Сегодня мой день начался с зарядки 15 минут. А то я целых три дня пропустила. Теперь то, что я ела:
8.10 - выпила воды - 200 мл.
8.40 - зарядка
9.20 - мюсли с кефиром - 200 мл.
10.20 - несладкий кофе с молоком
11.16 - вода - 200 мл.
12.12 - яблоко - 200 гр.
13.55 - салат из капусты + тушеная свинина - 200 мл.
16.00 - окрошка, курица тушеная, кусочек хлеба, пюре, чай, тортик. Поход к маме в гости вылелся в переедание...
Читать далее»
Всем привет!
С утра вес был 96,7, т.е -0,5 кг за первый день. Неплохо
Вот прошёл и второй день моих трудов. Работа была напряжённая, потому кушать почти не хотелось. За сегодня выпила 3,2 литра жидкости (вода и чай травяной).
Вечером, как пришла, решила позаниматься и сбила скакалкой лампочку Это же какое рвение было... Пришлось прерывать треню и убирать стёкла, ещё и котёнок лез под ноги - интересно ей было.
И фотка чуда, которое мешало уборке стёкл)
Всем приходящим на мою страничку Добрый вечер ))))
Отчёт по питанию
Завтрак:
Лаваш испекла, авокадо, помидор.
Обед:
Нашла в холод. уже готовую отварную рыбу, это был минтай, 200 гр., пока его разогревала
он у меня весь раскрошился, салат из свеклы отварной 150 гр.
Полдник:
мой эксперементный тортик.
Ужин:
Борщ из квашеной капусты, запеканка из творога с льняным семенем, всё не смогла съесть только половину.
Завтра жду гостей , питание не по диете .
Сильно простудилась. сегодня сижу дома, пью кофе и бульон, смотрю телевизор и сплю. малой у бывшего. красота. До промежуточной цели - пять дней.
Доброго времени суток.
Сегодня у меня небольшой привес: +0.1.
Опять же не расстраиваюсь и жду завтрашнего результата.
Насчет вчерашнего плохого самочувствия: у меня просто понизилось давление. Чашка кофе и таблетка обезболивающего в течении получаса решили мои проблемы.
Во второй половине дня на часик напали грусть и желание пожрать, но ужин скрасил мои страдания.
Спасибо за внимание, хорошего вам вечера и отвесов с утра.
Может кто и считает голубей птицей мира, символом свободы и бла-бла, но я так не думаю.
Тупая жирная птица, мало того что засирающая всё вокруг, так и живущая исключительно, что бы пожрать.
Однажды я проводила эксперимент. Есть ли насыщение у этой птицы? Есть ли предел обжорству?
В общем купила пакет семечек ( нормальные такие, вкусные, жаренные), уселась на скамейку в парке и начала кормить их.
Они жрали до тех пор пока зоб не набился под завязку...
Читать далее»
"Как всё-таки правильно пишется:
"мелочовка" или "мелочёвка"?
Первый вариант предлагает "Орфографический словарь", а второй "Большой толковый словарь".
Отметим, что раньше правильным было написание мелочёвка, плащёвка: эти слова считались исключениями. Сейчас их написание подведено под общее правило и зафиксировано в «Русском орфографическом словаре» РАН под ред. В. В. Лопатина."
C сайта Грамота.ру
+++++++++++++++++++++++...
Читать далее»
Собираюсь соблюдать Великий пост и теперь задумалась, а как же быть с тренировками? Уже неделю тренируюсь по видео-тренировкам с Джилиан Майклс, но думаю хватит ли сил.. А может стоит на время поста заняться чем-нибудь менее затратным. Может быть бодифлексом. Кто-нибудь из стройнеюших совмещал пост и спорт? И как правильно это сделать, посоветуйте.
|
Зинна
|
|
25 февраля 2017 года
|
Ну вот и 1 из 14 дней пройден, сегодня победила я!!! Готовлюсь к завтрашнему бою!!
Сегодня был какой то тяжелый денёк. Утром я смоталась на треню, отработали попаноги. После трени я драила дом. И кажется устала.
Утром весы показали 52,7 кг. По объёмам не знаю, не нашла сантиметровую ленту. Вес уже маленький, все части тела похудели и подтянулись, акромя боков и живота . Там столько жиру, причём дряблого... Мне ещё повезло, что у меня кожа на животе быстро подтянулась и не обвисла мешком, и нет не единой растяжки. И мои телеса спустя 2 мес.8 дн.после родов:...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
3 часа назад