После долгого "неизмерения" талии, бёдер и т.д и т.п была приятно удивлена - объёмы уменьшились, и очень даже ощутимо. Судя по графикам худею уже 75 дней, сбросила 2.4 кг. Особенно радует меня минусы в объёме живота с 91 см до 85 см. Пожалуй самое моё проблемное место. Буду прикладывать теперь больше усилий к решению этой проблемке.
Доброго времени суток, милые барышни!
Сегодня я хочу вам предложить (или напомнить)рецепт печенья из творога"Поцелуйчики". Ещё их называют"Лапки","Гусиные лапки"... В моем детстве это были"Буси". Печеньки очень быстро исчезают с тарелочек, поэтому не забудьте оставить для себя, любимой, на завтрак пару-тройку штучек!
Ингредиенты:
Масло сл.(маргарин)-100г
Мука-250г
Творог-250г
Разрыхлитель -10г
Ванилька...
Читать далее»
Как можно отметить масленицу тому, кто пытается похудеть?
Может рецепты диетические? Креативность на диете это важно! Не отказываться же от праздника)
Всем привет!
Не пишу, больше уделяю времени упражнениям и питанию, хочу меньше анализировать, а больше действовать, а то много времени уходит на отчеты
Каждый день у нас треня. На выходных была встреча с агентами и боссом в Киеве и Льовове, я не поехала, не получалось, да и не особо парилась.
Но по отзывам девчонок, было круто, они просто на 7-м небе от счастье, у всех есть селфи с боссом, все такие счастливые...
Читать далее»
Первая заповедь, данная Богом человечеству, — заповедь о воздержании, о посте. Она была необходимой для нас в раю, до падения нашего, тем нужнее она после падения.
Святитель Игнатий Брянчанинов
Великий пост — главный и самый древний пост, установленный Церковью. Его называют ещё Святой Четыредесятницей — в память о сорока днях, проведённых Иисусом Христом в посте и молитве в безжизненной пустыне...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
20 февраля 2017 года
|
Новый день в разгаре, я спешу с отчетом
Сегодня мой вес 111, (-200) и общий -9 кг ровно
Вчера была разгрузка на кефире, прошла как обычно легко и непринужденно. Еще вера начались КД, обычно в этот период топчусь на месте, без отвесов. Но слава богу утром было -200р. Очень порадовалась.
Сейчас пойду топать с Лесли. Вчера с удовольствием прошла тренировочка, вместе с сыном, вечером от снова попросил. И мы снова прошли милю перед сном))
С сегодняшнего дня я живу с детьми одна...
Читать далее»
Ну, сегодня понедельник. Начинается Магги, уже успешно запилил яек и половинку апельсина, на работу возьму грушу, на вечер мясцо осталось на подогреве. Неплохое начало, вообще здорово будет сидеть вместе на этой диетке, неосознанный контроль и т.п., плюс нет вероятности забыть что-то купить/забыть день недели...
Читать далее»
Нам потребуется:
крабовые палочки (у меня весовые, 10 шт)
5 яиц
молоко 5 столовых ложек
овсяная мука
3 плавленых сырка, типа "Орбита"
Грибы грамм 400 (у меня замороженные, лесные)
лук 2 шт (небольшие луковички)
Сначала я приготовила начинку - отварила грибы в подсоленной воде, обжарила их с луком.
Перемолола в блендере
На крупной тёрке натёрла сырок (на полчасика в морозилку - чтобы лучше тёрся), и перемешала с грибной массой...
Читать далее»
Эндокринолог рекомендовал минимизировать углеводы. Я решила попробовать дюкана. Неделю без углеводов, может это именно то, что мне нужно?
Поэтому за сегодня дневника питания нет. Из продуктов были в общей сложности 2 яйца, творог около 300 гр, курица отварная
Доброе утро!
Ну вот вчера был витаминный и конец 2-го цикла! Результаты конечно ну уж очень странные! После витаминного + 100, а за цикл + 200!
Неужели это действительно из-за спорта... Других причин нет! Ничего не нарушаю, калорийность в норме... Ну да ладно! Главное то что по объёмам чувствую изменения!
Витаминный, как ни странно, вчера прошёл на ура! Спасибо большое девочкам, которые посоветовали приготовить суп-пюре...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
1 день назад