Сегодня я сажусь на дофаминовую голодовку. Слишком много легкого дофамина вокруг. "Посмотри", "послушай", "запомни", "повтори", "делай так"... слишком много навязанного, то что на самом деле потом превращается в балласт и пуд чужих мыслей. Сериалы и книги так же переносят в какой то другой мир, где проживаешь дни за героя... Но я думаю что главный герой каждого дня это ты для себя...
Читать далее»
Мясо говядины
Морковь
Болгарский перец
Помидор
Приправа хмели-сунели
Томатная паста
Лапша лагман (или картофельное пюре)
Обжаривайте говядину на сковороде в течение 5–10 минут, чтобы удалить лишнюю жидкость. Если жидкости много, можно ее слить. Затем продолжайте жарить мясо еще 2 минуты. Добавьте в сковороду нарезанный болгарский перец, морковь, помидоры и немного томатной пасты. Посолите, приправите хмели-сунели и залейте водой так, чтобы она покрыла большую часть ингредиентов...
Читать далее»
Немного сегодняшних фото для общего представления. Детские площадки, павильоны и корты не снимала, природа интереснее
это все старые ели, а под зиму высадили маленькие елочки, совсем крошки, "от горшка два вершка".
Липы еще спят, а березы зеленым кружевом обзаводятся.
Говорят, когда березовые листочки становятся размером с рублевую монету, земля прогрелась, можно делать первые посевы
Под зиму же высадили вот такой необычный можжевельник. На елку похож, правда...
Читать далее»
Доброе всем времени суток!
Я опять бегу к вам с приветом и рассказать вам о своём сегодняшнем дне.
Встала я как обычно в 4.30.
И мне в голову пришла интересная идея и создать группу. О том как я худею и собрать всю информацию о продуктах которые я ем чтобы похудеть.
Мне эта идея так понравилась что я очень этим загорелась.
Уже название есть и думаю в ближайшее время там появится первый пост.
Ну что как вам моя идея...
Читать далее»
Сегодня не косячила. Придерживалась ПП. Ощущаю себя хорошо. Делюсь фото
Приветы)
Вес +200. Что то много плюсов после много минусов
Но пофиг) объёмы падают.
За 2 недели
Талия -2см
Бёдра -3см
Грудь -4 см
Завтрак. Всё то же самое + свёкла варёная (сыну варила, поделился)
Книжку почти дослушала.
С утра свободна!
Поэтому...
Тренировка 5000+4 кг + пояс
Тренировка 5000 без отягощения
Занялась обшивкой флагов. Муж на даче их ставит.
Это ещё мой отец завёл традицию когда то.
Перекус
Прокатилась по магазинам за продуктами...
Читать далее»
Всём добра!
Проснулась в 9. За окном светит солнце, +8, +12 обещают. А были времена, когда я в эти числа плавать начинала. Дома прохладно, под одеялом хорошо. Как включить отопление я забыла. Муж приедет, включит. И ещё раз мне покажет как это делать Показывал пару раз, надо третий. Сын спит, я кофе пью. Планов никаких. Спине легче. Тут главное не броситься в сад и всё испортить
Вчера слишком много лежала (из-за спины), не успела повязать, пояс свой опять же не сделала...
Читать далее»
Есть у меня чашка, которой я отмеряю молоко или воду, когда варю кашу. Обычно на автомате - налила, в посудомойку убрала. А вчера подзависла немного)) Вспомнила как я ее купила и для чего В 2018 году, зашла в фикс прайс, увидела и поняла, что она идеальна для кофе Кофе для меня тогда был больше философией, чем заурядным утренним ритуалом. Мне нравилось посидеть с красивой чашкой в тишине, о жизни подумать
И что происходит сейчас? Я, стремлюсь к ведру
Эволюция моих кофейных чашек...
Читать далее»
Девочки, привет!
Немного я пропала, хотя у меня план писать каждый день
Сначала отходняк с зубами (одна сторона норм, а вторая то чешется, то пузырьки будто какие-то), но на обезболе очень даже норм.
Семейные передряги на месте, у мужа какая-то фаза нарциссическая, вчера даже ужинать отказался, потому что я высказала свою позицию по вопросу, который для меня принципиален.
Но тут спасибо психологам, у меня получилось не провалиться в ситуацию, вырулить и жить свою жизнь...
Читать далее»
Память блаженной старицы Матроны — Матрены Дмитриевны Никоновой, святой Русской православной церкви отмечается 2 мая.
Святая Матрона — одна из самых любимых в народе святых.
История рождения святой
От рождения Матрона была не просто слепой, у нее совсем не было глаз, но Господь даровал ей духовное зрение. С семи-восьмилетнего возраста у Матронушки открылся дар предсказания и исцеления больных. Она чувствовала приближение опасности, предвидела стихийные и общественные бедствия...
Читать далее»
Система минус 60
7 дней назад