34/90 - БЕЛКОВЫЙ у Кати

34/90 - БЕЛКОВЫЙ у Кати 34 - Белковый у меня уже был 25 декабря... Но учитывая мой четырехдневный зажор и вчерашний вынужденный водный на молокочае, встаю в строй снова с 34 дня.

Итак, сегодня - Белковый. Вес с утра 76.7 кг. Отвес после водного - 600 г
Вчера впервые с прошлого вторника побывала на тренечке... Была растяжка, поэтому все было спокойно... До пятницы в планах ходить каждый день - нагонять пропущенное.. . А потом тренер объявила, что после НГ для желающих первая треня - 2 января вечером! Ибо только так можно убежать от последствий новогодних салатиков-малатиков...

Сегодня все-таки решила белковый устроить на кальмарах... Только еще не знаю, что именно из них приготовлю - какой-нибудь салатик или нафарширую грибами и овощами... Попозже отпишусь...

Отписываюсь..
Завтрак: 2 киви, банан, кофе
Обед: салат из кальмаров, огурца, лука и яблока
Ужин: кальмары, фаршированные луком, морковью и грибами...


Всем удачного дня и хороших отвесов!
Рейтинг:  +3
Ekaterina III
28 декабря 2016 года 161 23
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 34/90 - БЕЛКОВЫЙ у Кати
  34 - Белковый у меня уже был 25 декабря... Но учитывая мой четырехдневный зажор и вчерашний вынужденный водный на молокочае, встаю в строй снова с 34 дня.
Итак, сегодня - Белковый. Вес с утра 76.7 кг. Отвес после водного - 600 г
Вчера впервые с прошлого вторника побывала на тренечке... Была растяжка, поэтому все было спокойно... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

28 декабря 2016 года
+1
Главное, вовремя остановиться! Молодчина

28 декабря 2016 года
0

28 декабря 2016 года
0
Молодец, что вовремя остановилась!!!

28 декабря 2016 года
0

28 декабря 2016 года
+2
А я вчера на водном скинула 1,1 кг!
Сама не ожидала!

28 декабря 2016 года
0
у меня еще прям водного-водного ни разу не было! Я всё боюсь!

28 декабря 2016 года
0
Вот и у меня водного-водного так и не случилось... Просто разгрузочный...

28 декабря 2016 года
0
Фига се сила воли....
Но у меня то не вода, а молокочай был. К тому же вчера все равно косячок случился - за полчаса до тренировки жиранула котлетку....Не удержалась... Может поэтому только 600 г...

28 декабря 2016 года
0
Мужу вчера рассказывала, что мы как алкоголики, то только те в запой, а мы в зажор пропадаем, теряем связь с реальностью

28 декабря 2016 года
0
Точно-точно...
Лично у меня в момент зажора отключается мозг... вот реально как у алкоголика....

28 декабря 2016 года
0
Клуб не анонимных Зажорочек.
Но ведь кому то помогает?

28 декабря 2016 года
+1
Здравствуйте. Меня зовут Светлана и я зажорик

28 декабря 2016 года
0
vecher na more17 пишет:
Здравствуйте. Меня зовут Светлана и я зажорик
vecher na more17 пишет:

28 декабря 2016 года
0
Кто не анонимный, а кто и под аватаркой прячется

29 декабря 2016 года
+2
Есть алкоголики, а мы ПИЩЕГОЛИКИ - одно и то же, и каждый раз наступаем на одни и те же грабли, и почему на своих ошибках не учимся, сколько раз стройнела и так хорошо, просто супер - прям летала и порхала, а потом все сначала, а сколько денег поистратила на различные Борметали, посещение диетолога - включая золотую серьгу от зажора и тому подобное, что это болезнь или распущенность, ведь сейчас собралась и прекрасно себя чувствую и сыта и довольна, ведь организму столько не надо сколько жрем и без хлеба можно очень хорошо жить, но очень люблю хлеб, но ведь держусь и не жру. Правда сделаю себе послабление в Новогоднюю ночь и 1 января - чуть, но уже продумала салаты и закуски с минимумом нарушения - больше овощей, фруктов, составила программу - что внук сказал ты бабуля в этом году взбесилась что-ли, на стол все придумала и еще пойти на елку после 12 часов, а не сидеть за столом, он очень доволен моим планом - будет кататься с горок, а я хочу оторваться от стола и не сорваться без меры. Вас всех поздравляю с Новым годом, Вам всех благ и ЗДОРОВЬЯ, силы воли и терпения!

