Дневник пользователя F_Natalia

F_Natalia
Рейтинг: 18801
Последний визит: 5 сентября 2019 года

	Наконец-то нашла свое!	13 июня 2018 года
	F_Natalia

Всем привет
В очередной раз провалив попытку похудеть к новому году, вошла в 2018-ый со всеми своими 62 килограммами.
Решила переосмыслить жизнь, что ли... Короче с начала года решила найти себе занятие по душе. Поиски привели меня в студию танца pole dance.
Конечно, была масса сомнений.
Первое - возраст. Мне уже 36. Наверняка этим занимаются молоденькие девочки. Куда мне в таком возрасте
Написала вопрос в студию - мне ответили, что ограничений по возрасту нет. Хорошо, поверим... Читать далее»

2 фотографии

+102 | Комментарии (44)

	Не могу без любимого Диетс или начиная сначала!	19 сентября 2017 года
	F_Natalia

Всем привет !
сегодня что-то щелкнуло у меня пора начинать сначала. После летних каникул вернулась на родной Диетс, а тут стооолько положительной энергетики все худеют уже давно, а я все нет!
короче, я с вами !
я снова начинаю свой марафон "100 дней до Нового года"!
в правила марафона входит:
1. Питание ПП с ПК преимущественно
2. Утренняя зарядка ! Спасибо за вдохновение Кусе-Ленусе и ее идею с утренней зарядкой... Читать далее»

+12 | Комментарии (10)

	мысли о себе	6 июля 2017 года
	F_Natalia

сижу, читаю... все худеют
а я опять... ем все, что не приколочено
вес растет, я не взвешиваюсь, чтоб не впасть в шок
итак чувствую... бочка повисли )
бочищщи, что уж
много алкоголя и пищевого мусора в виде чипсов, семечек и тому подобного
много сладостей, а ведь могла спокойно пройти мимо... шашлыки с кетчупом ) вкуснотища, конечно... но вес!
что ж со мной? совсем нет мотивации, вот совсем
пересмотреть жизнь, активности ноль... тренировки забросила, а на даче - дождь... Читать далее»

+6 | Комментарии (22)

	попробую 5 столовых ложек! ну должно же мне хоть что-то помочь ))	25 мая 2017 года
	F_Natalia

После вчерашних деньрожденьевских тортиков и вина вечером сегодня решила побаловаться разгрузкой на кефирчике
Вот присмотрелась к диете 5 столовых ложек - есть через 3-4 часа по 200 грамм. Попробую.
5 столовых ложек + Джилл = красивое тело!
ну ведь должно же мне хоть что-то помочь
стартую с веса 60 кг

+5 | Комментарии (11)

	вот мне уже 36... а все еще не похудела )	24 мая 2017 года
	F_Natalia

даааа... вот и снова день рождения
и мне 36... а это уже даже не 35... и времени все меньше побыть красивой, а я все откладываю
а еще лето вот оно - уже на носу, хоть и погода не балует
но лето же, ЛЕТО!!!
да, я уже начала второй уровень шредов. Иногда разбавляю их NMTZ стараюсь следить за питанием (не всегда получается )
и мотиваций масса: лето, отпуск, шорты и новый купальник
у меня остался ровно месяц, чтобы успеть привести себя в порядок!
объявить что ли марафон... Читать далее»

+9 | Комментарии (20)

	Девочки, кто проходил 30 дней шредов с Джилиан, подскажите!!!	21 мая 2017 года
	F_Natalia

Девчонки, что я делаю не так? Вчера закончила первый уровень. Занималась каждый день, кроме одного. Но на следующий день сделала "нет проблемных зон". Питание было ПП, ужин - кефир.
Вообще никаких результатов ни по объемам, ни по фото нет разницы
Скажите, как было у вас? Когда увидели результаты?
Думаю перейти на зоны... столько восторженных отзывов читала про шреды
Но видимо мне не подходят... или все таки пройти до конца?

+5 | Комментарии (14)

	Рагу из тыквы и фасоли	9 апреля 2017 года
	F_Natalia

Я опять с тыквой полюбила эту красавицу всей душой Кроме тыквы понадобится: 100 грамм белой фасоли, 1 небольшая луковицы, 2 шампиньона, 1 литр бульона или воды, молотая паприка, хмели-сунели, соль.
Тыква последняя осталась, даже резать было жалко. Но очень захотелось вкусного, сытного и ароматного рагу
Чистить попросила мужа, т. к. кожура очень жесткая стала за зиму.
Но мякоть оказалась спелой, сочной, яркой и безумно ароматной. Нарезала брусочками произвольно 500 грамм... Читать далее»

9 фотографий

+7 | Комментарии (11)

	Марафон к лету. Неделя 10/21. ДЦ 17-22. Промежуточные результаты. Отчет.	11 марта 2017 года
	F_Natalia

на прошлой неделе не писала даже отчет, т.к. похвастаться было нечем ) да и просто не было времени - праздновала, ела, пила
сегодня утром вес 58,600 - минус 2,8 с начала марафона... да уж, не очень то я сдвинулась... прошлый промежуточный результат был 58,900
итого 300 грамм за 6 недель... печально, нет слов
последние две недели можно смело вычеркнуть : праздники, алкоголь, вкусняхи и нет спорта из-за спины
а уже ведь прошла половина марафона... Читать далее»

+7 | Комментарии (5)

	Марафон к лету. Неделя 8/21. ДЦ 1-7. Отчет.	26 февраля 2017 года
	F_Natalia

Вес сегодня 59,000. Это после трех дней разгула всего +200 с прошлой недели
а разгул был ого-го!!! началось все на работе с поздравления мальчиков - ела пиццу
23 дома поздравляла своих мальчиков - роллы и пиво
в пятницу ездили к друзьям в баню и были шашлыки, но уже без алкоголя
итак, питание мое на неделе - прощай ПП и ПК
ну да ладно...
спорт тоже не удался - всего две тренировки было - понедельник и среда... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Марафон к лету. Неделя 7/21. ДЦ 24-29. Отчет.	18 февраля 2017 года
	F_Natalia

что-то настроение совсем на нуле... треть марафона пройдена...
сегодня вес снова 59,500 надеюсь, это просто выкрутасы перед КД... и настроение оттуда же
сегодня буду краткой
питание на неделе:
средняя калорийность 1547
спорт: силовая тренировка на этой неделе только два раза получилось ((
из достижений: я смогла отжаться на прямых ногах пять раз не могла раньше вообще ни разу только с колен
муж похвалил
еще учусь подтягиваться, но пока никак... Читать далее»

+5 | Комментарии (6)