отвес сегодня минус 400
вот бы каждый день так
настроение все еще не новогоднее
какое-то непонятное... то подъем, то спад
то кажется горы сверну, то хочется свернуться клубочком и плакать... фиг знает, что такое
вчера по плану выполнила все, кроме Лесли... ну не смогла себя заставить, ну никак. Злюсь на себя
но хотя бы что-то начала делать: в спальне прибралась, маску на волосы сделала, пилинг... хоть что-то
намолола овсяные хлопья для умывания. Раньше ежедневно утром и вечером умывалась овсянкой - кожа бархат! А то совсем никакая стала - сухая и морщинистая. Надо с этим бороться.
с сегодняшнего дня решила гулять перед обедом. У нас обед час, а поесть - ну что там, минут 15-20... Вот перед обедом буду по полчасика гулять. Хотя работаю на территории предприятия и ходить особо некуда... ну это так, чтоб ноги размять и воздухом подышать. А то совсем от гиподинамии скоро скрючусь - на работу-с работы на машине, в офисе за компом целый день... вообще нет движения. Так хоть немного подвигаюсь, да еще надеюсь все-таки пойти гулять с Лелси
питание вчера было такое:
завтрак - творог со сметаной, латте без сахара
обед - гречка с печенью индейки, тушеной в сметане
ужин - куриная грудка запеченая
на перекусы было 2 яблока и кефир
грудку запекала в листах Магги - правда получается очень сочно. Мои обычно белое мясо не едят, а тут еле удалось урвать себе на ужин
придется теперь на всех готовить
сегодня в планах
1. Уборка в прихожей. Все лишнее убрать, разложить по местам. Все помыть.
2. Пройти 3 мили с Лесли ( я верю, что смогу
)
3. Сделать маникюр - ванночку и скраб, придать форму ногтям.
4. Хочу начать пить чай с имбирем, но не знаю, можно ли вечером? Думаю, часов в 18 не страшно.
вот и все планы... так немного, но в свете моего амебного состояния и это подвиг
Пока нет комментариев.