29 декабря 2016 года
0
И тебе нашей соратнице всех благ. Но ведь есть наверняка девочки которые справились с этим пристрастием.
Как и среди алкоголиков есть те, кто бросает эту пагубную привычку навсегда.
Мой муж постоянно вспоминает о страшных муках которые он испытывал когда бросал курить.
Но наши проблемы гораздо серьёзнее.
Ведь нельзя научиться правильно пить или курить.Отказался и организм со временем отвык. По крайней мере богу душу от этого не отдашь.
А тут надо научиться себя контролировать. И вот это самое тяжёлое.
Начинаешь есть и впадаешь в транс.Особенно это ощутимо,когда ешь вкусные продукты.
Но я посидев на диетах кайфую от всего. Даже от простого куска хлеба.
И самое счастливое состояние,это когда притупляется чувство голода.

29 декабря 2016 года
0
На меня Жора нападает в определенные дни - обычно на 3-4 день КД... Тогда реально мозг выключается...
Зато потом он включается и я могу себя контролировать... Главное, чтоб из-за зажора диету не бросить...Да и жесткое соблюдение диеты - не для меня... Мне проще мелкое нарушение допустить (кусочек мяса на витаминном... конфетку на белке.. .), чем жестко ограничивать себя... А потом бросать диету...

29 декабря 2016 года
0
Rimuly пишет:
на стол все придумала и еще пойти на елку после 12 часов, а не сидеть за столом, он очень доволен моим планом - будет кататься с горок, а я хочу оторваться от стола и не сорваться без меры.
Счастливые люди! А у нас в этом году на НГ - слякоть обещают... Так что о горках даже и не думаем... Да и младшему только 2 года - куда же с ним идти... А у старшей 1 января в 10 утра очередное выступление...
Так что придется нам послушать поздравление от Президента и залечь баиньки...

29 декабря 2016 года
0
Ох девочки. Я по этой причине и бросила эту диету первый раз, так как очень жестко себя ограничивала, а потом все: один день рождение и я уже снова объедаюсь Сейчас благодаря вашей поддержке и мыслям о том, что ну сорвалась ну позволила себе лишнее, не конец света, завтра снова в бой. Больше не стану опускать руки: стоит вес- не беда, организм просто привыкает. Я если честно хочу пойти по наклонной на НГ, но пока очень боюсь что не смогу вернуться. Просто я пока не могу до конца в себя поверить, что я могу избавиться от этой зависимости...

29 декабря 2016 года
+1
vecher na more17 пишет:
не могу до конца в себя поверить,
а мы можем в тебя поверить!!! Вспоминаем про бретельки и едим фрукты...( ух, я на них разорилась уже)

29 декабря 2016 года
0
Djyli пишет:
ух, я на них разорилась уже
Вот та же фигня! Муж мне говорит - куда у тебя деньги деваются... А сам при этом не забывает в холодильник за фруктами нырять)))

29 декабря 2016 года
+1
Мой куриную грудку гриль у меня ворует и постоянно заглядывайте что это я там приготовила . А я в горшочках и так и сяк, и на гриле. В общем пытаюсь всеми силами адаптировать диету под себя, что бы вкусненького и полезно , но иногда по ночам мне снится майонез и сметана

30 декабря 2016 года
0
vecher na more17 пишет:
по ночам мне снится майонез и сметана


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Постоянно худею.

Lidia2021
1 день назад
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)
tolma4kaВлезаем в авантюру, держите кулачки!
Хасяснова в бой :)
Коша85Все сначала... Смогу? Смогу!!!
superbe femmeНа интервальном голодании с 10.01.2021
Paris-2021Жизнь прекрасна!
Эля_17Жизнь состоит не в том, чтобы найти себя. Жизнь состоит в том, что создать себя!
Grada05.01.21. Начало.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная