Фотоотчет о тренировке
Для жаждущих Рыжих
Это не рыжие, но тоже хороши
Привет девчули, как дела? У меня кд, но я держусь))) вес сегодня 73.0
Сразу скажу, что в готовке я профан) даже если и вкусно, то глаз точно не радует)) но я для себя)) все приходит с опытом)))
1. Творожники в шоколаде
2. Блинчики
3. Мороженное
Все было вкусно
Всем привет!
Вес: 64.8 кг ( плюс 200 гр) С чего бы это?
Меню:
Завтрак
Лепёшка, филе индейки обжаренное, сыр, греческий йогурт, квашеная капуста, кофе. Первый раз пробовала филе индейки , оказалось мясо сочнее, чем у курицы.
Перекус
Яблоко и финики в свч, посыпала корицей, арахис, кофе.
Обед
Шашлык из филе индейки, правда в духовке, а хотелось бы на огне. Овощи.
Ужин
Мини булочки мои и капучино.
Поздно кефирчик.
Итого по калориям: 1192, б - 131, ж - 29, у - 112...
Читать далее»
Всем привет ещё разок. Сегодня ни разу не нарушила . Пила много воды, поэтому надеюсь в глубине души, что завтра будет отвес , но из-за большого отвеса возможен и небольшой привес . Но буду думать о хорошем.
Вроде с организованностью я справилась. Все вроде успеваю делать. Надеюсь, что так и дальше будет.
А теперь о меню.
Завтрак
- Яблоко
Обед
- Рис в томатном соусе
- Салат из капусты и огурца с чайной ложкой оливкового масла...
Читать далее»
Вчера нам деть задал денёк . Ухайдакал нас с мужем так, что мы даже бельё на диван не застелили, а спали на покрывале под пледами . Сил не было . Зато вырубился согласно режиму и спал спокойно. Ну что, бывает и так.
Утром, как обычно, попрыгала с Шоном, потренили мои булки. Всё таки он классный . И Джилл я тоже люблю. Подписана на группу о ней ВК и всегда поражаюсь, читая свежие новости о ней, в какой она хорошей физической форме . А ей недавно исполнилось 43 года!
В 11.00 сходила на функционал...
Читать далее»
Привет))) выспалась сегодня. Зарядку поделала. Покушала овсянки. На обед суп из лапши. Пюре и немного мяса.
Владелец продуктового магазинчика в городе Струнино бесплатно раздает хлеб бедным. За это "нахлебники" уже пытались жаловаться на него в прокуратуру, обзывали черномазым и обещали посадить — мало дает!
"Кто выдает нам этот хлеб? Путин, кто ж еще! — суровый мужчина протягивает продавщице бумажку с печатью "Продуктовый магазин "Ерик"" и надписью "Талон на выдачу одного батона и половинки черного...
Читать далее»
Маму Настю дочь спросила:
«Мама, ты – Анастасия?»
«Да -- Анастасия, дочь!
Чем могу тебе помочь?»
«Вячеслав, я знаю – Слава,
Не могла бы мне сказать,
Как соседки тёти Клавы
Имя полное назвать?»
«Клавдия -- соседка наша!
Что с тобою, Дарья-Даша?»
«Ой, какая же я дура!
Думала – Клавиатура!»
Немного одесского юмора не помешает!
Сара, твой муж выглядит умнейшим человеком. Он знает всё!
- Не говори глупостей, он даже ничего не подозревает!
***
- Фима, Вы знаете, шо тaкое этикет?
- Что?
- Этикет - это когда думаешь:"Чтоб ты сдох!", а говоришь:"Здравствуйте!"
***
В Одессе на Привозе три размера одежды: «на вас», «не на вас» и «надо мерить»!
***
- Рабинович, а "холостяк" - это кто...
Читать далее»
Эта статья была написана для одного из сайтов пару лет назад.
Я долго думала, о чем же вам рассказать, можно сказать ночей не спала. И вот, наконец, придумала: расскажу-ка я о горохе. Почему именно о горохе? Почему бы и нет. Культура известная и общедоступная. И так горох - стручковое растение, используемое в обрядовой практике...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
1 день назад