7 недель завершаются сегодня вечером, что имеем
Типичный вес 7-ой недели 78,8; 78,8; 78,8; 78,4; 78,5; 78,5; 78,4 - четвертое значение 78,5 кг, классический отвес в 400 г
Средняя калорийность 7-ой недели 1806+1819+1907+1845+1860+1885+1861=12983/7=1855 ккал
Начало 9 января вес 82,2 кг
1 неделя факт. СКН 1724 план (1780) ТВН 81,5 кг (-700 г)
2 неделя факт. СКН 1802 план (1780) ТВН 80,2 кг (-1300 г)
3 неделя факт. СКН 1831 план (1863) ТВН 80,1 кг (-100 г)
4 неделя факт...
Читать далее»
А теперь собственно по весу. Сегодня я была в шоке от увиденного, но так счастлива, я таааааааааааааааааааааааак давно не видела свой вес в таком весе... Витаминный - не подведи...
1. 11.02.2017 - 100.5 кг
2. 12.02.2017 - 99.4 кг = -1.100 кг
3. 13.02.2017 - 99.6 кг = +0.200 кг
4. 14.02.2017 - 98.6 кг = -1.000 кг
5. 15.02.2017 - 99.2 кг = +0.600 кг
6. 16.02.2017 - 98.5 кг = -0.700 кг
7. 17.02.2017 - 98.5 кг = 0.000 кг
8. 18.02.2017 - 98.0 кг = -0.500 кг
9...
Читать далее»
Всем привет. Вчера не успела написать отчёт, поехали вечером с мужем за старшей дочкой , сделали рокировку , младшую теперь оставили, старшую забрали от бабушки с дедушкой. Завтра свою отправлю в сад, а сама поеду за новую квартиру прибираться, пора уже вещи собирать.
Вчера начала с 16.00 готовить на ужин профитроли . Я не успела их приготовить до 20.00 (но одну схомячила все равно), поэтому у меня был не тот ужин, который я хотела, не профитрольки .
Завтрак
- Яблоко, банан и виноград...
Читать далее»
Сегодня с утра очередной успешный отвес в 0.5 кило, вешу теперь 65.5. Вчера был успешный день магги, а сегодня после пробуждения отсутствовала какая-либо слабость, это очень хорошо. Сидим дальше.
Всем привет!
Меня зовут Аня и я...член клуба "Пыльные гантели".
В далёком 2013 году я пришла на этот сайт, одержимая мыслью похудеть. Тогда, цифрой, которая повергла меня в шок, стало 60,5 кг на весах.
О, ужас, - вскричала я, воздев руки к небу. Начались занятия с Джиллиан и система -60
Я усердно занималась больше пяти месяцев, похудела примерно до 55 кг и постепенно расслабилась...
Читать далее»
|
theo
|
|
26 февраля 2017 года
|
Снова всем привет!
Просто стало интересно, а есть кто из региона Кавказских Минеральных Вод?
Я живу в Пятигорске.
Вчера была на шоппинге, столько красивой одежды и очень сочных, красивых луков Приятно удивили Бершка и Страдивариус, много интересных образов и прекрасных вещей))) Но! L -ка на меня не налезает ((((( а XL у них практически нет... Поэтому такая вот неудача!
В ZARA очень понравились вещи из новой коллекции, конечно, цена 3000 руб. за блузку, но я уже отчаялась найти что-то такое, прям Ах)))
И пошла в примерку. Села идеально, за исключение одного НО_ все такоооооое короткое...
Читать далее»
Вес сегодня 59,000. Это после трех дней разгула всего +200 с прошлой недели
а разгул был ого-го!!! началось все на работе с поздравления мальчиков - ела пиццу
23 дома поздравляла своих мальчиков - роллы и пиво
в пятницу ездили к друзьям в баню и были шашлыки, но уже без алкоголя
итак, питание мое на неделе - прощай ПП и ПК
ну да ладно...
спорт тоже не удался - всего две тренировки было - понедельник и среда...
Читать далее»
Девочки, привет!
Сегодня прощенное воскресение а посему простите меня за мои вольные и невольные пригрешения.
С погодой нам не повезло и мы четвертый день проводим дома
Готовка, посуда, готовка, посуда, готовка, посуда, посуда, посуда... Как же я не люблю праздники вот такие бестолковые
Дети практически совали крышу с дома. Мне иногда кажется, что они бульдозео голыми руками разберут и глазом не моргнут
Мы уж и рисовали и лепили и читали и стихи учили...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
4 часа назад