Пост появился, благодаря самой замечательной, доброй и очень дорогой моему сердцу Куся-Ленуся. Спасибо Леночка
24 марта, согласно уставу, Церковь чтит память преподобного Софрония затворника Печерского, жившего в ХІІІ веке.
Преподобный Софроний прославился подвигом затворничества. Затворничество – это особый вид подвижничества, который основывается на добровольном постоянном или временном заключении в ограниченном пространстве, например, в келье, пещере и т.п...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
23 марта 2017 года
|
Добрый день, похудалочки. Небольшой отчетик за сегодня. Завтрак банан, курага, кофе. Обед курица, овощной салат, хлеб черный. Ужин курица, бульон, творог, изюм, кофе. Знаю, что нельзя совмещать разные белки
Здравствуйте, бабулечки, девушки и женщины! Есть тут такие, которым от 50-60 лет, которые уже похудели? Поделитесь опытом...
Буквально на днях Светуля (Ляночка08) выложила рецептик очень вкусного пирога)) Я, как обычно, утащила себе в избранное, т.к люблю ее проверенные рецептики Отдельное спасибо, Светуль, за то, что делишься с нами только проверенным и, если сказала, что вкусно, то значит - действительно вкусно!
Но, я ж лентяйка, загореться-то я загорелась идеей, а сделать все руки не доходили. И, вот сегодня решилась. Только сделала ленивый вариант, т.е. тесто не делала совсем...
Читать далее»
Всем привет)) утром снова зарядка
Все постепенно. Не сразу)) завтрак мой любимый геркулес в который добавила ложку меда, кунжута, отрубей и кефир. Ночью не получилось поспать. Мучали малыша колики. Переживала. На данный момент сбросила около 16 кг после родов. Думаю 12 теперь будут сложные.
На обед гречка без соли. Котлеты на пару из курицы
Получается так что после 18 и не ем. Только пью. Из сладкого могу позволить мед, зефир, мармелад. В любое время и совсем мало...
Читать далее»
Творог сам по себе относится к тем продуктам, которые используют для замены мяса, и многим покажется непонятно, зачем нужно заменять творог. Но опять же, в разных диетах или при определенных заболеваниях, а также при беременности бывают ситуации, когда нужно заменить творог. Это может быть как при индивидуальной непереносимости творога, а также иногда хочется сделать из творога какое-либо блюдо, но его в холодильнике не оказалось...
Читать далее»
Опять огромным усилием воли заставила себя позаниматься хвалю себя за это и так сегодня 1. " Наши ножки совершенство- 1 треня" +"Тонкая талия 1 треня" = я молодец!!! И гуляли долго и еще пойдем гулять!!!
Девочки! Всем привет! Я уже похудела и решила подтянуть свои мышцы... Пошла в тренажёрный зал. В первый день (понедельник), позанималась шаляй-валяй. Мышцы болели только на прессе. А вчера, то бишь в среду, мной занялась тренер. Хорошая такая молодая девушка. Я занималась полтора часа и проработала всё, что могла...теперь на мне живого места нет. А завтра опять в зал. У меня вопрос - что ж мне сегодня сделать, что бы завтра заниматься и не корчиться от боли? Может, кто подскажет?
ОХ, как же трудно заниматься у мамы... так и тянет поспать лишний часок, просто телек полежать посмотреть, выпить все кофе в доме, а к кофе же еще зефир вкуснючий да еще КД начались и я уже хотела забить на денек... но нет третьему свободному дню быть, позанималась, у мамы есть гантели( заберу их) вот с ними не много и поработала вчера! Вес не знаю, весы механические, врут как хотят)))))
Пишу свой запоздалый отчет.
День прошел без нарушений и очень вкусненько. Физнагрузка была дома 30 мин. больше не смогла.
Завтрак;
Кашка пшеничная на молоке + курага+хлеб цельнозерновой с сыром
Перекус;
Протеиновый батончик всего 150 калл
Обед:
Курица запеченная в рукаве + 1 картоха + салат из капусты с перцем
Полдник:
Груша
Ужин:
Творог со снежком + 1/2 груши
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
2 дня назад