Дневники

	8,9/90 Витаминный- белковый	21 февраля 2017 года
	Ole_lukkoe в 90-дневная диета раздельного питания

Доброго дня всем!
Спасибо девочки, что вчера меня поругали, поддержали. Это на самом деле отрезвляет.
Вчера витаминый прошел без нарушений, хотя и тяжело. Есть хотелось очень.
Сколько отвес не знаю, т.к не знаю сколько был плюс.
Все сеголня утром 103.5
Сегодня белковый денечек.
Завтрак Кофе+ банан
Обед и ужин треска под маринадом. Вчера готовила для семьи, оставила себе на сегодня.
пысы. Девочки, что дарите мужьям на 23 февраля?

	Ole_lukkoe в 90-дневная диета раздельного питания
	21 февраля 2017 года

+8 | Комментарии (31)

	Как верно распределить время...(((	21 февраля 2017 года
	Slimnesss

Пока сложно найти время на дневник, но я все еще в строю)) Вчера днем ела куриную грудку, но совершила ошибку - сделала себе соус (сметана+чеснок+укроп) и съела наверное полбанки((( Такая вкуснятина, не удержалась.
Вечером я стараюсь после 19 не есть, дается это несложно, но вот в 22.00 уже, конечно, сложнее, поэтому я стараюсь уснуть
За месяц неполноценной диеты (были упущения ) - сброс веса 5 кг. Мало...
Надо срочно добавить спорт... Читать далее»

2 фотографии

	Slimnesss
	21 февраля 2017 года

+3 | Комментарии (0)

	Ореховый зажор)	21 февраля 2017 года
	arch-i-dea

Вчера случился зажор на почве КД. Нервы не выдержали диеты. Хотелось орехов... очень сильно хотелось.. и меня понеслоооо. Я слопала горсть грецких за весь день, а вечером еще грамм 100 кедровых залпом. Стало тошно (печень ошалела от такого количества масла, видимо), я отказалась от ужина.. дурно было. Всю ночь была тошнота, плохо спала. Вот она- естественность наказания.
Общее количество калорий за день вчерашний- около 2250 (а может и больше даже). За три недели- такое первый раз... Читать далее»

	arch-i-dea
	21 февраля 2017 года

+3 | Комментарии (2)

	Что новый день несет? Конечно счастье)	21 февраля 2017 года
	ЯУмница

Открываем глаза и радуемся жизни!
Сегодня мой вес 110,7 (-300) и общий -9,3 кг
Мои весы наверно уловили моё настроение и радостно прыгали между 110,7 и 110,4 хотели угодить) Я наглеть не стала ибо согласна и на честно заработанные -300.
По питанию у меня вчера было всё отлично, но физ. нагрузке тоже. Вечером поскрабила тело кофе и скрабом с морской солью. Какое же это блаженство, просто любить себя, баловать себя любимую не булками, а вкусняшками для тела и души)... Читать далее»

	ЯУмница
	21 февраля 2017 года

+4 | Комментарии (4)

	Доброе утро!	21 февраля 2017 года
	сопушка-конопушка

Не получается систематически сюда писать. Вес сегодня 69.3, по-прежнему пп, дд.

	сопушка-конопушка
	21 февраля 2017 года

+1 | Комментарии (0)

	43\90 Витаминный 21.02	21 февраля 2017 года
	anilag58

Доброе утро, девочки!
Вторник вес 78,8 кг после углеводного калорийностью 1806 ккал. Вчерашний углеводный разгул привеса не дал, вес удержался , а до этого крахмальные и углеводные дни приносили привесик
Меню на сегодня отведу душу на фруктах после вчерашнего
Всем хорошего денечка
по факту вышло так
Смузи овощное не понравилось - капусту мой организм не выносит ни в каком виде... Читать далее»

2 фотографии

	anilag58
	21 февраля 2017 года

+3 | Комментарии (3)

	30/90 Третий заход на 90 дней	21 февраля 2017 года
	shanno4ka в 90-дневная диета раздельного питания

Девочки, привет!
А вес и ныне там Ну, главное, что нет привеса. Видимо, все же сказывается переутомление и недосып. И надо бы выбираться в зал еще раз в неделю Может тогда хоть что-то двинется с места
Хорошо, что я все приготовила в выходные
З - апельсин, чернослив, кофе
П - грейпфрут
О - бургер с мясом (ржаной хлеб, мясо запеченное, листья салата и редиска), капуста морская
У - мясо запеченное, листья салата и редиска, капуста морская
Всем хорошего настроения и отвесов

	shanno4ka в 90-дневная диета раздельного питания
	21 февраля 2017 года

+11 | Комментарии (45)

	33/90 витаминки у Маринки)))))	21 февраля 2017 года
	zaynutdinova80 в 90-дневная диета раздельного питания

Доброго всем утра!
На весах- 86,1 кг. ни привеса, ни отвеса- и это тоже хорошо)))))) пусть организм привыкнет немножко к новому весу, а завтра снова в бой! завтра дуэльное взвешивание)))))
сегодня у меня витаминный и в меню у меня будет- чай с 5 финиками, 2 банана, 2 яблока, и овощные котлетки Бондюэль.
Всем, отличного дня и отвесов перед дуэлью

	zaynutdinova80 в 90-дневная диета раздельного питания
	21 февраля 2017 года

+10 | Комментарии (49)

	44/90 углеводный	21 февраля 2017 года
	Вождь Краснокожих в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утро всем!
Мои весы чуть не довели меня с утра до инфаркта!!!
Вчера был привес 900 гр, так они мне с утра еще +2 кг показали!
Правда после этого я их попинала по комнате и они передумали, но настроение уже не то!
После замены батарейки весы показывают +200 гр.
В общем, что я завтра на дуэль фотографировать буду - одному богу известно!!!
Сегодня - углеводный.
В меню:
Завтрак - банан,
перекус - кофе и шоколадка,
обед - блины,
ужин - овсяное печенье ( 3 шт.)... Читать далее»

	Вождь Краснокожих в 90-дневная диета раздельного питания
	21 февраля 2017 года

+8 | Комментарии (22)

	Бережное похудение-4	21 февраля 2017 года
	Eva Rustakova

Доброе утро. Как всегда я утром с раскладом своего дня и погрешностями прошедшего.
Вчера вечером моргнула и схомячила одну сосиску. А потом сижу и думаю. Вот молодец! Только одну а не две или три как всегда!!! И хлеб поела с сыром без майонеза как обычно. Видимо мозг начал реагировать на запрос.
Но не тут то было. Встаю утром и ужасно хочу сосиску с кетченезом))) решила не отказывать себе в этом. Тем более что скоро мне вообще придётся отказаться от подобной гадости... Читать далее»