Здравствуйте, девочки! Сегодня второй день моего пути... я вчера сдержалась, ничего лишнего не съела, и мой первый отвес- 700г уже начиталась что первые отвесы самые большие, и особо стараюсь не радоваться
меню на сегодня:
10:00 зел. чай с 5 финиками
обед
рис с овощами, салат овощной, кусочек хлеба
ужин
тот же рис и огурчик
сегодня будет сложнее чем вчера, я на работе. По меню всё правильно?
мой вес- 93,7кг
Девочки. Когда-то на Украине ела вкусный суп. Вот хочу поделиться. После переезда, готовила его всего один раз Надеюсь исправить это, приготовила его вчера. Фото выставлю позже.
Все делается на глаз.
Варим мясной бульон ( мясо любое, по желанию), добавляем пшено и картофель( можно целиком, т.к. после того как картофель сварится его надо вытащить и потолочь, а затем обратно в бульон). Тем временем перекручиваем на мясорубке квашенную капусту. Ну и тоже отправляем её в кастрюлю...
Читать далее»
Сегодня злаковый день. Ура.!!! Самочувствие отличное, личико посвежело. Отвес за вчерашний куриный - 700 гр. Я уже 66.6
Сегодня будет пророщенная пшеница и гречка. Это пшеница, проращиваю в банке за сутки:
э
Суббота белковый день вес 80,05 кг отвес за витаминный 200г, калорийность 1926 ккал
Вес тот же 88.1. Постоим.
ДЦ - 15.
08:30 - ЗАВТРАК: суп с фасолью и свининой (160), хлеб ржаной (50), кофе со сливками 10% и сахаром, творожная запеканка с изюмом (180). Всего:390
12:20 - ОБЕД: гречка (180), тефтельки 2 шт., огурец (80), кофе с черносливом (30). Всего: 390.
16:00 - 1 большое яблоко.
18:00 - УЖИН: фруктовый плов ( с яблоком)(380), чай зеленый. Всего: 380.
Доброе утро! Отвес (-300). Перед сном перекусила бланманже (180)гр. Днем приготовлю катлеты, протушу овощей. Если куплю творог сделаю бланманже. Хочу испечь своим пирог с печенкой, одним словом опять нужно в маркет. Попытаюсь уснуть, надеюсь что бессонница со временем пройдет. Хорошего всем настроения!
Всем приветик!
Пятница..задумалась с чем у меня это ассоциируется, вроде бы завтра выходные, а сегодня что? В принципе такой же день, как и завтра...
3 года назад на Новый год купила фужеры, выпила из них что то с подругой, уже не помню даже что, убрала потом в коробку, так и не доставала, сегодня достала один, вымыла и решила выпить из него воду с лаймом на балконе- а что симпатично и настроение поднимает...
Читать далее»
Доброе субботнее утро всем!!!
Отчет за белковый день и планы на крахмальный... Кстати, это мой последний миникруг в этом марафоне
Отвеса за белковый не имеем. если не считать 100 гр, которые туда-сюда прыгают последнее время. По питанию всё было норм.
Меню на крахмальный
З кофе (уже 2 чашки выпито), яблоко
О картофельное пюре, огурец
У то же, что и на обед...
Читать далее»
|
Djyli
|
|
21 января 2017 года
|
Я вот сегодня попробовала) Вместо завтрака. Всё выпилось отлично. Отзывы, как обычно, неоднозначные, но пишут, что ооооочень полезная штука! На ночь еще воду с мукой выпью
Всем доброго времени суток.
Отчёт за 3 -ий мини круг., который я запорола, потому, что был повод!!!
На Крещение ездили на горячие источники.
Ощущения были не забываемые.
Душа пела и летела к небесам, но челудок веселиться на варениках с капустой не хотел.
Ему подавай то, чем был завален стол отдыхающих., которые к тому же умяли мои вареники ещё до того, как я вылезла из воды и пришла пообедать.
Мне оставили 3 шт.
К таким испытаниям я ещё не готова и дальше уже описывать не буду...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
7 часов назад