Сегодня четвёртый день атаки. Пока диета мне нравится: я не хожу голодная, меню разнообразное. Хочется иногда конфетки или печенька Не готовила десерты из-за нехватки времени и продуктов. А так, вообще бы не помнила про диету).
Ещё бы результаты свои проверить. Чувствую лёгкое облегчение в весе, но не более. Возможно приближающиеся КД так действуют. И то, что в туалет не хожу((( Живот надутый как барабан - в понедельник делала замеры: талия 107, бедра 120. Сегодня утром - талия 104, бёдра 117...
Читать далее»
Теория тигра (2016)
Teorie tygra
Продолжительность: 103 мин.
Жанр: Комедия.
Страна: Чехия.
Режиссер: Радек Байгар.
Сценарий: Радек Байгар, Mirka Zlatn
Продюсеры: Петр Эрбен.
Оператор: Мартин Саха.
Композитор: Иржи Хаек.
В этой семье три поколения женщин делают всё, буквально всё, чтобы мужья их были счастливы. В том смысле счастливы, в каком это понимают они: здоровый образ жизни, семейный круг и строгое подчинение законам «идеального брака»...
Читать далее»
Готовим дома очень вкусные пирожки на творожном тесте без дрожжей с яблочной начинкой. Это очень быстрый рецепт пирожков с яблоками. Просто и вкусно! Обязательно попробуйте вкусные, мягкие пирожки с яблоками по моему рецепту!
ИНГРЕДИЕНТЫ
творог - 250 грамм
яйцо - 2 шт
растительное масло - 125 мл
сахар - 250 грамм
разрыхлитель - 2 грамм
мука - 400 грамм
яблоко - 500 грамм
корица - 2 грамм
лимон - 1 шт
1: ранний завтрак, он такой : пп-шарлотка с яблоками и финиками (нифига не диет, в таком небольшом кусочке 244 Ккалории), чай
2: гречка, яйца, банан
3: перед треней был сожран банан, иначе я бы там обессилила
4: поздний обед и сплошное обжорство (ибо после трени ) курогрудка, гречка, хлебцы, яблоко, мандарин, чернослив, чай
5: брюссельская капуста и тушеная курогрудка
КБЖУ 1725/119/30/249 (28%-16%-56%)
Вода: 2+ литра
Спорт: тренировка в тренажерке (спина, руки) (2/10)...
Читать далее»
Здравствуйте, милые барышни, читающие мой дневничок!
Сейчас я вам предложу вкусненькое, песочное печенье с корицей. Вместо корицы вы можете добавить какао и тогда оно станет шоколадным! Но супруг хотел вчера что-нибудь хрустящее с корицей и обязательно печеньем! Итак, нам понадобится:
Мука-400
Масло(маргарин)-100
Сметана-70
Сахар -100
Яйцо-1
Разрыхлитель-1ч.л
Соль-щепотка
Ванилька-1г
Корица-2ст.л
Сахарная пудра для посыпки
Приступаем:...
Читать далее»
Всем привет!
Собрались ехать в Пном Пень, поэтому я встала в 4- 45, наконец то!!!
Я и кошка в 5 утра...лохматая, но довольная...
Пока прособирались, позавтракали, выехали в 5-40.
Завтрак кофе и мягкий сыр.
Пыталась из машины фоткать восход...
На дороге туман...
Иногда дорога выглядит как в России..
А иногда попадаются пальмы...
Читать далее»
Здравствуйте, красотки!!!
В связи с разрузом на работе у меня мини отчет
Всем хорошего дня!!! Отвесов и побольше
Вот и прошел 10-ый день в ЖК.
Вчера была среда, официальный отдых, физ.нагрузки нет, но был конкурс под названием Железный стульчик.
Кто простоит больше минуты, тому дают 3 балла, от 2х мин. - 5 баллов, и от 3х мин - 7 баллов.
Для чего нужны баллы? Для прохождения в финал. Чем больше баллов, тем больше шансов попасть на главное финальное голосование.
Азарт взял свое и я решила пробовать, хоть за призы и не думаю...
Читать далее»
Овощная и фруктовая вода! Это спасение для тех, кто не может приучить себя пить обычную воду!
...
Овощная-фруктовая вода - это не только получение необходимой жидкости, но и дополнительный источник витаминов и минералов. Одна из моих любимых - с огурцом, имбирём, лимоном и яблочным соком. Делаете свежевыжатый сок примерно 200-300 мл. И разбавляете чистой водой на 2 литра объём и пьёте в течение дня вкусную водичку!
Рецепт из моего курса Детокс!
Доброго всем времени суток, милые содиетчицы!
Сегодня я хочу вам предложить мясные котлетки с топинамбуром и к ним витаминный салатик. Топинамбур, правда, у меня переросток, ну не выкидывать же! Надо его куда-нибудь использовать. Тем более, что корнеплод ооочень полезен! Решила я его добавить в котлетки и в салатик. Получился очень вкусный, практически диетический ужин.
Нам понадобится:
Фарш мясной -600г(у меня курица, свинина, говядина-вместе)
Топинамбур-200г
Манная крупа-20г...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
20 часов назад