Праздники закончились!!! какое счастье!! Сегодня вышла на работу и скажу всем с радостью. Сытые и полные безделья праздники сделали свое дело. Уверена 2-3 кг. набрала. Взвешиваться не хочу и так все ясно. Сегодня я на кефире. Вечером овощной салат и тренировка.
1. Утром натощак выпить 250-400 мг воды, температура 25-30, можно за несколько приемов.
2. Исключаются: сахар, фруктоза, мёд, виноград, авокадо, манго, дыни, арбуз, картофель, кукуруза, сладкие газированные напитки, квас, пиво (в т.ч. Безалкогольное), солёная рыба, селёдка, копчёная рыба, рыбная икра, сушёные кальмары, солёные сухарики, чипсы, орехи, семечки, майонез.
3. Чай, кофе, минеральная вода неограниченно (без добавления сахара).
4...
Читать далее»
Девочки! Сказка самоисполняющаяся-это такой вид терапии-пишете себе сказку, вставляете в нее реальные факты, произошедшие с вами, людей, слова услышанные, события. А потом добавляете толику волшебства и желаемый результат. И ждете исполнения. Но, как известно"скоро сказка сказывается" да и "рук у Бога нет, как только твои", поэтому и подмогнуть надо бы.
Сказка писалась давно, года 4 назад, потом слегка редакторовалась...
Читать далее»
|
Баст
|
|
9 января 2017 года
|
Решила поделиться с вами т.к. информации много и кое что уже пробовала
Начну со скрабов. Пользуюсь одним, но все время экспериментирую. Скраб кофейные ( всем известный). Покупаю самый дешевый кофе для варки.
Высыпаю в удобную коробочку и понеслась. В кофе добавляю гель для душа и скраб готов. Так же можно добавить эфирные масла такие как апельсин, корица. Кожа становится мягкая нежная и пахнет от Вас Новым годом Для жгучего эффекта добавить можно масло чайного дерева с корицей...
Читать далее»
Именно так я охарактеризовала бы свой первый день подсчета калорий... А вот приятный это шок или не очень - сказать затрудняюсь.
Как и планировала, считать калории начала с понедельника, т.е. с сегодняшнего дня. Опытные пользователи посоветовали начать считать обычную еду, не меняя рацион. Что я, собственно, и сделала.
Оказалось, что я съедаю за день меньше нормы, всегда! Не считая праздников, конечно.
За завтрак и обед я "съела" 864 ккал из допустимых 1600 ккал. Да, впереди ужин...
Читать далее»
Кто со мной? Есть клуб, присоединяйтесь, любители яичной и творожной Магги)) https://www.diets.ru/club/1635503/ вот он))
Не знаю, на сколько это сочетание находится в балансе, но это мой разгрузочный день. Не скажу. что много ела за последние дни, но пора бы и почистить внутренности.
Пока позволяет время, ищу новое для себя
По-моему, это рецепт стоит попробовать
Выглядит достаточно аппетитно, думаю иногда нужно себя баловать сладеньким.
И не думаю, что баловство такими сладостями может как-то подорвать мой настрой при достижении моего идеального веса. Как раз такой тортик или что-то похожее можно как поощрение...
Читать далее»
Присоединяйтесь к моему клубу Диета Магги и вперед!!! Будем вместе худеть, поддерживать и не давать сорваться)))
я сегодня тоже на диету подсела
Ну вот. я решилась подсесть а диету МАГГИ и начала.
с утра 2 яйца съела. апельсин. как же я не люблю завтракать
На обед 2 яблоко. выпила чай без сахара
Выпила уже 3 стакана воды.
есть совсем не охота. вода заполнила все емкости в организме
Не ищи свой путь — создавай его.
1 час назад