Приветы)
Вес -150
Потихоньку, но вниз)
У меня праздник)
Завтрак обычный
День рабочий, писать особо нечего
Сделала тренировку 5000
Перекус
Чувства голода сегодня нет совсем
Обед
Сегодня старший должен приехать, поэтому тренировку успела пораньше
Круговая на всё тело 1 час +2 кг
Потом до ночи учили вместе по работе старшему для экзамена.
Шаги
Картофель – 7 шт.
Молоко – по вкусу.
Сметана – 150 гр.
Горчица зернистая – 4 ч.л.
Куриное филе – 500 гр.
Шампиньоны – 200 гр.
Сыр твёрдый – 100 гр.
Специи для курицы – по вкусу.
Паприка сладкая – по вкусу.
Соль – по вкусу.
1. Картофель отварить до мягкости, слить воду, добавить молоко и соль, размять в пюре. Взбить миксером 2-3 мин. до воздушной текстуры.
2. Сметану смешать с зернистой горчицей.
3...
Читать далее»
Не загружались картинки чего-то, вроде поправили и пост за два дня тогда.
Что я ела вчера и сегодня.
Вчера рис с овощами была довольно большая порция, я её доела на ужин. Сегодня вы скажете, что ваще хана и отпад. Возможно. Но я сегодня вообще не хочу есть и не могу понять болит у меня живот или не болит. Как будто бы тошнит. В общем, что-то не то и аппетита нет.
Вес приупал, кстати, немножко. Но рано ещё говорить, этот кг может быть и погрешностью...
Читать далее»
Всем привет!!!
Прогулка обещанная вчера так и не состоялась, сегодня тоже - диванно-телевизионные выходные у Пети, как обычно.
Со ссылками - устал, зая, в следующие выходные точно, что-то желудок барахлит, я подремлю и так далее.
Допишу и пойду сама гулять
Но зато ещё полкнижки бумажной прочитано, холодильник ломится от еды, прослушала вебинар Кужовник, вроде всё известные вещи, но всё равно познавательно...
Свежего воздуха это, конечно, не заменит
Завтрак в первый выходной...
Читать далее»
Состав:
- 200 гр. Вареной колбасы;
- 2-3 шт. Картофель;
- 2 шт. Соленый огурец;
- 2 шт. Моркови;
- 4 ст. ложки зеленый горошек;
- 2 ч. ложки горчицы;
- Майонез;
- Перец по вкусу;
- Сахар по вкусу;
- Соль по вкусу.
Рецепт:
Отварить картофель и морковь и нарезать их ломтиками. Добавить зеленый горошек, нарезанные колбасу и огурец. Заправить майонезом, перцем, сахаром, солью, горчицей и перцем.
Продолжение прекрасного дня- прогулка у Сызранского Кремля.
Прекрасно прогулялись по Сызранской набережной. Лёд на Сызранке не вскрылся, но снега тают, у берегов уже проталинки, но бесстрашные сызранские рыбаки сидят, чего-то ловят. Безумие и отвага. И ради чего?
Воздух совсем весенний, небо синее, высокое, солнце яркое. Простор!
Поднялись к Сызрань хлеб от реки по лестнице, купили пару последних бубликов с маком и последнюю же упаковку фермерской сметаны к борщу...
Читать далее»
В воскресенье у мужа будет др Когда несколько месяцев назад обсуждали, как он хочет его отпраздновать, он выбрал ехать в Бирштонас. Ездим в этот курортный городок по нескольку раз в год. В этой же гостинице были уже несколько раз. Даже мама уже несколько раз с нами была, хотя она не каждый раз к нам присоединяется
Эта гостиница - мамина любимая Все она сравнивает с ней. Бывает, присылаем фотки из своих поездок, она пишет, да, хорошо, но вот в Бирштонасе - в разы лучше Всем ее советует...
Читать далее»
Всем доброй субботы!
Пеку манник (первый раз в жизни), но с яблоком кубиками не по рецепту. Просто пирог "без никто" кажется мне неинтересным. Посмотрим, что выйдет. Муж пкупил лишний пакет манки - реализую. Может, ему и понравится. Сейчас примусь за борщ - бульон сварен, только запустить.
Птички накормлены мужем.
за окном солнечно, +4. Не жарко, но весна. Потом надо бы выйти наружу что ли.
Вчера связала манжет у шрага, померила... и распустила, перевязываю поуже...
Читать далее»
Недогуляли мы вчера с вами в зоопарке. Настолько много всего, что одним разом никак. Пока до конца дойдете, начало забудете. Сегодня продолжение уверена, не пожалеете.
Пока было пасмурно, животные сидели по домам. Но выглянуло солнышко, а с ним и обитатели зоопарка.
Медведи. С медведями произошла целая хохма. Представляете, когда они начали подходить, начальница вдруг сказала, что медведям уже закинули еду. Девчонки посмотрели, и там наверху они увидели двух мужиков...
Читать далее»
С утра пораньше расписала себе еду на день с учетом вечернего чревоугодия Пиво-то фиг с ним, калорий мало, мочегонное - ваще зашибись. Но вкуснющие трюфельный сухарики Я бы с удовольствием приобрела еще раз ведро, но здравый смысл позволил себе всего 150 г. И даже с учётом небольшого объёма калорий там получилось ого-го Пришлось думать как бы не выйти днем за рамки адекватной калорийности. Придумала, записала, немного голодно, но ладно...
Читать далее»
Стараюсь!!!!
23 часа назад