Дневники

	Марафон до 1 июля)))	12 января 2017 года
	Рисующая мечту

Завтра старт! Кто не успел вступить-вступайте))) Всех ждем
https://www.diets.ru/club/1694394/

	Рисующая мечту
	12 января 2017 года

+3 | Комментарии (0)

	Двигаться вперед, не останавливаться на месте. Что это значит?	12 января 2017 года
	звездочка25

Девочки, как думаете, что значит двигаться вперед в жизни? Что для этого нужно?

	звездочка25
	12 января 2017 года

+3 | Комментарии (7)

	Дневник за 9 января 2017.	12 января 2017 года
	Katarinaotress

Всем приветик!
Утро моё началось с мыслями о правильном питании и т.д ( понедельник все таки)...даже с утра сделала гимнастику
Сначала как положено выпила воды 0,5 литра и поехала по делам, в кафешке купила бутылочку кефира. выпила 400 грамм..
А потом муж пригласил в кафе..
сначала я выпила стакан воды и заказала салат. а потом все таки не удержалась и выпила вот такое красивое кофе..обратите внимания какие прикольные кривые стаканы...
а у мужа был вот такой прикольный завтрак... Читать далее»

6 фотографий

	Katarinaotress
	12 января 2017 года

+30 | Комментарии (8)

	Поставили диагноз СРК	12 января 2017 года
	Анастасия Качалина

Поставили диагноз синдром раздраженного кишечника, мучаюсь уже долгое время от этой проблемы. Лечение, которое назначил врач не помогло( Если у кого есть такие же проблемы, подскажите действенное лекарство, чтобы сразу и навсегда помогло.

	Анастасия Качалина
	12 января 2017 года

+4 | Комментарии (26)

	2017 - начало рукодельного марафона	12 января 2017 года
	SvetLook в Вязание от А до Я.

Всем привет!
Когда составляла планы на 2017 год, то у меня среди прочего появился такой пункт - "Связать 20 вещей"..
И прям 1 января появилась первая рукоделка
а 7 января - вторая, завтра - появится третья...
но!!! это все носочки
это для любимого мужа
эти уехали с дочкой в Санкт-Петербург
Думаю, что надо было конкретизировать план а то придется сейчас носки вязать 4-ю пару тоже придется связать, соседка заказала - для внучки, ну там маленькие, но надо что-то оригинальное

2 фотографии

	SvetLook в Вязание от А до Я.
	12 января 2017 года

+35 | Комментарии (54)

	47/90 - крахмалы, 48/90 - угли у Кати	12 января 2017 года
	Ekaterina III в 90-дневная диета раздельного питания

Вчера были очень вкусные крахмалы... Вес с утра упал до 76.2
Завтрак - банан, яблоко, киви. Зеленый чай с имбирем и лимоном...
Обед - картошка, тушеная с луком, морковкой и грибами...
Ужин - как обед (только в 2 раза меньше)
Весь день пила чай с имбирем...
Сегодня - Углеводы. Взвеситься не успела - с утра вся в делах...
Завтрак - банан, яблоко, киви, Зеленый чай с имбирем, лимоном
Обед - спагетти с лечо
Ужин - пирожное шу со сливками, шоколад
А еще вечером у меня тренировка... Читать далее»

	Ekaterina III в 90-дневная диета раздельного питания
	12 января 2017 года

+9 | Комментарии (24)

	Фигура к юбилею!!!	12 января 2017 года
	natacha19671984 в Диета доктора Дюкана

Здравствуйте, девочки!! Очень хочется, чтобы я влилась в ваши ряды и стала настоящей дюкановкой!! Пять лет назад к ягодному юбилею похудела на -60 Миримановой на 20 кило!!! В этом году, страшно подумать-50!!! Разжирела до невозможности... Может удастся хоть немного привести себя в форму по вашей системе?

	natacha19671984 в Диета доктора Дюкана
	12 января 2017 года

+11 | Комментарии (6)

	Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 5 день 13 января пт	12 января 2017 года
	rtev в Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!

Если кому- то интересно про марафон, то можно посмотреть о нем вот здесь: https://www.diets.ru/post/1689243/
Всегда есть возможность пройти его вместе с нами
1. Питаемся по 5 дню 4-й недели или по своему плану питания.
2. любая кардионагрузка - 30 мин
3. 5-я тренировка с Джил по программе Beginner Shred (Workout 1)
ЖЕЛАЮ ОТЛИЧНОЙ ПЯТНИЦЫ!!!

	rtev в Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!
	12 января 2017 года

+4 | Комментарии (13)

	12.01.2017 Итоги за 4 месяца питания по системе Дюкана	12 января 2017 года
	anechka 114

Всем привет! Сегодняшний пост посвящен итогам питания по системе Дюкана за последние 4 месяца (с 12.09.16-12.01.17). На сегодняшний день мною сброшено 19,9кг.(стартовый вес 92,1кг - сегодня(в процессе)72,2кг). С 12.12.16г по 12.01.17 сброшено 5,6кг.(Хоть вес в 72,2 кг еще не стабилен, но общая тенденция радует)
Теперь что касаемо объемов:
ГРУДЬ (110-103) -7СМ
ТАЛИЯ (94-82) - 12СМ
БЕДРА (124-109) -15СМ
ГОЛЕНЬ (38-35.5) - 2,5СМ
БЕДРО ВВЕРХУ (68-61) -7СМ
ОБЪЕМ ПОД ГРУДЬЮ (91-83) -8СМ... Читать далее»

	anechka 114
	12 января 2017 года

+10 | Комментарии (18)

	12 глава. Крахмал. Неожиданная новость	12 января 2017 года
	Принцеска Кэт в Как съесть БОЛЬШЕ,а весить МЕНЬШЕ !!!

Содержащие крахмал продукты, долгое время гонимые как способствующие ожирению, стали звездами номер один. Новость сегодняшнего дня — то, что дорога к лучшему здоровью вымощена картофелем, макаронными изделиями, рисом, бобовыми и хлебом.
А как же белок? Разве нам не требуется много белка?
Долгое время люди считали, что нам необходимо есть большее его количество, чтобы быть сильными.
Но наш организм — как машина... Читать далее»

4 фотографии