Девочки привет всем! я решила попробовать эту диету. У меня сегодня 2 день.
Утро началось с отвеса в 1 кг, видима ушла вся вода да ещё помогла тренировка (наконец то я начала ходить опять после двухнедельного перерыва, умотала о н нас вчера, я такая мокрая ни была даже в первый день)). Короче хорошее утро.
Завтрак: детского пюре яблочного агуша (доедала за ребёнком) и киви. Знаю что сочетать нельзя ((
Обед рис с морковью в мультиварке.
Через три часа был перекус 1 кусочек хлеба и капуста с морковью по корейски.
Вот хочу спросить вообще можно перекусывать если в обед не ела эти продукты? или все таки не стоит?!
На ужин тоже самое.
Девочки привет всем! я решила попробовать эту диету. У меня сегодня 2 день. Утро началось с отвеса в 1 кг, видима ушла вся вода да ещё помогла тренировка (наконец то я начала ходить опять после двухнедельного перерыва, умотала о н нас вчера, я такая мокрая ни была даже в первый день)). Короче хорошее утро. Завтрак: детского пюре яблочного агуша (доедала за ребёнком) и киви...
Читать полностью
Просто закидываться надо не конфеткой с бутербродом, а чем-то полезным. В идеале - фрукты или овощи (типа - морковка свежая), или сухофрукты, или орехи в витаминный день.
Вот от этого надо точно избавляться. Ребенок не доел - или убрать или меньше давать, но самой доедать нельзя. Доедание - это лучший друг лишних килограммов.
А так меню хорошее. Но надо быть осторожнее с острым и соленом - задерживает воду.
Перекусы - это индивидуально. Но, до обеда - фрукты, после обеда - овощи.
Перекусы делаем до 12:00 фруктами,сырыми овощами,сухофрукт.
Давай вперед
хоть буду знать что иногда но можно) Спасибо
А так меню хорошее. Но надо быть осторожнее с острым и соленом - задерживает воду.
Перекусы - это индивидуально. Но, до обеда - фрукты, после обеда - овощи.