Вот и табличка за 28 марта. Проверяйте свои данные! Все умнички!!!
Нажмите на табличку и она будет крупнее!
Просто обожаю этот вариант курочки
Когда только начинала питаться правильно, основным вопросом для меня было: Как, блин, приготовить курогрудку так, чтобы она была не сухой и безвкусной?
И я собрала целую коллекцию рецептиков для курогрудки Вот вам один из моих любимых (лопает даже муж, который далеко не на ПП )
Курица "Пармиджана"
Ингредиенты (на 2 порции)
1. Куриное филе 1 шт (смотря какое филе, а то 2 шт)
2. Лук репчатый 1/2 шт
3. Томатная паста 1 большая ст.ложка...
Читать далее»
Свежая шинкованная капуста
1 кочан свежей белой или синей капусты нашинковать очень мелко, можно обдать на решете кипятком. Когда вода стечет совершенно, переложить в салатник, посолить, положить 2-3 ложки масла, 1-2 уксуса, кто любит, мелкого перца или сахара.
Салат из моркови и капусты
300 г моркови, 300 г капусты, 1 луковица, соль, сахар и 50 г растительного масла.
Очищенную морковь натереть стружкой, капусту нарезать соломкой, потолочь, добавив немного соли. Лук мелко нарезать...
Читать далее»
Доброго всем дня
На весах 82,2 кг(-200г) и не то что меня не радует этот отвес но за неделю получилось всего -200г ну и то хорошо, что не привес
Погода у нас так и шепчет- залезь под одеяло и не выглядывай от туда ... Вчера почти весь день шёл снег... а сегодня тучи, так пасмурно... и такое ощущение что небо низко-низко, а так хочется уже сказать зиме прощай и встретить весну!!!
сегодня у меня
завтрак
чай с финиками
апельсин
обед
макароны с лечо и морской капустой
яблоко...
Читать далее»
Чего-то тихо в группе тех, кто НИКОГО не ест...
Где народ?! Или вымерли от В12-дефицита?!
Я - лактовег, стаж около 3-х лет, зовут Евгения.
Всем привет!
Добрый день!
Принимайте в свои ряды новенькую
Сегодня у меня восьмой день, витаминный.
За первый цикл в 4 дня был отвес 2,5 кг. Правда весы электронные и показывают как хотят. Но я стараюсь их не двигать
Подскажите, пожалуйста, по белковому дню. Т.к. я не большой любитель мяса, но очччень люблю сыр, вопрос такой: какое общее количество сыра 17-20% жирности можно съесть в этот день (обед+ужин)?
Заранее спасибо за ответ.
Привет! сегодня отвес небольшой - 200 грамм. День курицы.
Куриным суфле позавтракала. На обед тушенное с луком и карри куриное филе.
На ужин или тушенка опять или супчик. А можно что-то типа капусточки интересно?)))
Доброго дня девочки
У меня всё отлично, чего и вам желаю дорогие мои.
Вчера было -200, сегодня без отвеса. До этого неделю вес стоял.
Спорт подключила. Оказывается я такая неуклюжая
Когда смотришь со стороны то кажется что это легко можно повторить
а на деле фиг там
Похудела на 5 кг и вес встал, спорт подключила, не помогло
Плато что ли Ну да ладно, я всё равно одержу победу над ненавистным жиром
---------------Меню---------------
27.03 На завтрак: 3 блина без никто, пирог...
Читать далее»
Привет все. На 90 дневной диете не первый раз. Сегодня 24 день диеты. За 24 дня удалось похудеть почти на 4 кг. Объемы особо не изменились, ушло в талии 2 см и 3 см живота. Все остальное осталось как было. Но сейчас вес начал расти. Диету соблюдаю в основном строго. Воды выпиваю наверное даже больше 2 л в сутки. Стараюсь выпивать большую часть воды в первой половине дня и не кушать после 19.00. Но вот последние дня три идет привес. Вернулось 1,5 кг. Не знаю с чем это связать. До месячных дней 16-18...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
1 день назад