С новым годом всех. эх девули жду недождусь когда буду в ваших рядах...нам.. уже 9 месяц, чуть чуть и родится мой долгожданный сыночек.а пока прибавка в весе около 9 кг..хотя с момента становления на учет, то прибавка 6 кг... ну сбрасывать нужно не менее 9 кг для начала. сегодня вес 79,2... вроде пока стабилен. ем больше белковых продуктов, рыбка, творог, курятина, овощи. самочувствие норм. жаль что зимушка, можно было б побольше двигаться а так уже страшновато. то гололед и холодно...
Читать далее»
Между этими праздниками )
Завтрак - йогурт, лаваш, кофе; обед - мясо + овощи; полдник - кофе, яблоко, печенье; ужин - запеканка, чай с лимоном, конфета.
Упражнения сделала, пресс побаливает, но все-таки добавлю к каждому упражнению 10-ток повторов, чтобы получилось по 40 повторов каждого упражнения.
Комплекс вот этот. Я в него влюблена, потому что результат охрененнный.
Сегодня с первой звездой заканчивается Рождественский пост, пора уже готовить мясное.
Случилось у меня недавно большое количество совсем непостной свининки, которую срочно надо было переработать. Лепить пельмени из такого количества было нереально и тогда на помощь пришла мне проверенная старая (1986 года) книга "Мучные блюда узбекской домашней кухни" со своим паровым рулетом - киймали хунон...
Читать далее»
|
InnaS
в |
|
6 января 2017 года
|
Я тут собираюсь как обычно на свою пробежку, и увидела погоду. Вот думаю, что из этого получится и каких снеговиков я там повстречаю
Преподобномученица Евгения, родом римлянка, жила в Александрии, куда ее отец, Филипп, был послан императором Коммодом (180–192) в качестве наместника Египта. Евгения получила прекрасное образование и отличалась добрым нравом и красотой. Многие знатные юноши добивались ее руки, но вступать в брак она не хотела...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
6 января 2017 года
|
Нужно сделать упражнения из 4 моих любимых тренировок.
1. Джилл метаболизм
2. После срыва
3. Идеальные ножки
4. Тонкая талия
Прошло 2 дня и есть первые результаты. Из них первый день я провела на молокочае. Не могу сказать что комфортно, но результат в 500 гр. был. Ну а вчера наконец-то меня отлучили от холодильника. Я банально вышла на работу Целый день я мужественно держалась и ничего вредного не ела, пока коллеги вечером не потащили в ресторан. Повод замечательный - ежемесячное собрание и банкет за счет компании. От такого редко кто отказывается, в общем и я не смогла Как итог могло бы быть все лучше, но есть как есть...
Читать далее»
Оказывается много отдыхать тоже не есть хорошо . Режим есть режим...
После длительных выходных, сегодня еле содрала себя с дивана
Погода тоже бесит, нервов не хватает. Не знаешь как одеваться, вроде бы зима...а дождь льет как из ведра
Зачем ждать понедельника или первого числа если можно начинать вотпрямщас?))) На тесте две полоски, на УЗИ срок 12 недель, на весах 56.1 кг) Чем не повод крепко взять себя в руки? Цель номер один - дойти ро родов с хорошим здоровьем, цель номер два - не набрать слишком много. С подачи моей новой знакомой на сайте стала больше ходить и меньше ездить на машине. Сегодня решила что опять начну считать калории и контролировать прием жирной и вредной пищи.
Всем привет.
Пытаюсь разобраться немного на сайте.
Решила заняться собой, так хочется чувствовать легкость, одевать красивую одежду.
Уже есть опыт похудения. обе мои беременности приносили мне по 25 кг. Я сбрасывала 20.
Не хочу завидовать подругам, а они у меня все стройняшки.
Решила поумерить аппетит. Стараюсь почаще вскакивать на эллипсоид.
Вот. Писать не умею, увы. Удачи мне.
Угли - зло...
4 дня назад