Привет!
Вес 88.1 ( минус 300).
ДЦ - 23.
З( 08:30) : плов не системный, кофе с молоком и сах, ржаной бутер с маслом, блины без ничего 2 шт.
В полдень своим чистила селедку и не удержалась от соблазна - кусочек все таки заточила, без хлеба...но зато как вкусно
Обед был по плану (13:00) - картофель в мундире, квашенная капустка, кофе.
На ужин будет 5% творог, апельсин, 4% ряженка.
Какой соблазн утром стать на весы, но нет, решила до понедельника держать вес в тайне…боюсь, что увижу туже цифру и расстроюсь, а надо держать боевой дух на высоте! Подсчет калорий навевает печальку, но это намного меньше чем я ела неделю назад, а значит, уже какая-то победа)
Утром смастерила пирамидку к чаю из пары печенюшек, зефира и пастилы, в надежде на низкокалорийный завтрак. Но муж привез шоколадную конфету на 190ккал…Ииии, Вы не поверите, я ее НЕ съела! Да быть мне стройной))))...
Читать далее»
На весах 72,5. Все на месте. Но я не отчаиваюсь идеим вперед.
Вчера начала второй уровень с Джилиан Майклс. Я теперь качок второй круг больше направлен скорее на руки и спину. Скажу, что мне вчера было реально сложно. Но я старалась. Наверно пока буду через день заниматься- колени бастуют. Поэтому сегодня Лесли с ходьбой, но попробую 3 мили.
В меню сегодня как всегда тушеная капуста. Но что бы было хоть какое то разнообразие, то я добавила туда цветной капусты и квашенной. Получилась вкусняшка...
Читать далее»
Задача на внимательность из инета. Казалсь бы - ерундистика, но народ даёт тааааакие ответы
Контрасты моего города
Апельсинки
Кумкваты
Кто-то поделился тортиком, но гоолуби настолько зажравшиеся, что подходят, смотрят, но никто даже не клюёт))
Народ повыползал на солнышко в городской парк
Что-то мне совсем не худеется, поэтому плюнула и пошла есть мороженое
Всем хороших выходных!
Научная фантастика — это книги о воображаемых мирах. Этот жанр заставляет писателей и читателей выходить за рамки собственной вселенной и чаще всего рассматривает вопросы о нравственности, войне или семейных ценностях.
Лучшие научно-фантастические произведения дают также представление о последствиях инноваций, демонстрируя бесконечные возможности того, что может случиться, когда мы раздвинем границы науки. Предлагаем вашему вниманию список лучших таких книг с сайта «Reddit».
1...
Читать далее»
Не давите на себя!
Прислушивайтесь к себе!
Скушайте шоколадку!
Трезво смотрите на себя!
Научись видеть свои добрые качества!
Оцените свои недостатки!
И потом действуйте!!!
Главное с любовью работать над собой!
Доброе утро всем!
Вчера опять делала упражнение "Наступание на любимые грабли"! По лбу получила как всегда, грабли работают четко - привес +200гр. Сынок приехал и я в честь этого открыла очередную трехлитровую банку соленых грибов. Сынок пару грибочков съел, а грамм 300 я доела с большим аппетитом!!!
Ну, и феляфель в 10 вечера лопать тоже не стоило...
Сегодня - углеводный.
В меню:
завтрак - банан,
перекус - кофе, шоколад,
обед - бисквит,
ужин - 3 овсяных печенья...
Читать далее»
1
Не держите листовые овощи рядом с яблоками и грушами – эти фрукты являются источниками этиленового газа. Само по себе это летучее соединение полностью безопасно, однако содержит ускоряющие созревание вещества. Их контакт с нежной зеленью приводит к тому, она желтеет, увядает, теряет эластичность.
2
Санитарные специалисты считают более благонадежным обычный круглый редис, а не продолговатый – для выращивания «классических» сортов нитраты используют гораздо реже...
Читать далее»
Добрый день. Извините за задержку, болею . Очень жаль, что нас все меньше и меньше становиться.
На этой недели в номинациюt;Мисс Пунктуальность; (напоминаю: это девушки, выложившие фотоотчет в первые сутки, т.е. "в среду" ) попали:Катюнечка,Lena 63reg.4080352, Ната Александровна,onneksi,Lenaflen,Djyli,Marium,Ahava0304, Принцеска Кэт,Lissen...
Читать далее»
Икона эта носит такое название от того, что находится в Грузии, в православном монастыре, в местечке Иверия. Этот священный лик ещё называют Вратарницей или Привратницей. Помогает избавится от недугов, особенно женских болезней, берет жилище от недругов, предупреждает о несчастьях.
Эта икона хранилась в доме одной бедной вдовы. Когда пришли варвары и хотели отнять икону, вдова не отдала её им. Тогда кто-то из солдат выстрелил в икону и попал прямо в лик Богоматери, и замироточила икона...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
3 часа назад