Дневники

	5,6,7,8/90 мой второй мини-круг 90-дневного раздельного питания.	9 декабря 2016 года
	njaban

Всем доброго утра и хорошего настроения!
Вот мой отчет за второй мини-круг 90-дневного раздельного питания.
Результаты: Было: 87,9, cтало: 88,3 кг. Итог:+0,400 кг!
Значит: за первые четыре дня: -1,6 кг!
за вторые четыре дня: +0,400кг!
итог за 8 дней:-1,2 кг!
Меню:
Белковый день 5/90:
3: ананас, цикорий
П: зеленая фасоль с рыбой в томатном соусе, чай
О: зеленая фасоль с рыбой в томатном соусе
У: жаренное яйцо, несладкий йогурт с отрубями
П: чай
Потеря веса:-0,200г... Читать далее»

	njaban
	9 декабря 2016 года

+5 | Комментарии (4)

76,6 крахмальный	9 декабря 2016 года
l300350

очень трудно идет процесс устранения наеденного. вчера был очень сложный день. за день пачка творога и вечером котлета, творог не успела купить, а вес совсем неизменный

l300350
9 декабря 2016 года

+1 | Комментарии (0)

	Новогодние страдания.	9 декабря 2016 года
	Ангел блю в 90-дневная диета раздельного питания

Девочки подскажите, что делать? До новогоднего корпоратива осталось 3 недели,
а меня уже одолевают не хорошие предчувствия.
Рассказываю о моих загулах
1. В конце ноября День матери +1,5 кг.(на корпоративе)
2. День рождения "любимой "свекрови. +-0кг Выстояла достойно.
3. Устроила себе вечерний чит мил в среду после 3-го взвешивания на дуэли +1 кг.
4. Вернулась сегодня на круги своя.
Но выстою ли НГ-дний корпоратив?
Идти или не идти? Вот в чём вопрос... Читать далее»

	Ангел блю в 90-дневная диета раздельного питания
	9 декабря 2016 года

+9 | Комментарии (27)

	80/90 белковый (Ленуся)	9 декабря 2016 года
	Ленуся51 в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утро!
ДЦ - 1
Вес - 70,7 кг (минус 400гр.).
80/90 белковый:
З. Яблоко
П. Чернослив
О. Куриная грудка запеченная под шапкой их лука и шампиньонов, пару кусочков огурца и болгарского перца, крисп
У. 1/2 обеда
Водичку пью.
Всем пятницы

1 фотография

	Ленуся51 в 90-дневная диета раздельного питания
	9 декабря 2016 года

+7 | Комментарии (6)

	Позитивное мышление и мир такой каким ты видишь его	8 декабря 2016 года
	zhabka 2016

Я все отхожу от мотивационных книг.
Да, мир такой, каким мы его видим: хочешь -видишь возможности и делаешь.
Сначала измени мысли потом изменятся действия:
все же мы стройные, красивые, ухоженные и с царственной осанкой.
На декабрь взяла себе за правило выработать привычку держать осанку и напряженный втянутый живот. Забываю/вспоминаю, в дисциплину внесу.
Нашла тренировки с Шоном Т, не Джиллиан Майклз, от которой все балдеют, конечно, а симпатичный латинос такой. сожги мои жиры, Шон... Читать далее»

	zhabka 2016
	8 декабря 2016 года

+6 | Комментарии (0)

	18 день новой меня	8 декабря 2016 года
	miledi13

Доброго дня или ночи!
Моё меню на сегодня
По спорту зарядка 15 минут, много ходьбы и
несколько раз спуск и подъём на 4этаж.
Ноги зудят так как будто с Лесли 10 миль проходила.
Ещё уборка, глажка и головка.
Заквасила опять капусту, очень сочный
и сладкий купила качан.
Вот ещё один день прошёл.
Всем заглянувшим спасибо и удачи.

1 фотография

	miledi13
	8 декабря 2016 года

+5 | Комментарии (4)

	ПОДБОРКА САМЫХ НЕОБЫЧНЫХ ЕЛОК	8 декабря 2016 года
	Надежда Николаевна

«В лесу родилась елочка, в лесу она росла». Эти слова, всем известной песенки, точно не про нашу героиню — необычную елочку!
Главный атрибут самого любимого праздника конечно елочка. Традиционно мы ее тщательно выбирали, наряжали, устанавливали на почетное место в доме, прятали под нее подарки.
А если отойти от традиций, из чего же еще может быть сделана елка?
Из игрушек или книг? А почему бы и нет? Такая елочка точно заинтересует любителей всего необычного... Читать далее»

14 фотографий

	Надежда Николаевна
	8 декабря 2016 года

+19 | Комментарии (5)

	Худеем с удовольствием	8 декабря 2016 года
	Галченок2304 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет. Подскажите, пожалуйста, тем кто не сидит на 90-дневной диете - можно свою историю добавлять?

	Галченок2304 в 90-дневная диета раздельного питания
	8 декабря 2016 года

+6 | Комментарии (7)

	77/90 углеводы	8 декабря 2016 года
	Оксана2711 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет.
Я не пропала, но даже стыдно признаться, не могу войти в нормальную колею.
Углеводный прошел нормально. Пообедала спагетти с баклажанной икрой, на ужин шарлотку с кофе употребила, вкуснятина.
Завтра витаминный, фруктами запаслась.
Вес пока не двигается особо, но из праздников (мой ДР, ДР крестницы) очень трудно выходится!!
Всем отвесов и силы воли покрепче!!

	Оксана2711 в 90-дневная диета раздельного питания
	8 декабря 2016 года

+6 | Комментарии (5)

	Философский рождественский календарь, день 8	8 декабря 2016 года
	Баст

Любая могучая идея
абсолютно восхитительна
и в высшей степени бесполезна,
пока ты не решишься
заставить ее работать
Говорит мне сегодня Ричард Бах.
Когда люди говорят:"О, эта диета не действует!", я не верю. Другое дело, что человек думает, что за неделю он может достичь реальных успехов, тогда как попасть в...опу у него заняло не один месяц, а то и года. Уверена-действуют любые диеты, если их соблюдать достаточно времени и быть честным с собой... Читать далее»

9 фотографий