Собралась метнуться кабанчиком в небольшое путешествие (ох, и утомил меня мегаполис и серая холодная зима!), пока в работе пауза и все заказчики в разъездах и "спят"...сгоняю-ка я релакну.
Поеду ближе к солнцу и к весне, у нас то еще -5, а там уже +12 и можно ходить в легких штанишках и ветровке.
Беспокоюсь по поводу диеты. Хммм...
Читать далее»
Итак сегодняшний вес, нужно сбросить минимум 5 кг, до 10 марта... Сегодня первый день боя!!!
Вес был 108,5. Назначила гипоуглеводную диету и сдать тест на инсулин под нагрузкой. После приёма глюкозы инсулин в разы превысил норму. Погуглила и поняла, что это инсулинорезистентность и нужно убрать углеводы. Немного не по себе ибо знаю, что углеводы основной источник энергии и так далее. Но попытка не пытка) уже 107,3. Надеюсь побыстрее увидеть двузначные числа на весах. 05 марта пойду снова к врачу (с результатами анализа не была ещё у неё). Если не отменит назначение, буду дальше круизить)...
Читать далее»
Ну, прошла почти неделя магги, а вес ни разу еще не стоял. Отвес с утра в 300 грамм, ночью снился какой-то бред, что я обожрался печенья и отправился с пиратами в дальнее плаванье. Не знаю, что это вообще было, но не суть.
Сегодня-завтра у меня выходной, в понедельник покачусь к родителям, главная задача будет тогда - не дать в себя запихнуть каких-нибудь жирных ништяков. Не очень хочется начинать магги заново.
Мы должны навсегда расстаться со стереотипом "стройность=голод".
Это утверждение в корне не верно.
Правильное питание - замечательный способ, с помощью которого мы можем сытно и разнообразно питаться, и худеть без вреда для здоровья.
ТАК ЧТО ЖЕ ТАКОЕ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ?
Правильное питание- это в первую очередь здоровое, "чистое" питание...
Читать далее»
Всем привет. Вчера перед сном взвесилась и была точно уверена, что будет отвес . Я и не ошиблась. Я рада этому очень. Но я видимо встала не с той ноги с утра. Какая-то нервная, злюка и вредина я. Может скоро КД. У меня никак не восстановится цикл после родов. Непонятно когда и что начинается.
По весу.
1. 11.02.2017 - 100.5 кг
2. 12.02.2017 - 99.4 кг = -1.100 кг
3. 13.02.2017 - 99.6 кг = +0.200 кг
4. 14.02.2017 - 98.6 кг = -1.000 кг
5. 15.02.2017 - 99.2 кг = +0.600 кг
6...
Читать далее»
Вот неделя закончилась, в которой я старалась меньше есть, после 6 не ела, ограничивала сладкое. Как бы неделя прошла не особо строго, но для меня были ограничения, так как последнее время я не просто кушала, а жрала большими порциями и не только сладкое. Вес изначально был 72,1, сейчас 69,5;минус 2,6 кг, в целом неплохое начало, главное не сорваться. Сегодня еду в гости к маме, а у неё всегда море вкусненькой еды, как бы не сорваться как всегда.
Всем привет!
После вчерашних блинчиков отвес 300 гр. Вес: 65.3 кг.
Отчёта по меню в выходные дни не будет, уезжаю.
В понедельник спишемся. Желаю провести выходные в хорошем настроении и сильно не нарушать.
Пока!
Приветик!!!
На улице солнышко! На весах отвес -200! Утро удалось!
Белок прошёл удачно! На завтрак виноград, а на обед и ужин кролик и много салата из рукколы и огурчика! Вчера закончила первый уровень с Джиллиан, так что приступаю ко второму сегодня! В обед позаниматься не получилось, но занятие не могла отменить и отзанималась почти в 21 ч... Разница конечно чувствуется! Кстати, вчера для нового веса высчитала коридор калорийности (уже не 72 кг, а 69 ) 1300-1430кал! А почему начала высчитывать...
Читать далее»
Часто встречаю мнение по поводу орешков, что их проще не брать. Сама также. Вот, например, вчера. Взяла пачку арахиса сыну - ем ее второй день как подстреленная. Стыдно, но лазию и лазию туда. Открыла для себя (да, я сознательно этого не делала раньше, чуяло мое сердце), божественный, совершенный десерт под кофеек. Откровения кофейного маньяка начались.
Перейти на другой уровень самоистязания и начать покупать кокосовую, кунжутную или арахисовую пасту я не готова...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
2 часа назад