* * * * * 13/90 Дж 10 * * * * *

Приветик!!!

На улице солнышко! На весах отвес -200! Утро удалось!
Белок прошёл удачно! На завтрак виноград, а на обед и ужин кролик и много салата из рукколы и огурчика! Вчера закончила первый уровень с Джиллиан, так что приступаю ко второму сегодня! В обед позаниматься не получилось, но занятие не могла отменить и отзанималась почти в 21 ч... Разница конечно чувствуется! Кстати, вчера для нового веса высчитала коридор калорийности (уже не 72 кг, а 69 ) 1300-1430кал! А почему начала высчитывать! Тк в белковый и витаминный у меня постоянно недобор, примерно 1000кал! Может быть желудок уменьшился и поэтому так быстро наедаюсь, хотя возможно ли такое за 13 дней!
Блинная неделя подходит к концу, а я так блинчик и не попробовала! В углеводный можно было бы парочку, но решила всё же отложить!
Сегодня 2 недели как на диете!!! Очень довольна! Нарушения пока что нет ни одного, да и до конца месяца не будет! Как-то увидела выражение: Надо жить не ради еды, а есть ради жизни! Полностью согласна!
А как хочется прям хочется не нужного(недавно муж принёс такууууую рыбину копчёную и пахло на всю квартиру ) я вспоминаю такое :
Грубовато, но мне помогает!
Хорошего дня, мои дорогие! У кого водный, витаминный или другой тяжеленький-удачи и терпения!!!