На музыкальном этнофестивале День Святого Патрика разве удержаться от стаканчика свежего бодрящего пивка! Хоть калорий и потрачено больше, чем принято, но всё же... 🍺🍻
И так прошло четыре дня моего эксперимента (даже 5) и результата 0. Конечно сам массаж он расслабляет и даже силы прибавляются, но сантиметры не с талии не убирает, у меня так не убрал. Распорядок дня у меня был как всегда: калории я съедала от 1300 до 1400, постоянно двигалась и воду я употребляла примерно по 1.5 литра в день. Так что это очередной лохотрон и сам массаж не панацея, или девушка с видео реально перестала воду пить и...
Читать далее»
Вот всегда замечала, что если наслаждаюсь приготовленным меню, то завтра обязательно отвесит.
Вот и вчера покушал крахмальчики очень вкусно, с наслаждением - а утром отличный отвес порадовал - 500 гр!
Это вдохновляет!
А значит сегодня стопроцентно можно порадовать себя слабеньким...
З. - большое сочное яблоко и кисловатый мандарин...
О. - я поменяла местами обед и ужин, поэтому КУСОК в 260 гр ТОРТА НАПОЛЕОН со сгущенкой.
У...
Читать далее»
29 самых распространенных ошибок в питании
Употреблять магазинный творог 0% жирности. В этом продукте нет НИЧЕГО ПОЛЕЗНОГО, вы жуете бумагу. Берите обезжиренный творог на базаре/рынке у колхозников/фермеров.
Полагать, что можно перекусить пачкой орехов. Орехов можно только 30г в качестве перекуса. Пачка – сильно жирно!
Пить сладкий питьевой йогурт и полагать, что от этого можно похудеть. Выпить такую баночку 0,33-0,5 это все равно, что съесть «Сникерс»...
Читать далее»
Ищу девчата единомышленников, кто страстно желает выдавить из себя разные мелко и крупнопакостные комплексы. Давайте это делать вместе! Командой веселее и интереснее. Жду вас в клубе Стройняшки
Вот всегда замечала, что если наслаждаюсь приготовленным меню, то завтра обязательно отвесит.
Вот и вчера покушал крахмальчики очень вкусно, с наслаждением - а утром отличный отвес порадовал - 500 гр!
Это вдохновляет!
А значит сегодня стопроцентно можно порадовать себя слабеньким...
З. - большое сочное яблоко и кисловатый мандарин...
О. - я поменяла местами обед и ужин, поэтому КУСОК в 260 гр ТОРТА НАПОЛЕОН со сгущенкой.
У...
Читать далее»
В последнее время пошли очень милые отвесы по 100 грамм, уже дня два подряд. Ушел к ровному 62, сегодня последний день Магги.
мой первый долгожданный день диеты.
Привет всем. Я снова на 90 дневки. Мне надо сбросить 20 кг. Начальный вес 93 кг. И всё это уже третий раз. Всё на те же грабли. Первые 2 раза мне удалось сбросить по 20 кг., на 90 дневки. Причём первый раз хорошо вес уходил, а второй раз, занималась спортом, очень хорошо объёмы ушли. Но каждый раз после диеты, начинала питаться нормально, вес возвращался.
Сейчас настроилась решительно, потому что вес вернулся полностью за год, так что жалеть себя не буду...
Читать далее»
Привет всем. Я снова на 90 дневки. Мне надо сбросить 20 кг. Начальный вес 93 кг. И всё это уже третий раз. Всё на те же грабли. Первые 2 раза мне удалось сбросить по 20 кг., на 90 дневки. Причём первый раз хорошо вес уходил, а второй раз, занималась спортом, очень хорошо объёмы ушли. Но каждый раз после диеты, начинала питаться нормально, вес возвращался.
Сейчас настроилась решительно, потому что вес вернулся полностью за год, так что жалеть себя не буду...
Читать далее»
Всем доброго утра!
Вчера был витаминный. План по изгнанию воды сработал неплохо. Унесло 700 гр.
Витаминные вообще вытаскивать стали, что это с ними такое..
Но один хрен за 4 дня я в + на 400 гр. Итого вес 76,9. Ну и ладно. Главное не срываться. А то кд творят гадости.. Вода задерживается, появилось дурацкое желание пожрать чипсов, несладких печенек или типа того, скоро еще злиться по пустякам начну..
В общем, вчера в меню:
Завтрак: 100 гр...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
1 день назад