Стартовый вес 98.2кг.
АТАКА
(1й день)
3 января2017
Вчерашнее меню:
завтрак:Ржаные отруби 2ст.л стакан кефира.
2завтрак: Зеленый чай
обед Творог 150гр 300гр кефира с подсластителем
ужин Рыба тушенная в микроволновке без соли гр 300, чай зеленый 2 стакана
на ночь кефир
_______________
итог -1.4кг
(2 день)
4 января
меню:
завтрак: ржаные отруби 2ст л+1ст кефира
2 завтрак: чай зеленый
Обед:Рыба отварная б/соли зеленый чай 2стакана
Полдник: творог 120гр...
Читать далее»
Всем привет. Сейчас приходила в гости знакомая, скинула 30 кг и всего за 10 месяцев, с упомнить рассказывала про систему минус фунт, для разгона обмена веществ.
Ну вот убейте меня, с трудом мне вериться, что нужно мне увеличить калорийность и вес потом пойдет. Просьба ответить был ли у кого результат (
Рецепт приготовления настоящей кутьи на Рождество Христово. Мой любимый рецепт рождественской кутьи. Готовим кутью из пшеницы на Рождество. Обязательно воспользуйтесь этим вкусным проверенным рецептом кутьи! Кутья из пшеницы, с изюмом, маком, грецкими орехами и медом
ИНГРЕДИЕНТЫ
пшеница - 300 грамм
мак - 100 грамм
грецкий орех - 150 грамм
изюм - 100 грамм
мед - 1 ст. л.
сахар - 300 грамм
вода - 200 мл + сколько уйдет
Похороните меня за плинтусом. 2008г.
«Похороните меня за плинтусом» — автобиографическая повесть Павла Санаева, написанная в 1994 году[1].
Фильм тяжелый о ребёнке. Вернее о его существовании, где воспитывают его бабушка и дедушка.
Но это ужасные воспитатели. Это просто демоны. Смотрела и сердце кровью обливалось. Неужели это может быть? Неужели есть или было такое детство как у этого невинного мальчика. Тут взрослый человек тронится умом, а тут ребёнок...
Читать далее»
В Новогодние праздники я старательно наедала бока и так же старательно искала для себя новую диету. Решила остановиться на 90 дневной диете раздельного питания. Если я продержусь все 90 дней, то к весне буду красивой. Пока меня одолевают сомнения, действительно ли эта диета так эффективна, как о ней пишут. Надо проверить. Выбрала я ее не за углеводные дни, а за обещание ускорить обмен веществ, замедляемый у меня ленивой щитовидкой. Итак, сегодня без фото...
Читать далее»
2.01.2017
З - салат гранатовый, зеленый чай
О - манты 5 шт
У - салат с морковкой, капустой, фруктами, заправка соевый соус и лимон
ВЕС - 95,2 КГ
3.01.2017
З - 2 бутерброда с колбаской и сыром, зеленый час с сахаром
О - суп гречневый с курицей
У - творог 5% + 2 мандарина
4.01.2017
З - зеленый чай и конфеты
О - рис с отвариной курочкой
Приветик!!! Всех с наступившим Новым годом!! Сынок попросил Маленького принца, начала 30 декабря, закончила сегодня! Такой вот новогодний мальчик получился!!!
Всем здравствуйте!
Поздравляю всех с наступившим Новым Годом!!! Всем желаю здоровья крепкого, счастья и, конечно же, достижения веса и фигуры мечты в этом году!
А я после трех дней нехилого зажорчика начинаю 90-дневку.
С послепраздничным весом 87,7 .
З- кусочки ананаса, 2 мандарина и зеленый чай.
О- тушеная индейка с овощами, салат из огурца, черри и листов. салата с чайн.лож. оливк. масла. Кусок зернового хлеба. Бульон.
У- половина обеда без хлеба и бульона...
Читать далее»
Начинаю путь к стройной фигуре. Кто со мной?
Я люблю свою тонкую талию, свой плоский живот и свои стройные ноги.
Но я ненавижу свой жир, который все это скрывает!
Девочки, всем привет Мотивирую себя : смотрю видео с мотивацией к спорту (настраиваюсь потихоньку), так же фото с результатами уже похудевших и еще свои когда была похудее ))) Сегодня изменила в настройках вес и дату начало похудения ((( Раз уж начинать, то по честному )) +2 кг (( тоесть 74 кг сейчас вес (( Ай "умничка "(( Но не буду отчаиваться, я уверена в себе и своих силах сейчас как никогда! )) Еще нужно объёмы замерить...
Читать далее»
Угли - зло...
4 дня назад