Для этого всего-навсего потерпеть несколько вечеров, зашив рот, а в течение дня потреблять нормальное, достаточное количество калорий, чтобы к вечеру не быть гоолодной. И нормально есть в 17.30-19.00, чтобы к 23.00-00.00 не просыпался зверский аппетит :-(
Потому что вчера я пропустила полдник, зато на ужин съела котлету, квашеную капусту, кусок бородинского хлеба, два постных блина (самой смешно) и огромнейшую кружку чая. Наверное, 600 мл )
Ну, не овца?
Девочки, буду дублировать записи в клубе...для желающих..
З: половина яблока
О: тушеная капуста с куриной грудкой.
У: тоже самое.
С утра чуток сорвалась- съела квадратик горького шоколада. Сегодня наконец-то за весами)))
Девочки, наконец то я ее закочила!
Шарнирка из папье-маше, правда на лице использовала папер-клей (было немножко).
К сожалению, сама стоит плохо, все норовит прислониться куда- нибудь.
Надеюсь, в следующей косяков будет меньше.
А этой чего-то не хватает. Не пойму только пока, чего.
А вам она как?
Добрый день!
ДЦ - 26
Вес 71,3 (+1 кг).
А теперь подробнее как я достигла такого результата)))
72 крахмальный прошел хорошо, но вечером В общем не выдержала душа и потребовала песен. Была вскрыта бутылка красного сухого и стало моему бренному телу хорошо после первого же бокала. По моему я еще что то жевала не нужное...
73/90 углеводный:
З. Яблоки
О...
Читать далее»
"Слово "невозможно"блокирует ваш потенциал. В то время, как вопрос "Как мне это сделать?"заставляет ваш мозг работать на полную катушку.
Роберт Кийосаки
Ну что же, прав ведь Роберт и если подходить к вопросу именно так-то вполне возможно вылезти из "глубокой ж..."в любом аспекте своей жизни, не только физическом.
Мой лишний вес со мной лет эдак с 4, больше 40 лет уже. И, наверное, где-то глубоко я думаю, что это "невозможно" ...
Читать далее»
|
Баст
|
|
5 декабря 2016 года
|
С успехом избавившись за довольно долгий промежуток времени от ненавистных 85 кг и приобретя заветные 59, я сорвалась. Это был не обычный срыв - съела чипсы или пирожное, это была катастрофа для всего организма в целом. В конце сентября у меня остро открылся диагноз "тревожно-депрессивное состояние" и на фоне него началась самая настоящая булимия. Я буквально мела в себя все, что было из продуктов дома, и до такого состояния, что желудок разрывало на части, а я всё ем и ем, и ем...
Читать далее»
Всем приветик!
Извиняюсь за поздний пост. Застудила зубик, и с утра пораньше ходила к стоматологу.
Для начинающих сегодня шаг 5
https://www.diets.ru/post/1573342/#firstnew
Для продолжающих
1. Начинаем полет на кухне сверху донизу! Надо установить таймер на 15 минут, взять щетку или дастер и убрать пыль и паутину на верхних частях стен, в углах и под потолком. Если вам нужна помощь, попросите кого-нибудь в доме, чтобы помогли вам. Влажной тряпкой протрите светильники и решетку вентиляции...
Читать далее»
Доброго всем дня!
Мой отчёт за вчерашний день задержан не по моей воле.
Вчера как отключили свет в 18:24 и включили только в двенадцатом часу, когда мы уже спали.
Достали эти отключения. За неделю это уже четвёртое отключение. Подскажите пожалуйста знающие люди может быть уже начать куда-то жаловаться.
Заранее благодарна за советы.
И вот моё меню, послушавшись советов девочек сократила жиры и увеличила белок и углеводы.
Спасибо всем заглянувшим и хороших вам отвесиков.
Вес с утра не знаю так как сегодня в гостях у мамы целый день.
Завтрак: Одно варенное яйцо и два яблока. Фото не сделала так как при маме неудобно.
Перекус: Яблоки, съела 4 яблока
Обед: Борщ с фасолью
Перекус и ужин : четыре больших яблока.
Все.
Угли - зло...
3 дня назад