Сегодня 58...
Продолжаем...
куриная грудка
2 раза по 4 небольших блина с мясом
вафля
и чай с сиропом
Протеиновый коктейль прям грамм 100..(нашла в магазине, но состав понравился и это было утром )
И все таки сьела творог с добавлением йогурта и 4 тонких хлебца с чаем на ночь
Сегодня опять без трени((( из за того что на работу вызвали...((((((
Может кто подскажет нормальный крем от целлюлита...
Читать далее»
"ДЕЛАЕМ КОПИИ С ЛЮБЫХ ДОКУМЕНТОВ. ПОДЛИННИК НЕ ТРЕБУЕТСЯ"
А вот это из Москвы: "КАНДИДАТ ФИЛОЛОГИЧЕСКИХ НАУК СЫМЕТ КОМНАТУ"
"ДЕВУШКА БЕЗ ОБРАЗОВАНИЯ ИЩЕТ РАБОТУ ПО СПЕЦИАЛЬНОСТИ"
"ЗУБОПРОТЕЗНЫЕ РАБОТЫ В ОБЛАСТИ РТА"
Листочек на столбе с объявлением: "ПРОДАМ ЩЕНКА ПОРОДЫ сэр БЕРНАР"
Ценник в сельском магазине: "ПОМАДА ДЛЯ ГУБ ЛИЦА"
В Одессе: в подъезде дома объявление (скорее, житейский совет):...
Читать далее»
Доброго всем дня!
Девочки, обращаюсь с просьбой. Хочу принять участи в тренинге по специальности. Для этого надо собрать максимальное число лайков Вконтакте. Здесь, наверно, ссылку давать нельзя. У кого есть профиль ВК и кто согласен помочь, напишу ссылку в личку. Лайкните, пожалуйста, последнюю запись на моей стене.
Этот тренинг я проходила в мае. Очень понравилось. С удовольствием бы повторила обучение...
Читать далее»
Здравствуйте девочки!!!
Черкану немного о себе.
Худела по разному, бросалась из крайности в крайность...
пока не попробовала ПЯТЬ ЛОЖЕК.
Диета хорошая, за счет маленькой порции, уменьшился желудок, ем часто, не переедаю.
Но много и быстро, на ней не сбросить вес, но я и не тороплюсь, и не гонюсь за большими результатами.
Вообщем уже привыкла так питаться, все устраивает.
И вам девочки желаю достичь желаемых результатов спокойно, не напрягаясь...
Читать далее»
Всем привет! Хочу присоединиться к худеющим)) меня зовут Марина. Много раз начинала, но как то не было сил закончить. Сейчас начало подниматься давление и врач сказал, что надо сбросить вес. У меня не плохо уходил вес на диете Дюкана вот и начну завтра с Атаки.
З: пшенная каша с маслом и курагой, чай с молоком, 2 конфетки
О: запеч.свинина+горчица, отварная брокколи, салат (свекла, сыр, сметана), грейп, чай с молоком.
У: творог 5%, "варенье" из яблока и чернослива, чай с молоком.
Спорт: вакуум 5*10
Вода: 8 стаканов
Вчера взвесилась - 56,3 кг . Странно, но за новогодние каникулы я ничего не прибавила. У нас сегодня -5, прям тепло можно сказать .
Рецепт приготовления вкусных домашних Голубцов с капустой, фаршем и рисом. Восхитительные Голубцы - просто, быстро и недорого. Обязательно воспользуйтесь этим рецептом приготовления голубцов! Отличное блюдо как на каждый день, так и на праздничный стол.
ИНГРЕДИЕНТЫ
фарш - 600 грамм
капуста белокочанная - 1 шт.
лук репчатый - 200 грамм
морковь - 200 грамм
рис - 120 грамм
томатная паста - 30 грамм
вода - 1400 мл
уксус - 100 грамм
сахар - 15 грамм
лавровый лист - 3 штук...
Читать далее»
Девчат, кто реально на протяжении какого-то времени делал такие упражнения? И как долго? Я вот занялась но что-то ничего не понимаю: то ли делаю не так, то ли очень долго "эти" мышцы надо тренировать. Ни ощущения ничего не меняется.
Купили квартиру, с плохеньким ремонтом, чтобы делать под себя. Муж сказал будет делать сам и понемногу, разбираясь во всех мелочах, чтобы было идеально. Я предлагаю нанять рабочих и сделать за пару месяцев всю квартиру. Он отказывается, мол никто нам так не сделает, как он сам. Видать переедем минимум через год, а то и 2-3. 4 комнаты. 100 квадратов.
Только что закончила очередную работу. Вышивала свекрови в подарок. Осталось оформить в багет и можно дарить.
Не ищи свой путь — создавай его.
2 часа назад