04.03

Мой рацион на сегодня был таков:
Утром я выпила кофе с молоком и сахаром. Обычно я пью чай и кофе без сахара, но тут прямо дико захотелось. Съела 3 кусочка сыра.
В обед я поела 2 столовые ложечки макарон и тсп, сверху я положила кусочек сыра "Российский" и разогрела все это в микроволновочкеее
плюс к этому тоже около двух ложек подливки (куриное феле, половина помидорки, специи)
А вот на пооолдник у меня было творожное суфле*-* буквально утром увидела рецепт и решила приготовить. Рецепт такой: 1 яйцо, творог и яблоко.
Но я слегка переиграла рецепт. У меня вместо яблока - банан, и еще я добавила чайную ложечку меда. (И, кстати, не прогадала. Суфле получилось вкусное, но если бы не было меда, то, мне кажется, вкус был бы схож с обыкновенным омлетом.) Все тщательно перемешать, залить в формочку ( до краев, т.к. оно не поднимается) и на 5 минут. Проверить готовность зубочисткой. Если на ней остаются следы сырого "теста", то еще на пару минуточек)
Суфле я упитала с чайком без сахара, но с половиной чайной ложки меда.

Вечером планирую съесть апельсин, попить чай может быть съем творожок. Посмотрим по состоянию
я даже не знаю, пп ли я придерживаюсь. Я как-то больше даже за интуитивное питание. Мне кажется, научиться слушать свой организм - это полезно и хорошо.
Вот такие мои мысли на связи