Всем привет, я продолжаю 90 дневку. Сегодня у меня крахмальный день. Утром съела 2 яблока, зеленый чай. Обед - фасоль. Отварила ее, на 1 ч.л. подсолнечного масла обжарила (пассеровала) луковицу и помидор, туда же фасоль, протушила. Вкусно. Еще был болгарский перец.
Ужин половина обеда. Кстати, про помидор. Я не могу понять, когда его можно есть. Где-то пишут, что не с крахмалистыми овощами, только в углеводные дни...
Читать далее»
Закончился 2016 год и я подвожу итоги прочитанного в декабре. Месяц был невероятно сложным - на работе аврал, дома предпраздничная суета, но без чтения, без книг я не могу даже в таком графике, поэтому читала-читала-читала
1. Михеева Екатерина Васильевна. Старый дом - советская классика, попалась на глаза случайно, но я так благодарна этому случаю - жизненно, душевно, искренне. Рекомендую.
2. Стивен Кинг. Побег из Шоушенка. - что здесь скажешь - великолепно...
Читать далее»
По результатам - есть первый сдвиг, весы показывают уменьшение - 0,8 кг. Это конечно еще не повод для радости - первые килограммы всегда вода, быстро пришли, быстро ушли. Но двигаюсь в правильном направлении. Какие были отклонения - в первый день вместо грейпфрута яблоко и груша. Во второй день пришли подружки и мы немного согрешили - выпили брют. В третий день в чаю вечером съела пару долек шоколада. Самая большая проблема это вода. Зимой сложно выпивать дневную норму...
Читать далее»
Сподобил Господь руководство моего деда в 1953 году раздавать участки под дачи в Сергиевом Посаде. Прямо недалёко от Троице-Сергиевой Лавры. Сергиев Посад назывался тогда Загорском, в честь революционера. Но в начале 90х был снова переименован. Расскажу о нашей Лавре как-нибудь. А пока о Святых местах вокруг этого прелестного небольшого городка, районного центра Подмосковья.
Одним из таких мест является Гремячий Ключ...
Читать далее»
Всем привет!
Хочу пофитнесить немного в хорошей компании, нас, местных
Выбор пал на Слимдаун 1 - это смесь разных тренировок горячо любимой мной Джиллиан Майклс. Курс рассчитан на месяц.
Приглашаю присоединиться, в компании веселее. Очень мне в домашних тренировках нехватает людей! Предлагаю общение и фитнес
мнения, отчеты, поддержка. От меня только одно условие - удовольствие и никакого насилия ) Фитнес в радость!
Начала уже сегодня, ибо чего тянуть раз душа и тело просят...
Читать далее»
Меню на сегодня:
З: зеленый чай
О: плов с грибами
У: тоже самое
Настроена серьезно, вчера были погрешности но мелкие. Сегодня буду строже к себе. Вес стоит, но это уже хорошо, главное не прибавила. Вернуться смогла и для меня это уже победа
Всем отвесов и счастья
девочки привет! кто-нибудь сейчас сидит на Сибарите?
кто хочет начать интенсив? давайте вместе после Рождества стартуем?
Вот блин . Начался, называется, год . Мама с мужем серьёзно разболелись, похоже грипп какой то поганый подцепили где то ! Один пьёт клюкву, ромашку и мёд, вторая - все лекарства подряд: и терафлю, и гриппферон, и антибиотики, но результат у них одинаковый - становится только хуже. Предложение вызвать врача оба воспринимают в штыки! Но я всё таки дозвонилась в нашу поликлинику и вызвала маме врача. С 1го числа никак не вылечится...
Читать далее»
Вроде бы, питание постепенно возвращается в свою колею :-)
На завтрак - кофе с молоком, твердый сыр, армянский лаваш. На обед вчера были 2 куска пиццы на тонком тесте и пара мандаринов, а на ужин - пара яблок и чай.
Упражнения вчера тоже сделала, хотя дочь забрала телефон, на котором записано видео. Вообще, когда занимаюсь без видео, повторов получается больше - я делаю по 40 каждого упражнения, а на видео, в среднем, 25-30 повторов...
Читать далее»
В день, когда Обезьянка помашет Ракам лапкой и ласково обнимет их на прощание, подопечные Луны могут ощутить грусть. Звезды спешат успокоить самых чувствительных знаков зодиака – Красный Петух обещал во всем вам помогать и дал хозяйке 2016 года клятву: Раки весь 2017 год будут под защитой и опекой. 
Поскольку Ракам нужно время на размышление, Огненный Петух не будет вас торопить, и все проблемы в начале года будет решать сам...
Читать далее»
Угли - зло...
4 дня назад