Дневники

	4 день - Витаминный. Не айс(	9 февраля 2017 года
	Манулечка в 90-дневная диета раздельного питания

Приветики, девочки, стыдно совсем. Принимаются все тапки . С утра вроде нормально пошло, яблочко, бананчик, потом 2 часа гуляли с дочками, пришла - и меня прям накрыло - хочу жрать . Посмотрев на стол, увидела лаваш с сыром в форме блинчика завернутый (готовила сама, думала муж скушал), его скушала, приготовила салат себе из огурчика и помидорчика, но залила это все столовой ложкой 10% сметаны. В общем, витаминный день не удался. Надеюсь, что следующий витаминнкин пройдет отлично... Читать далее»

	Манулечка в 90-дневная диета раздельного питания
	9 февраля 2017 года

+11 | Комментарии (9)

	19/90 углеводный	9 февраля 2017 года
	Оксана2711 в 90-дневная диета раздельного питания

Добрый вечер/ночь.
На ужин фасоль все таки не ела, но правда некрахмального супчика съела тарелочку, посмотрим как завтра отразится. Прибежала с работы просто около восьми, готовить не успевала - схватила из холодильника что было, но голодной с самого обеда тоже не дело ложиться, а то в желудке не приятная легкость - а голодный дядя Жора . В общем диеты созданы для того, чтобы их нарушать .
Завтра углеводы, прекрасный день. Мороз обещают понизить, но синоптикам верить нельзя.
В меню:
З... Читать далее»

	Оксана2711 в 90-дневная диета раздельного питания
	9 февраля 2017 года

+9 | Комментарии (1)

	Меню диеты на 10 дней	9 февраля 2017 года
	Bagira_336

Меню для похудения за 10 дней
День 1 Диета на 10 дней должна начинаться с грамотного входа в нее. Перед тем как похудеть за 10 дней, организму следует адаптироваться к новому режиму питания, и весь первый день посвящен именно этому, а также выведению лишней воды и шлаков. Накануне этого дня следует запарить в термосе гречневую крупу, чтобы есть ее в первый день диеты. Все количество приготовленной гречки надо разделить на три приема пищи – утром, на обед и на ужин... Читать далее»

	Bagira_336
	9 февраля 2017 года

+1 | Комментарии (9)

	4ый день полет нормальный...	9 февраля 2017 года
	poitrew

Начну с того что ни че не получилось в январе, короче все как обычно. На работе все вдруг поняли что я и так хороша. Итог +1 кг...
Ну вот в понедельник, отпраздновала очередной день рождения коллеги, я во всё услышанье прообурчала что завтра на диету.
Естественно ни кто не поверил...
А я села!
Жру курогрудь, яйца, яблоки с орехами, творог с цукатами, рыбу, посмотрим на сколько меня хватит...

	poitrew
	9 февраля 2017 года

+3 | Комментарии (0)

	Книжка "-60". Интересные моменты8. Мотивация	9 февраля 2017 года
	beautiful dance в Диета "-60" Екатерины Миримановой

Екатерина в разделе "Психология" пишет, что изначально ей нравилось худеть просто потому, что она видела результаты.
И это правда очень вдохновляет!!! Очень приятно вставать утром и видеть результат! Маленький, но всё же! Очень приятно ощущать как джинсы перестают тереться друг о друга в ляшках, как молния на сапогах начинает застёгиваться без всяких усилий, как рубашка перестаёт обтягивать тебя... Читать далее»

	beautiful dance в Диета "-60" Екатерины Миримановой
	9 февраля 2017 года

+8 | Комментарии (5)

	Мой путь к себе 14 день	9 февраля 2017 года
	Галюшка2

Всем привет! На весах 75.4
Мой рацион
250 вода
Завтрак
1 хурма
1 кусок белого хлеба с сыром
Зеленый чай без сахара
Вода
Обед
250 гр. Гречка с мясом
Йогурт
Вода
Ужин
250 гр. Курица с овошами
Сочник (знаю что плохо)
P.S. все надоело, все думают только о себе, с работы начальство "что то " таскает и думает что не кто не видит ППЦ КУДА КАТИТЬСЯ НАШ МИР. У меня апатия от несправедливости, не чего не хочу. Домашний интернет еще не работает

	Галюшка2
	9 февраля 2017 года

+2 | Комментарии (0)

	62/90 витаминный, повторный.	9 февраля 2017 года
	vecher na more17

На весах привес. Не удивительно. Вчера я просто оторвалась: цезарь цезарь и еще раз цезарь... еще и курица...жаренная.
А потом была кола и коньяк. Вкуууусный такой коньяк.
Ложилась я спать тяжело. Было плохо и страшно болел живот. А утром еще хуже. В общем разгруз произошел сам собой
Сегодня день как всегда прошел в беготне по холоду с ребенком в зубах. И совсем нет настроения...
С мужем перестали понимать друг друга...наверно это просто мини семейный кризис, который надо просто пережить... Читать далее»

	vecher na more17
	9 февраля 2017 года

+6 | Комментарии (3)

	На пути к стройной фигуре. День 1-4. Фотоотчет.	9 февраля 2017 года
	tatiana isupova

На пути к стройной фигуре. День 1-4. Фотоотчет.

Добрый вечер всем
Так давно не писала свои отчёты что и забыла с чего обычно начинала
Распустила я себя короче. Ну да ладно, не поздно всё исправить.
Итак, я взялась за себя, на этот раз всерьёз. Надоело быть толстой
а ещё подруга прислала из Германии кучу классной одежды которая мне мала
Надо строинеть, стремиться быть подтянутой и красивой
Вот что я ела
06.02 Завтрак: чай, яичница с овощами
Обед: Кофе, сыр, орехи, изюм... Читать далее»

12 фотографий

	tatiana isupova
	9 февраля 2017 года

+22 | Комментарии (24)

	ПК отчёт - 9	9 февраля 2017 года
	Marium

Всем привет!
Вес: 65.3 кг ( минус 400 гр)
Меню:
Завтрак
Овсяноблин с сыром, сыровяленое мяско, хлебцы с авокадо.
Потом кофе с пастилой. Очень сладкая. Надо будет домашней наделать, ягод в морозилке полно.
Перекус
Мороженое (клубника, банан, йогурт).
Обед
Куриный рулет, отварные брокколи, стручковая фасоль, цветная капуста и брюссельская. И кое кто мешал мне фоткать.)))
Перекус
Яблоко.
Ужин
Куриный рулет, сладкий перец, хлебцы с маслом и сыром... Читать далее»

6 фотографий

	Marium
	9 февраля 2017 года

+12 | Комментарии (22)

	09.02.2017г./Интуитивное питание/	9 февраля 2017 года
	Arina1587

Мое сегодняшнее меню:
Завтрак - творожная запеканка с фруктами, 1 вареное яйцо, одна долька шоколадки + чай
Обед - запеченное куриное филе + овощной салат
После обеда - немного козинака и чай
Ужин - тоже самое, что и на обед запеченное куриное филе и овощной салат
Вечером - немного попкорна и три финика с чаем

3 фотографии