Дневники

	отчёт за мини круг	23 марта 2017 года
	mixal ozeri в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утро!
За 4 дня муж сбросил 3 кг. питался чётко, то что я давала. Умничка я горжусь им. Я в углеводный на касячила, не успела внукам отвести сладости , ну и не заметила как пачку вафель умяла. Надо срочно избавлятся от этого пакета с таким искушением. Ладно бы удовольствие получила . Поэтому у меня только ушло 2 кг. Да и в витаминый, твёрдо решила, что буду на молокачае сидеть, от него у меня хорошие отвесы... Читать далее»

	mixal ozeri в 90-дневная диета раздельного питания
	23 марта 2017 года

+10 | Комментарии (9)

	Отчёт по весу- за №40 по углеводному дню	23 марта 2017 года
	Манулечка в 90-дневная диета раздельного питания

Всем приветик . Как и ожидалось, сегодня я в привесе . Но хорошо, что цифра 6 на месте . Правда с утра весы мне нервы потрепали, я была в шоке . Сначала встала - 98,8 . Думаю, как такое возможно. Ведь перед сном встала была 97.4. Еще раз встала - опять 98.8. Потом вытащила батарейки и новые вставила - 96,8 . И так несколько раз показал одинаковый вес. Уффф... понервничала нехило.
Вес 96.8 (+0.300 гр). Ну ничего, не фиг было жрать столько сладкого . Оторвалась по полной вчера.
У мужа отпуск ... Читать далее»

	Манулечка в 90-дневная диета раздельного питания
	23 марта 2017 года

+7 | Комментарии (7)

	Здоровое питание от завтрака до ужина. Основы здорового питания	23 марта 2017 года
	Надежда Николаевна

Что главное для каждого человека? Правильно, Здоровье!!! С большой буквы!! Не будет здоровья - и богатсва, нажитые непосильным трудом, будут не в радость. Здоровое питание - это не просто красивые слова, - это почти что - закон каждого человека, желающего быть счастливым. А какое счастье, если утрачено здоровье.
В чем основная радость в жизни и многие ответят -"Вкусно покушать". Только "вкусно покушать" бывает разным... Читать далее»

	Надежда Николаевна
	23 марта 2017 года

+10 | Комментарии (2)

	10/90 второй забег и мои приключения	23 марта 2017 года
	Djyli в 90-дневная диета раздельного питания

Всем доброго дня!!!
Мой вчерашний сумасшедший белковый день унес собой 500 гр... Дождалась, называется!
Способ, правда, не очень..
Вобщем, поехали мы с дочкой вчера в центр города. Её пригласили в модельное агенство, на кастинг. И мы такие радостные поскакали. И так как город я знаю плохо, а еще и с парковкой там совсем беда, припарковались, как могли и пошли довольные гулять, скоротать нужно было часик. Ну и пока мы гуляли - проходили кастинг, машину мою эвакуатор уволок... Читать далее»

	Djyli в 90-дневная диета раздельного питания
	23 марта 2017 года

+13 | Комментарии (13)

	День 24/90 + итоги 6-го миникружка	23 марта 2017 года
	Kanejiou в 90-дневная диета раздельного питания

Доброго утра всем!
Вчера закончился 6-й миникружок. Унес он 500 гр. Вес теперь 76,4.
Что круг грядущий нам готовит - не известно. Первые 2 дня должны пройти спокойно, а вот дальше.. В углеводный точно будут нарушения и много алкоголя.. Что это принесет - не известно. Ну, а с другой стороны, что бы не принесло - там дальше фруктовый и водный. Надеюсь они помогут.
Вчера был витаминный, по меню:
Завтрак: Яблоко, 50 гр банановых чипсов
Обед: Яблоко, 100 гр банановых чипсов... Читать далее»

	Kanejiou в 90-дневная диета раздельного питания
	23 марта 2017 года

+7 | Комментарии (12)

стартуем 1 апреля	23 марта 2017 года
помпуля в Денежная дорожка Апрель 2017

Кто не знает правила, пишу:
Организуем денежную дорожку
Для ритуала вам потребуется:
шкатулочка, коробочка или баночка для денег;
деньги любой валюты.
Начинать магическое действо можно только 1-го числа, зато любого месяца. Запоминайте: 1-го числа откладываем 1 рубль, 2-го числа — 2 рубля, 3-го — 3 рубля и т.д., т.е такое количество рублей, какое число на календаре значится. Например, 21-го числа — 21 рубль, 30-го — 30 рублей, 31-го числа — 31 рубль. И так целый месяц... Читать далее»

помпуля в Денежная дорожка Апрель 2017
23 марта 2017 года

+1 | Комментарии (15)

* * * * * 39/90 Дж 30 * * * * *	23 марта 2017 года
Alena Avanti в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утречко!
У меня опять, уже 9 дней вес на 67 держиться (67 200 )! Да что это такое! Вчера говорила с инструктором и он поведал, что это растут мышцы и дают такую хрень! и что при хороших интенсивных тренировках в день уходит всего 50 -100 гр жира, а остальное игра жидкости!
Объёмы не замеряю пока, но ими я довольна!
Итак, крахмальный дал привес 200 гр!
Завтрак-малина... Читать далее»

Alena Avanti в 90-дневная диета раздельного питания
23 марта 2017 года

+8 | Комментарии (17)

	Салат "Николь" с куриной грудкой	23 марта 2017 года
	freier215

Салат "Николь" с куриной грудкой
Ингредиенты:
маложирный сыр 200 г
куриная грудка варёная 200 г
морковь сырая 200 г
зелёный горошек 1 ст. л.
йогурт натуральный 100 г
чеснок, соль по вкусу
Приготовление:
Грудку порезать.
Сыр, морковь натереть на крупной терке или порезать.
Добавить горошек, заправить йогуртом, добавив раздавленный зубчик чеснока.

	freier215
	23 марта 2017 года

+9 | Комментарии (2)

	Салат для разгрузочного дня	23 марта 2017 года
	freier215

Салат для разгрузочного дня
на 100грамм - 47.74 ккал, Б/Ж/У - 1/2.07/7.66
Ингредиенты:
200 г красной капусты
1 красный лук
1 стебель сельдерея
1 морковь
Соус:
1 ст.л. оливкового масла,
4 ст.л. лимонного сока,
1/4 ст.л меда,
1/8 ст.л. горчицы
Приготовление:
Овощи мелко порезать (можно натереть на крупной терке). Смешать оливковое масло, сок лимона, мед и горчицу. Полить соусом овощи и перемешать.

	freier215
	23 марта 2017 года

+6 | Комментарии (2)

	74/90 крахмальный	23 марта 2017 года
	Вождь Краснокожих в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утро всем!
Отвес есть, но мало... Далеко мне до Ксюши - отвес всего -100гр.
Сегодня крахмальный.
Завтрак - банан, кофе,
Обед - картофельный соус с грибами,
Ужин - тот же соус... Многовато наварила.
Сегодня опять поедем на проверку далеко-далеко... Встречают там больно хорошо - весь день секретарша моталась как в самолете: "Чай??? Кофе???" А я каждый раз что-нибудь заказывала, чтоб девочка вроде как не зря бегала... Читать далее»