Дневники

третий день второй 90-дневной 75,3	12 января 2017 года
l300350

позавтракать не успела. сейчас посовещаюсь и буду думать об углеводном обеде
получается, сегодня ем кабачковую икру, магазинную, но больше ничего не успела. и два куска цельнозернового хлеба съела

l300350
12 января 2017 года

0 | Комментарии (0)

	LCHF день 9	12 января 2017 года
	Сапфир-ка

1 день КД. Вес +200. Не выспалась, ноги гудят чугун. Вчера вечером был сильный зажор...в ход пошла запеченая в духовке свинина-не очень конечно жирная, но под сырной корочкой-грамм эдак 300, догрызла семечки (грамм 100 ), много пила чая с молоком и кофе. Стул нормальный, что конечно радует. Так что продолжаем в том же ключе, сегодня без физ.нагрузки.

	Сапфир-ка
	12 января 2017 года

+7 | Комментарии (0)

	4/90	12 января 2017 года
	Вождь Краснокожих в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утро всем!
После вчерашнего углеводного отвес -500 гр.! Никогда не понимала, как этот углеводный работает!!! А я то еще вчера ела свои оладушки и причитала: " Ой, привес... Наем привес!!!"
Сегодня витаминный. Как же я его не люблю...
Завтрак - банан и мандарин.
Перекус - кофе.
Второй перекус - банан.
Третий перекус - мандарин и яблоко.
Обед - баклажаны жаренные с морковью и луком.
Ужин - не знаю ...орехи грецкие точно, а там как масть пойдет...

	Вождь Краснокожих в 90-дневная диета раздельного питания
	12 января 2017 года

+10 | Комментарии (6)

	Бассейн))))	12 января 2017 года
	alena2008001

Ура!! Я выбралась, наконец-то, в бассейн))) еще и коллегу прихватила, которая ушла на пенсию и решила забыть, точнее, забить на себя)) Она осталась довольна, что я вытащила ее из дома и показала такое чудное и полезное место
В выходные хочу с детьми поплавать)

1 фотография

	alena2008001
	12 января 2017 года

+13 | Комментарии (4)

	Поговори с собой	12 января 2017 года
	симпотяжка

Вот что нашла в инете. Очень понравилось. Надо ввести в практику.
МЕТОДИКА ТРЕХ ВОПРОСОВ
Эти три простых и, в то же время, сложных вопроса, нужно задавать себе каждый день и каждый день самому себе на ни них честно отвечать)
ЧЕСТНО!!!
И КАЖДЫЙ ДЕНЬ
И начнем с притчи:
"Шел мудрец и увидел человека, который что-то охранял. Охранник спросил мудреца: «Кто ты? Куда идешь? Зачем?» Мудрец был поражен этими вопросами и спросил: «А сколько тебе здесь платят... Читать далее»

	симпотяжка
	12 января 2017 года

+11 | Комментарии (2)

	Записки оптимистки. Часть 1.	12 января 2017 года
	Afrodita_si

Дорогие форумчаночки, доброе утро!!)) Вот, решилась таки выпустить информацию в люди о своей малюсенькой победе над собой))
Т.к. я большая любительница все отложить на потом и… забыть.. Или нет, воодушевиться, а в пятницу вспомнить, что с понедельника я вообще то на диете.. хотела быть на диете…. Или из раннего - в конце разгрузочного дня вдруг очнуться над уже почти пустой сковородочкой жареной картохи с грибочками..
Потому решила что писать буду только о том что сделано... Читать далее»

	Afrodita_si
	12 января 2017 года

+11 | Комментарии (39)

	Счастье и лишний вес	12 января 2017 года
	Lila_T

Покопавшись в себе тщательно, заметила такую вещь. Худоба и стройность тела ассоциируется с хорошей жизнью, с хорошими эмоциями. А когда вес больше, чем норма ( для каждого своя), то появляется ощущение неполноценности. И даже такие мысли как - вот похудею и найду себе парня, похудею - поеду за новой одеждой. И таким образом ты как бы наказываешь себя за то, что посмел ( ужжжжас) набрать вес
Вот только от таких убеждений вес не уйдет, а будет все больше и больше... Читать далее»

	Lila_T
	12 января 2017 года

+15 | Комментарии (10)

	Рецепты с тушенкой – домашний мастер-класс от шеф-повара))	12 января 2017 года
	Морячка-новичок

как часто Вы готовите с тушеным мясом? Мы побывали в гостях у шеф-повара Александра Горькова, поняв, что он задумал маленькую кулинарную революцию.
«Только не забудь купить тушенку!»
«Приходи в субботу. Только не забудь купить тушенку из говядины» - с такими словами на прошлой неделе мне позвонил Саша Горьков – шеф-повар столичного ресторана. Заинтриговало. Я знаю Александра: каждый раз, когда зовет, значит чем-то хочет удивить и заодно услышать мнение знакомых о своих кулинарных задумках... Читать далее»

5 фотографий

	Морячка-новичок
	12 января 2017 года

+8 | Комментарии (5)

	5 НЕЛЬЗЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН а Вообще женщинам можно все.)))	12 января 2017 года
	Морячка-новичок

5 НЕЛЬЗЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН а Вообще женщинам можно все.)))

Вообще женщинам можно все. Однако...
Судите сами.
(Советы от Олега Роя)
Первое "нельзя" - это оставаться долго нелюбимой.
Следовательно, надо работать над собой, ходить в спортзал, поддерживать себя, заниматься самообразованием.
Второе "нельзя" - оставаться без самореализации.
Женщина может реализоваться в детях, но она должна отдавать себе в этом отчет. Иначе начинаются скандалы с обвинениями: "Я отдала за тебя свои лучшие годы!"... Читать далее»

	Морячка-новичок
	12 января 2017 года

+10 | Комментарии (1)

	Мои цели на 2017 год	12 января 2017 года
	симпотяжка

Свою мечту в виде слайда ( одного из слайдов я описала ранее и выложила в рубрике трансформация https://www.diets.ru/post/1358480/ )
Вторым заданием второй недели было обозначить свои цели на 2017 год. Обозримые, выполнимые, нужные в разных областях человеческого бытия. Итак.
Цель№1.
Вес 61 - 63 кг ИМТ - 21,9
Размер одежды 42/44.
Цель № 2
Отказ от нецензурных слов и других быдлячьих привычек.
Цель№3
Повысить уровень женственности
Цель № 4
Привести волосы в порядок... Читать далее»