Дневники

	18/90 К	9 февраля 2017 года
	olga001 в 90-дневная диета раздельного питания

Привет девочки
Встав утром на весы я так и не поняла сколько я сегодня вешу, муж сказал 58, я увидела 59. Отсуда следует 58.5.
Да ещё ноги болят после вчерашней тренировки, в последнее время я даже не помню когда они не болели.
Лень олалела меня и меню было скудным:
А ещё пару вопросов:
Сок можно пить только в витаминный день? И какой покупной или самой выжать?
И можно ли в углеводный день сделать пиццу быстрого приготовления на сковороде с овощами?
Всем хорошего вечера!!!

1 фотография

	olga001 в 90-дневная диета раздельного питания
	9 февраля 2017 года

+7 | Комментарии (4)

	18/90-крахмал	9 февраля 2017 года
	Elen_81 в 90-дневная диета раздельного питания

Привет, девчонки!!!
Опять магнитные бури над районом ВДНХ проснулась вся какая-то отекшая, опухшая, трудового потенциала тоже ноль
Жрать охота много и преимущественно не крахмального хотя вроде бы сегодня в рационе все, что я люблю
С утра ручонки тянутся то к семечка, то к печенюшкам мужественно пресекаю эти поползновения, договорилась с собой что если сегодня все будет хорошо-завтра мы будем кушать пиццу
З: кофе... Читать далее»

	Elen_81 в 90-дневная диета раздельного питания
	9 февраля 2017 года

+14 | Комментарии (28)

	Просто отпишусь.. Осталось немного салата"Оливье"-сделала с ним аля-пиццу.	9 февраля 2017 года
	Ваша мамочка Валя в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!

Просто отпишусь.. Осталось немного салата"Оливье"-сделала с ним аля-пиццу.

Послушалась советов-по утилизации остатков салата"Оливье".
Писали-что салат, только не заправленный ничем-можно заморозить!
Остался салат.. Знала точно-не съедим, прийдется выкидывать! Попробую его -не выкидывать!
Переложила его в п/эт пакет и убрала в морозилку, как мне советовали когда-то.
Подошло время что-то с ним сделать!
Разморозила-в холодильнике, чтобы постепенная была разморозка. Салату ничего не сделалось. У меня там были свежие и соленые огурцы... Читать далее»

5 фотографий

	Ваша мамочка Валя в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
	9 февраля 2017 года

+78 | Комментарии (60)

	Как худеет мама в декрете.	9 февраля 2017 года
	Vera32

Решила поделиться правилами, которые вывела для моего похудения в декрете. Худеть ооочень трудно для безвольных личностей вроде меня. Не буду писать про банальности о которых знает все и вся, про воду и тд. В общем поехали:
1. Если хочется есть от безделья. Нахожу занятие. (уборка квартиры, уход за собой, занятие с ребенком).
2. Жду мужа для приема пищи. Я постоянно хочу что-то перекусить не могу себя ограничивать... Читать далее»

	Vera32
	9 февраля 2017 года

+10 | Комментарии (21)

	Срочный вопрос.	9 февраля 2017 года
	Lana Fox в 90-дневная диета раздельного питания

Кабачки жаренные без муки просто сбрызнутые маслом и чесноком в витаминный день можно?
Шла мимо парка там цветение, даже ирисы зацвели, все зеленое, а в июле все уже будет рыжее.

4 фотографии

	Lana Fox в 90-дневная диета раздельного питания
	9 февраля 2017 года

+8 | Комментарии (10)

	6/90	9 февраля 2017 года
	elena-sdm

Ура! Крахмалики дали минус 1 кг.
Лед тронулся! Сегодня углеводы. Завтрак финики с кофе, обед конфета, бутербродик с сыром и колбаской, кофе.
Обед странный, потомучто я на семинаре, повышаю уровень знаний. После семинара на стрижку записалась.
На обратном пути зашла в магазин, купила маленькое пирожное Наполеон. Вес у него ровно 100г. Пришла домой и съела его. Пеку слойки мужу, наверное съем на ужин одну. И ещё любимые апельсины ем, не могу я что-то без них никак. Вот и все, завтра витамины.

	elena-sdm
	9 февраля 2017 года

+3 | Комментарии (4)

	Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 33 день 10 февраля ПТ	9 февраля 2017 года
	rtev в Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!

Если кому- то интересно про марафон, то можно посмотреть о нем вот здесь: https://www.diets.ru/post/1689243/
Всегда есть возможность пройти его вместе с нами
1. Питаемся по 5 дню 4-й недели или по своему плану питания.
2. любая кардионагрузка - 30 мин
3. Если не было пропусков, то отдыхаем, но лучше тренировка с Джил по программе Beginner Shred Workout 1 или 2 или 3
ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ, КТО ЗАВЕРШИЛ 1 ЭТАП НАШЕГО МАРАФОНА И ПРИСТУПАЕТ КО 2-МУ!!!

	rtev в Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!
	9 февраля 2017 года

0 | Комментарии (0)

	Опять всё сначало, восстановление после родов	9 февраля 2017 года
	many0758

Прошло почти 4 месяца со дня родов, и думаю пора входить в хорошую форму, а то чет я засиделась с лялькой. Уменьшаю порцию, включаю режим ограничения, с завтрашнего дня иду на аква аэробику+флу (3 р/20 мг). Может еще и дополнительные упражнения введу, и планку.

	many0758
	9 февраля 2017 года

+6 | Комментарии (11)

	31/90 Крахмал.	9 февраля 2017 года
	Ангел блю в 90-дневная диета раздельного питания

Ест араб и ест еврей
Ест министр и брадобрей
Ест таджик, кладущий кафель
Называется Ф...ь.
Скажу, что я его сделала! ДА!!!
Вкусно до безумия. Кажется в жизни ничего вкуснее не ела.
Отдельное спасибо Вождю за помощь. Она 2 года жила в Палестине и что такое ФилАфель знает из самых истоков.
Спасибо евреям. Не знаю за что, но спасибо.
Спасибо земле, которая родит Нут из которого можно это приготовить.
Отдельное спасибо мне за томат -пюре из жёлтых помидоров а-ля натюрель... Читать далее»

	Ангел блю в 90-дневная диета раздельного питания
	9 февраля 2017 года

+14 | Комментарии (27)

	4/90 Lana	9 февраля 2017 года
	Lana Fox в 90-дневная диета раздельного питания

Отчет за 3 углеводный.
Отвес -500, вес 69.500.
Завтрак как всегда, стакан воды, через 15 минут апельсин и кофе. Раньше на завтрак пила только кофе, чувствую привыкну теперь и к апельсину. Вот почему вечером так жрать охота(именно что жрать), а утром ничего в рот не лезет. И ведь ужинаю я в 6 часов, потом ничего не ем, даже не пью, иначе отекаю сильно.
Обед : Ужин:Моя пироженка
На обед пита с помидором огурцом прижаренной капустки и лук с солью... Читать далее»

2 фотографии