Девочки, кто хочет похудеть, давайте вместе.
2 месяца. К 1-му маю. На спорте и правильном питании.
Хочу похудеть минимум на 7 кг.
Девочки, поздравляю с долгожданной весной!!!
Витамины: кабачковая икра, овощные галеты "Бондюэль"
Белки: куриные крылья и 2 лепешки
Вот так вот все скудно и не интересно фрукты что-то совсем не хочу, салат делать пальчик болит
И вновь подвожу итоги прочитанного.. Чтение для меня обязательный ежедневный атрибут, без которого моя жизнь перестала бы быть моею...
Художественной литературы я прочитала не так много, т.к. у меня активно идет учеба по курсу "Информационная безопасность", поэтому много приходится читать нормативных актов и технических регламентов.
Итак:
1...
Читать далее»
Внимание загадка! Найди 10 отличий!
Не нашли? Правильно, отличие только одно - на втором фото девушка выглядит стройнее, чем на первом.
Эффект оптической иллюзии прост: темные цвета придают стройность, светлые - увеличивают объем.
Контраст темного и светлого в данном случае создает вертикальные линии, тем самым удлиняя силуэт. Однако очень часто девушки совершают одну и ту же ошибку, надевая светлую вещь поверх темной...
Читать далее»
Всем Добра, любви и весеннего настроения!!
За вторник отчитаюсь
Сегодня мой вес 110,2 (-00) и общий -9,8 кг
Третий день с Джиллиан прошел хорошо, я начала прыгать)) Такое это счастье оказывается мышцы свои чувствовать
Продолжаю скрабить свое тельце с кофе и делаю самомассаж. Я чувствую что тело подтягивается, по одежде видно становится что не по размеру, живот очень спал, куртка зимняя велика , а вес стоит
С мужем опять помирились.. Не знаю хорошо это или плохо...
Читать далее»
Когда кто-то узнает, что я делаю массаж лица банками, то первое, что я слышу: "А это не опасно? Ведь можно растянуть кожу и наставить синяков!" — и вижу, как собеседница (а разговор заходит, конечно, с женщинами) начинает внимательно осматривать мое лицо на предмет кровоподтеков. Если честно, я всегда немного затрудняюсь с ответом. Потому что баночный массаж лица может быть, как любое оздоровительное средство, и благотворным, и опасным — смотря как его выполнять...
Читать далее»
Добрый день всем!
Пишу с телефона - ужасно неудобно... Белковый дал отвес - 700 гр. И это очень хорошо!
На дуэли я кажется опять выиграла.
Так что сегодня настроение бодрое, оптимистичное!
Желаю всем хороших отвесов и прекрасного настроения!
С первым Днем Весны, друзья! Всем позитивчика и отличного настроения!!!
Девчули, привет!!! Всех с наступлением весны. У нас на улице солнышко, надеюсь, зима окончательно отступила. А я подвожу итог своего первого месяца новой жизни.
Итак, немного урезать себя в еде начала с 1 февраля. С 13-го подключила спортзал с приятным бонусом в виде бассейна. На 1 марта мой результат меня порадовал не меньше чем весеннее солнышко - ушло 5 ненавистных килограммов и целых 6 сантиметров в талии. Объем под грудью уменьшился на 5 см, грудь на 4, в бедрах ушло 5 сантиметров...
Читать далее»
Доброго всем дня
На весах сегодня- 83,7кг(-900г) у меня опять отвес видимо нервы на экзаменах не проходят просто так))))))))))))))
сегодня у меня витаминный, табличку с калорийностью прибавлю вечером коментарием
но планирую салат из редиса и огурца, яблоки, бананы, запечённую тыкву и на всякий случай у меня ещё есть морская капуста
Всем удачи и отвесов
Спервым днём весны всех
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
9 часов назад