Даже любопытно как-то наблюдать... три года назад я весила ровно на 10 кг больше чем сейчас, на 18 кг больше, чем год назад и на 9 кг меньше, чем 2 года назад)) Вот такая вот гармошка) 74=}83=}56=}64. И это ужасно, товарищи(( одна моя подруга уже лет 20 как в одном весе с точностью до 1 кг, ну почемуууууу я так не могуууу?
И снова я в борьбе, да. Где-то с июля вес болтается 63-65 кг, это полгода без огромных колебаний, кто б знал, чего мне это стоит...
Читать далее»
Всем доброго дня! Сегодня 4 день диеты - любимая, первый раз на ней, сидится легко, результат радует, вот какие результаты:
5.12.2016 старт - 131.5
6.12.2016 - 129.8
7.12.2017 - 129
8.12.2016 - 128.3
Хочу два круга подряд, а там видно будет, по состоянию, всем удачи
Сегодня съела булочку с творогом и с маком. И это просто наслаждение, скажу я вам. Осознанно выпить чай с булочкой, испытать удовольствие и не грызть себя за слабину это для меня новый опыт. Сегодня отпрыгаю полное кардио и пресс, пока у нас тихий час. Сопли никак не пройдут и маленький все сны спит на руках. Тяжело, но ему тяжелее.
Сделала коррекцию бровей и покрасила. Уже и забыла, что я казачка чернобровая . С Волосами тоже не халтурю, ухаживаю по плану.
Завтра пятница и возвращаю гречепятницы...
Читать далее»
Сегодня заехала на работу, поздравила коллег с наступающим! Ибо вряд ли в этом году уже будет такая возможность, сижу уже прям вся в ожидании малыша. Подарки сделала символические: подарила всем чаи в виде ёлочного шара и по коробке конфет. Девчонки на работе мне сказали, что живот сильно опустился, видимо, совсем уже скоро...
Потом зашла забрала свой спортивный заказ от Nike. Я заказала такую вот юбочку:
В теннис я играть не умею, но для фитнеса она тоже очень подходит...
Читать далее»
Моя хромая 90-ка за две недели принесла отвес 1,7 кг. Продолжаем идти дальше.
Недавно решила для себя, что пришло время подобрать для себя либо диету либо систему питания. В моём возрасте, когда болячки начинают появляться из неоткуда, довольно таки сложноватым оказалось что-либо подобрать под себя. Разве что принципы раздельного питания и низкожировая диета мне больше понравились. При этом продолжаю читать Карра, и следующая глава называется...
"Почему не помогают диеты."...
Читать далее»
Принимайте, к себе девушки!
Первый день питьевой. Вес 52,7
Надеюсь, все получится, раньше кроме 90 дневной не на какой не сидела, да и та не подошла, уходила в страшный плюс...
Решила на время диеты отказаться от соли, и сократить порции за раз не более 200 гр твердой пищи /250 жидкой.
Сегодня - Витаминный... Вес стоит уж 3 день - 78.8. Устаканивается
Но если быть честной с самой собой, то виновата сама - не фиг было вчера столько сладкого лопать... После сладкого ведь на соленое потянуло и в ход пошли: 3 кусочка сырокопченой колбаски и бочковой огурчик...
Короче, сегодня будем лопать овощи и фрукты...
Всем приветик!
Для начинающих сегодня шаг 8
https://www.diets.ru/post/1574778/
Для продолжающих
1. Сегодня нам необходимо отмыть стол, кухонный "фартук" и рабочие поверхности.
При помощи спецсредства помойте стену (плитку или иное покрытие) над рабочей поверхностью (раковина-стол-плита). Понадобятся горячая мыльная вода и тряпка, при помощи которых мы тщательно помоем рабочие поверхности от края до края. Нам придется немного потеснить вашу бытовую технику...
Читать далее»
Привес 600грамм . Очень тяжело морально. Смотрю на мужа который ест вкусности а я хлебаю водичку, и моя вера в диету тает. Валяюсь в кровати и ни куда не хочу. Хоть плачь. Сегодня витаминный день. Постараюсь пить много воды и очень надеюсь, что этот день все лишнее унесет. После обеда поеду и куплю гантели, начну тренировки с Джилиан.
Угли - зло...
3 дня назад