидор / сельдерей / капуста / болгарский перец / редис / редька /зеленые салаты /зелень.
Правила:
1. Выпиваем свою норму воды.
2. 4-5 приемов пищи в день.
3. Углеводы до 15.00.
4...
Читать далее»
Угли - зло...
3 дня назад