Доброе утро!
Ну вот! Наконец-то! Отвес после белкового - 600 гр!
Красотааааа!!!
На завтрак у меня была питахайа!
Потом занятие с Джилл! Это дело я просто обожаю! Очень приводит в тонус и даёт заряд на весь день!
Обед!!!
Редис, огурчик, свежая морковь и утиное филе в пароварке!!!
Примерно через 2 часа перекус -150 гр винограда!
Ужин те же овощи, что и на обед +половинка утиного филе!
Вечером спорт зал!
Итого 1430 кал!
Чувство голода вечером уже намного меньше! Вчера даже об этом не задумывалась особо! Сегодня по плану крахмальный! Пока не знаю, что буду готовить, но не винегрет точно тк после него в прошлый раз был привес!
Всем хорошего дня!
Я тут на днях решила со 2-го на 24-этаж по лестнице подняться с мужем на спор. Муж поднялся. А у чуть не сдохла на 12-м этаже
Не мышцы, а дыхалка подвела, Потом пол дня в груди болело
Я что-то на 12 никак не могу заставить себя ходить...
до 12-го доползла кое-как, закружилась голова
Вообще, я нормально на 12 хожу, когда лифт не работает, а так лень
Джилл стройная фигура за 30 дней !
С отвесом!
Обожаю утку. Долго в пароварке ее готовить?
Но они правда были супер
после винегрета у меня всегда жуткие привесы были